LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 09 Σεπτεμβρίου 2018 23:05

Τα οφέλη της σάουνας

Η συχνή χρήση της σάουνας κάνει καλό στην υγεία.

 Σάουνα - γυναίκα

Οι άνθρωποι που κάνουν σάουνα τακτικά, έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις της καρδιάς και των πνευμόνων ή να κολλήσουν γρίπη, σύμφωνα με μια νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γιβάσκιλα, με επικεφαλής τον δρα Γιάρι Λαουκάνεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της αμερικανικής Κλινικής Μάγιο (Mayo Clinic Proceedings), σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) όλες τις έως τώρα δημοσιευμένες έρευνες πάνω στις φινλανδικές σάουνες, όπου η θερμοκρασία φθάνει τους 80 έως 100 βαθμούς Κελσίου και η υγρασία το 10% έως 20%.

Διαπιστώθηκε ότι η συχνή σάουνα, όπου ο αέρας είναι πολύ ξηρός, σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων χρόνιων προβλημάτων υγείας και με μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

«Πέρα από την απόλαυση και τη χαλάρωση, τα στοιχεία δείχνουν ότι η σάουνα έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, που περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου για αγγειακές παθήσεις όπως η υπέρταση, η καρδιαγγειακή νόσος, το εγκεφαλικό και οι ασθένειες της μνήμης. Επίσης η σάουνα σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο για παθήσεις των πνευμόνων, όπως άσθμα, πνευμονία και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια», δήλωσε ο Λαουκάνεν.

Μια μελέτη βρήκε ότι η σάουνα τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα σχετίζεται με μείωση κατά περίπου 50% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή ή στεφανιαία νόσο, καθώς και κατά 40% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε άλλη αιτία.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Συλλήψεις, μολότοφ και επεισόδια στην πορεία για τις διαδηλώσεις07:29Ζώδια: Οι προβλέψεις της Παρασκευής07:17Καιρός: ζέστη και ισχυροί άνεμοι την Παρασκευή07:05“Άγριες Μέλισσες”: συγκλονιστικές εξελίξεις στα τελευταία επεισόδια της σεζόν (εικόνες)23:59Champions League - Europa League: η απόφαση της UEFA για τους θεατές στο Final-823:48Κορονοϊός: Νέο προηγμένο σύστημα διαχείρισης κρουσμάτων από τον ΕΟΔΥ23:36Κρίση στο ΚΙΝΑΛ μετά την ψηφοφορία για τις διαδηλώσεις23:27Μητσοτάκης: επίδειξη ισχύος απέναντι στην απρόβλεπτη Τουρκία (εικόνες)23:15Κορονοϊός: Θετικό βρέθηκε αγοράκι σε επέμβαση αφαίρεσης σκωληκοειδίτιδας23:02“Γύρισε” στην φυλακή ο “παιδεραστής του Ρεθύμνου”22:51Ο ΑΝΤ1 γιόρτασε πρωτιές και επιτυχίες (βίντεο)22:38Φυλακές Κορυδαλλού: έφοδος σε κελιά έβγαλε “λαβράκι” (εικόνες)22:27Προγράμματα για άνεργους από το Υπουργείο Τουρισμού22:15Νέα έρευνα για την “υπόγεια” διαδρομή των χρημάτων του Καλογρίτσα (βίντεο)22:03Οργή κατοίκων στο Μάτι: “παίζουν με τις ζωές μας” (βίντεο)21:50Τετραμερής αεροναυτική άσκηση - “μήνυμα” στην Τουρκία (εικόνες)21:39Φυλακές Κορυδαλλού: Γλέντι με σουβλάκια, ποτά και… ιερόδουλες! (βίντεο)21:28Κορονοϊός: έκτακτη σύσκεψη υπό τον Μητσοτάκη21:17Κορονοϊός: Ουρές από ομογενείς στα προξενεία της Ελλάδας στις ΗΠΑ21:04Επεισόδια στην πορεία για τις διαδηλώσεις20:53
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο