LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 09 Σεπτεμβρίου 2018 23:05

Τα οφέλη της σάουνας

Η συχνή χρήση της σάουνας κάνει καλό στην υγεία.

 

Οι άνθρωποι που κάνουν σάουνα τακτικά, έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις της καρδιάς και των πνευμόνων ή να κολλήσουν γρίπη, σύμφωνα με μια νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γιβάσκιλα, με επικεφαλής τον δρα Γιάρι Λαουκάνεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της αμερικανικής Κλινικής Μάγιο (Mayo Clinic Proceedings), σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) όλες τις έως τώρα δημοσιευμένες έρευνες πάνω στις φινλανδικές σάουνες, όπου η θερμοκρασία φθάνει τους 80 έως 100 βαθμούς Κελσίου και η υγρασία το 10% έως 20%.

Διαπιστώθηκε ότι η συχνή σάουνα, όπου ο αέρας είναι πολύ ξηρός, σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων χρόνιων προβλημάτων υγείας και με μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

«Πέρα από την απόλαυση και τη χαλάρωση, τα στοιχεία δείχνουν ότι η σάουνα έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, που περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου για αγγειακές παθήσεις όπως η υπέρταση, η καρδιαγγειακή νόσος, το εγκεφαλικό και οι ασθένειες της μνήμης. Επίσης η σάουνα σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο για παθήσεις των πνευμόνων, όπως άσθμα, πνευμονία και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια», δήλωσε ο Λαουκάνεν.

Μια μελέτη βρήκε ότι η σάουνα τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα σχετίζεται με μείωση κατά περίπου 50% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή ή στεφανιαία νόσο, καθώς και κατά 40% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε άλλη αιτία.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Ανατροπή φορτηγού που μετέφερε πρόσφυγες και μετανάστες13:18Τη λήστεψαν μέσα στο αυτοκίνητο της13:04Brexit: η “μητέρα των μαχών” στο βρετανικό κοινοβούλιο12:50Βασιλιάς βαπτίστηκε Χριστιανός στο Άγιο Όρος (εικόνες)12:37Νέο “χτύπημα” της ΕΛ.ΑΣ. σε μεγάλο κύκλωμα ναρκωτικών (εικόνες)12:23“Μπλόκο” στο Libra του Facebook12:09Εντυπωσιακές εικόνες από το ηφαίστειο Ποποκατέπετλ (βίντεο)11:55Πατέρας χτύπησε τη δασκάλα του γιου του11:42“Θύελλα” για τον... οικολόγο Λιούις Χάμιλτον στην Βρετανία11:28Έρευνα ΑΝΤ1: Γκέτο… ανομίας στην “καρδιά” της Αθήνας (βίντεο)11:15Πρώην κρατούμενος στον ΑΝΤ1: συγκλονιστική μαρτυρία για τη μαφία των φυλακών (βίντεο)11:03Τραγωδία από την κατάρρευση ορυχείου χρυσού10:51Αποκλειστικά στον ΑΝΤ1 η πρώτη Ελληνίδα διασώστρια του ΕΚΑΒ με μηχανή! (βίντεο)10:37Ο νομός – “πρωταθλητής” στα θανατηφόρα τροχαία10:24Σκρέκας στον ΑΝΤ1: ξεπαγώνουν επενδύσεις 1,5 δις στον αγροτικό τομέα (βίντεο)10:11Κομμωτής κατηγορείται για αποπλάνηση παιδιών09:59Χιλή: σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης το Σαντιάγο (εικόνες)09:45“Υγεία πάνω απ’ όλα” για τον καρκίνο του μαστού και τα κατοικίδια09:32Πανελλαδικό συλλαλητήριο στο κέντρο της Αθήνας09:18Δήμαρχος Οινουσσών στον ΑΝΤ1: ρίγη συγκίνησης για τη μεγαλύτερη ελληνική σημαία (βίντεο)09:05
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο