LATEST NEWS
 
Life /Υγεία /

Αδυνάτισμα

Δημοσίευση: 30 Ιουλίου 2014 14:22

Ο ύπνος στο... κρύο, σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Ο ύπνος σε κρύο δωμάτιο είναι σύμμαχος στο αδυνάτισμα, σύμφωνα με έρευνα.          

Γυναίκα - Υπνος

 

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το να κοιμάσαι σε χειμωνιάτικες θερμοκρασίες και να μετατρέπεις το χώρο σου σε... ιγκλού, είναι το μυστικό που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό καίγοντας περισσότερες θερμίδες ημερησίως.

Σύμφωνα με τη νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο "The New York Times", μετά από παρατήρηση ανθρώπων οι οποίοι συνέχιζαν τη ζωή τους κανονικά, αλλά κοιμούνταν σε δωμάτια με ελεγχόμενη θερμοκρασία για τέσσερις μήνες, παρατηρήθηκαν αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου, ινσουλίνης, αλλά και στην ημερήσια καύση θερμίδων.

Επίσης, μετά από κάθε μήνα μετρούσαν και τα επίπεδα του φαιού λίπους. Σε αντίθεση με το κανονικό λίπος, το φαιό είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό αφού βοηθά τον μεταβολισμό, αλλά δυστυχώς χάνεται στο μεγαλύτερο ποσοστό του μέχρι την ενηλικίωση.

Αυτό που προέκυψε λοιπόν από την έρευνα είναι πως στα πιο δροσερά δωμάτια, τα ποσοστά του φαιού λίπους ήταν ανεβασμένο, κι έτσι μπορείς απλά με το να κοιμάσαι σ' ένα λιγότερο ζεστό δωμάτιο, να ενεργοποιήσεις και τον μεταβολισμό σου!

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Κορονοϊός: 121 νέα κρούσματα στην Ελλάδα17:55Έτοιμη η εφαρμογή για τα άυλα παραπεμπτικά ιατρικών εξετάσεων17:50Ολυμπιακός: Η αποστολή για τον αγώνα με την Γουλβς17:37Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο κέντρο της Αθήνας17:25Ηλικιωμένος έπεσε με το αυτοκίνητό του σε χαράδρα17:12Συνελήφθη ο ληστής με την χειρουργική μάσκα (εικόνες)17:00Κορονοϊός – Ιράν: Ο χειρότερος ημερήσιος απολογισμός εδώ και δύο μήνες16:47ΣΥΡΙΖΑ για σχέδιο Πισσαρίδη: Δεν θα έχουμε μνημόνιο, αλλά θα είναι σαν να έχουμε16:34Κορονοϊός - Ολλανδία: Διπλασιάστηκαν μέσα σε μια εβδομάδα τα κρούσματα16:21“Justice League”: κομμένη σκηνή ήρθε στο φως της δημοσιότητας (εικόνες)16:08Θεοδωρικάκος: επαναφορά του κλιμακωτού ωραρίου στο Δημόσιο λόγω κορονοϊού15:55Ο Κασίγιας ανακοίνωσε την αποχώρηση του από την ενεργό δράση15:43Τουρκικά ΜΜΕ: η συνθήκη της Λωζάνης αντικείμενο διαπραγμάτευσης Αθήνας – Άγκυρας15:31Ο Μάρτιν Σκορσέζε ετοιμάζει ντοκιμαντέρ για τον Ντείβιντ Τζόχανσεν15:18Σταϊκούρας: αποτελεσματικό το πρόγραμμα “ΓΕΦΥΡΑ”15:06Η Κιμ Καρντάσιαν και η διπολική διαταραχή του Κάνιε Γουέστ14:53Μουσείο γίνεται το σπίτι του Muddy Waters14:40Βρετανία: η κυβέρνηση ζητάει από τις φαρμακευτικές να στοκάρουν φάρμακα για ένα σκληρό Brexit14:28ΣΥΡΙΖΑ: ούτε ανασχηματισμό στην κυβέρνηση του δεν μπορεί να κάνει ο Μητσοτάκης14:15Θετική στον κορονοϊό εργαζόμενη του νοσοκομείου “Άγιος Δημήτριος” 14:03
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο