LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 28 Ιανουαρίου 2017 21:43

Το καθισιό μας γερνάει πρόωρα

Η υιοθέτηση αυτής της συνήθειας φέρνει τα γεράματα πριν την ώρα τους. Τα προτείνουν οι επιστήμονες.

Ηλικιωμένοι - Αλτσχάιμερ

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που είναι καθιστές πάνω από δέκα ώρες τη μέρα και οι οποίες δεν ασκούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα από ό,τι η πραγματική ηλικία τους, σε σχέση με τις συνομήλικές τους που κάνουν λιγότερο καθιστική ζωή και ασκούνται, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι στην περίπτωση των γυναικών με καθιστική ζωή, τα τελομερή στις άκρες των χρωμοσωμάτων έχουν μικρότερο μήκος. Τα τελομερή (σαν τις πλαστικές άκρες στα κορδόνια των παπουτσιών) προστατεύουν το γενετικό υλικό από βλάβες και, όσο γερνάει κανείς, τόσο το μήκος τους μειώνεται. Το ίδιο συμβαίνει όσο μεγαλύτερη είναι η βιολογική ηλικία κάποιου, πόσο δηλαδή είναι γερασμένα τα κύτταρά του, άσχετα με τη χρονολογική ηλικία του.

Οι ερευνητές της ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, με επικεφαλής τον δρα Αλαντίν Σαντιάμπ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό επιδημιολογίας "American Journal of Epidemiology", μελέτησαν σχεδόν 1.500 γυναίκες ηλικίας 64 έως 95 ετών, οι οποίες κλήθηκαν να φοράνε μια συσκευή που κατέγραφε τη σωματική δραστηριότητά τους. Παράλληλα έγινε ανάλυση σε δείγματα αίματός τους.

Διαπιστώθηκε ότι όσες ασκούνταν λιγότερο από 40 λεπτά τη μέρα και έκαναν καθιστική ζωή για πάνω από δέκα ώρες, είχαν μικρότερα τελομερή, άρα πιο γερασμένα κύτταρα. Άλλοι παράγοντες όπως η παχυσαρκία και το κάπνισμα μπορούν να γεράσουν κι άλλο τα κύτταρα. Το μικρό μήκος των τελομερών συνδέεται με διάφορες ασθένειες, όπως καρδιοπάθεια, καρκίνο και διαβήτη.

«Η χρονολογική ηλικία δεν είναι πάντα ίδια με τη βιολογική. Η μελέτη μας δείχνει ότι τα κύτταρα γερνάνε πιο γρήγορα με τον καθιστικό τρόπο ζωής» δήλωσε ο Σαντιάμπ. «Βρήκαμε ότι οι γυναίκες που κάθονται περισσότερο, δεν έχουν μικρότερο μήκος τελομερών, εάν ασκούνται για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα. Η σωματική άσκηση πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής ζωής ακόμη και στην ηλικία των 80 ετών», πρόσθεσε.

Άλλη μελέτη στο μέλλον θα εξετάσει το ίδιο ζήτημα στους άνδρες, καθώς και σε νεότερα άτομα.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Θεσσαλονίκη: κατάληψη στο Βασιλικό Θέατρο (εικόνες)23:02ΠΑΟΚ – Ολυμπιακός: Όλα “μηδέν” στην Τούμπα22:49Κακοκαιρία “Μπάρμπαρα” - Δημόσιο: τι ώρα θα “ανοίξει” τη Δευτέρα22:36Κακοκαιρία “Μπάρμπαρα” – ΟΑΣΑ : Τροποποιήσεις στα δρομολόγια των λεωφορείων22:22Ιωνικός - ΠΑΟΚ: νίκη “θρίλερ” για τους Νικαιώτες22:09Παναιτωλικός - Αστέρας Τρίπολης: “Λευκή” ισοπαλία στο Αγρίνιο21:55Κακοκαιρία “Μπάρμπαρα”: Σε ισχύ το απαγορευτικό απόπλου21:42Κύπρος: Τούρκοι στρατιώτες φέρεται να πυροβόλησαν Ελληνοκύπριο21:28PAOK Sports Arena: Κάμεραμαν έπεσε από μεγάλο ύψος21:15Αθήνα: άνδρας βρέθηκε μαχαιρωμένος και με δεμένα πόδια21:02Εκλογές Κύπρος: Ο αντίπαλος του Χριστοδουλίδη στον β' γύρο20:48Ανδρέας Παπανδρέου: η ζωή, το έργο του και η ίδρυση του ΠΑΣΟΚ20:35Κακοκαιρία “Μπάρμπαρα” – ΓΓΠΠ: Νέα επιδείνωση του καιρού και σύσταση στους εργαζόμενους20:22Κακοκαιρία “Μπάρμπαρα” - Βίλια: επιχείρηση απεγκλωβισμού ατόμων20:08Κακοκαιρία “Μπάρμπαρα”: Χιόνια, πτώση της θερμοκρασίας και βοριάδες τη Δευτέρα19:54Εκλογές στην Κύπρο: Χριστοδουλίδη δείχνουν τα πρώτα αποτελέσματα19:41Παναθηναϊκός: επιστροφή στις νίκες για τους “πράσινους”19:28Κακοκαιρία “Μπάρμπαρα”: κλειστή προσωρινά η Αττική Οδός19:15Λέρος - Ναυάγιο: νεκρά παιδιά και μια γυναίκα19:01SuperLeague: αναβολή στον αγώνα του Ατρόμητου με την ΑΕΚ18:47
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο