Ένα δίλημμα το οποίο μπερδεύει πολύ κόσμο είναι αυτό της αερόβιας και αναερόβιας άσκησης. Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι διαφορές και τι πρέπει να προτιμήσουμε τελικά;
Τα συμπεράσματα των ειδικών και οι αναφορές τους σε άλλα προγράμματο εκγύμνασης.
Με ένα κλικ από το σπίτι του, ο καθένας μπορεί να παρακολουθήσει και δωρεάν μαθήματα.
Η αεροβική άσκηση «φρενάρει» την αύξηση της χοληστερόλης, δείχνει έρευνα με ελληνική συμμετοχή.