Ειδήσεις /ΥγείαΔημοσίευση: 23 Ιουνίου 2021 13:11

Λιγότερο στρες με τις σωστές τροφές!

Tips για λιγότερο στρες με το κατάλληλο φαγητό!

Στρες - γυναίκα

Στις μέρες μας οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, το οποίο φυσικά πυροδοτεί και αυξάνει κατακόρυφα το άγχος και το στρες.

Πως το στρες επηρεάζει την υγεία μας;

Το στρες είναι γνωστό πως επάγει πολλές αντιδράσεις στο σώμα, ξεκινώντας από τον υποθάλαμο και το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και καταλήγει στα επινεφρίδια με την απελευθέρωση κορτιζόλης και κατεχολαμινών (επινεφρίνης και νορεπινεφρίνης). Αυτό προσκαλεί ανισορροπία, η οποία επιφέρει άμεσες και έμμεσες επιπτώσεις στην υγεία μας, όπως δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος και τροποποίηση συμπεριφορών υγείας όπως οι διατροφικές συνήθειες.

"Κάτω από συνθήκες έντονου στρες, φαίνεται πως οι περισσότεροι καταναλώνουν πολλές θερμίδες, κυρίως από τροφές πλούσιες σε λίπος και ζάχαρη"

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Κορονοϊός: Ο “χάρτης” με τα κρούσματα του Σαββάτου

Κάτια Ζυγούλη: Έχω κυτταρίτιδα από την κοιλιά μέχρι τον αστράγαλο

Ολυμπιακός: Στο γήπεδο μόνον οι εμβολιασμένοι

ΕΝΟΤΗΤΕΣ άγχος, στρες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Τέμπη - Ηχητικά ντοκουμέντα: Είχαν βάλει τρένα στην ίδια γραμμή και άλλη φορά (βίντεο)Σήμερα 19:01 | Ειδήσεις

Ο ΑΝΤ1 αποκαλύπτει νέους σοκαριστικούς διαλόγους για την κατάσταση που επικρατούσε στα τρένα. Επτά φορές δεν έγινε σύγκρουση στο παρά πέντε.

FED - Πάουελ: “Οι δασμοί πιθανό να προκαλέσουν αύξηση πληθωρισμού” - “Mείωσε τα επιτόκια” απαντάει ο ΤραμπΣήμερα 20:08 | Ειδήσεις

«Σκοπεύω απολύτως να ολοκληρώσω όλη τη... θητεία μου», είπε ο Πάουελ σε προγραμματισμένη ομιλία που παραχώρησε σε δημοσιογράφους. Το τέλος της θητείας του στην προεδρία της Fed είναι το 2026.

Πατήσια: Δύο τουρίστες αποκλείστηκαν στο ρέμα Προμπονά (εικόνες) Σήμερα 17:20 | Ειδήσεις

Μεγάλη επιχείρηση στήθηκε από την ΕΜΑΚ καθώς λόγω της έντονης βροχόπτωσης φούσκωσε το ρέμα.

Δασμοί: Με πτώση άνοιξε η Wall Street - Mεγάλες απώλειες στα ευρωπαϊκά χρηματιστήριαΣήμερα 17:59 | Ειδήσεις

Οι νέοι δασμοί που ανακοίνωσε ο Τραμπ την Τετάρτη είναι ιδιαίτερα επιζήμιοι για την Κίνα αφού στους δασμούς ύψους 20% που ίσχυαν ήδη για τα εισαγόμενα κινεζικά προϊόντα προστίθεται άλλο ένα 34%.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Κυρανάκης: Έρχεται ψηφιακή πλατφόρμα για παρακολούθηση της πορείας των τρένωνΣήμερα 20:50 | Κοινωνία
Στον κυβερνητικό σχεδιασμό για την ασφάλεια του σιδηροδρόμου και τις πρώτες πρωτοβουλίες που έχουν ήδη ξεκινήσει να υλοποιούνται αναφέρθηκε ο αναπληρωτής υπουργός Μεταφορών Κωνσταντίνος Κυρανάκης.
FED - Πάουελ: “Οι δασμοί πιθανό να προκαλέσουν αύξηση πληθωρισμού” - “Mείωσε τα επιτόκια” απαντάει ο ΤραμπΣήμερα 20:36 | Κόσμος
«Σκοπεύω απολύτως να ολοκληρώσω όλη τη... θητεία μου», είπε ο Πάουελ σε προγραμματισμένη ομιλία που παραχώρησε σε δημοσιογράφους. Το τέλος της θητείας του στην προεδρία της Fed είναι το 2026.
Φλώρινα: Συνελήφθη 53χρονος που σκότωσε σκύλο με κυνηγετικό όπλοΣήμερα 20:21 | Κοινωνία
Ο 53χρονος συνελήφθη από αστυνομικούς του τμήματος Βεύης Φλώρινας και εις βάρος του σχηματίστηκε δικογραφία για ζωοκτονία, καθώς και για παράβαση της νομοθεσίας περί όπλων.
Κατοχή - Ληστεία τράπεζας: Βίντεο ντοκουμέντο από την στιγμή που οι δράστες διαφεύγουν (βίντεο)Σήμερα 20:06 | Κοινωνία
Οι έρευνες συνεχίζονται, με το υλικό που κατέγραψαν κάμερες ασφαλείας τόσο μέσα όσο και έξω από την τράπεζα να αναλύεται καρέ – καρέ.
Kidflix: Ποιος είναι ο 26χρονος από την Πάτρα που ταυτοποιήθηκε από τις ΑρχέςΣήμερα 19:52 | Κοινωνία
ο 26χρονος φοιτητής πληροφορικής από την Πάτρα ήταν χρήστης της εν λόγω πλατφόρμας με σκοπό να παρακολουθεί βίντεο παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης.