LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 04 Σεπτεμβρίου 2015 23:58

Η αϋπνία "τρώει" την άμυνα του οργανισμού

Πόσο σημαντικός είναι τελικά ο βραδινός ύπνος για τον οργανισμό μας και τι επιπτώσεις έχει η έλλειψη του; την απάντηση δίνει μία νέα αμερικανική μελέτη.

“Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά”…  Έτσι έλεγαν οι παλιοί και οι επιστήμονες έρχονται τώρα να συμφωνήσουν μαζί τους καθώς κατέληξαν σε πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με τις συνέπειες που προκαλεί η έλλειψη ύπνου στην υγεία μας.

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να αρπάξουμε συνάχι, είναι η συνεχής έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με τον Δρ. Άρικ Πράτερ, καθηγητή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, ο οποίος εκπόνησε σχετική μελέτη.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Sleep» και όπως αναφέρει, οι ειδικοί ζήτησαν από 164 εθελοντές να εκτεθούν στον ιό του κοινού κρυολογήματος ενώ, ταυτόχρονα αυτοί κατέγραφαν τις συνήθειές τους αναφορικά με τον ύπνο. Οι εθελοντές διέμειναν για μία εβδομάδα σε ένα ξενοδοχείο στο Πίτσμπουργκ των ΗΠΑ

Η ομάδα του Πράτερ μελετώντας του εθελοντές διαπίστωσε, ότι δεν έχει σημασία η ηλικία των ανθρώπων, το άγχος τους, η φυλή τους, η εκπαίδευση ή το εισόδημά τους καθώς επίσης, δεν έχει σημασία αν ήταν καπνιστές. Σημασία είχε πόσες ώρες ύπνου είχαν καθημερινά ο κάθε ένας από αυτούς. Όσοι κοιμούνταν λιγότερες από 6 ώρες κάθε νύχτα είχαν κατά 4,2 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να κολλήσουν τον ιό του κοινού κρυολογήματος σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται πάνω από 7 ώρες. Μάλιστα, οι εθελοντές που κοιμούνταν λιγότερες από 5 ώρες είχαν 4,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Σε ποιες περιοχές θα είναι υψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς τη Δευτέρα (χάρτης)18:08Νέα καλλιτεχνική διευθύντρια του Ελληνικού Φεστιβάλ17:55Μπαράζ επαφών Μητσοτάκη για μείωση πλεονασμάτων και επενδύσεις17:41Πυρκαγιά ξέσπασε στην Ιεράπετρα17:28Κεραυνός έπεσε δίπλα σε αμέριμνο περαστικό (βίντεο-ντοκουμέντο)17:15Συνεχίζονται τα έκτακτα δρομολόγια από και προς τη Σαμοθράκη17:02Τουρνουά Ακρόπολις: Sold out το ματς Ελλάδα – Σερβία16:49Πυρκαγιά στη Σπάρτη16:36Φωτιά στην Κέρκυρα16:23Μετωπική σύγκρουση οχημάτων στην Παλιά Εθνική Οδό (εικόνες)16:08Αναποδογύρισε σκάφος με πέντε άτομα (βίντεο)15:55Βρούτσης: Καταργείται το ηλεκτρονικό φακέλωμα των εργαζομένων15:43Φωτιά στην Εύβοια: ο επίσημος απολογισμός για την καμένη έκταση (χάρτης)15:29Συγκέντρωση ακροδεξιών και αντισυγκέντρωση αντιφασιστών στο Πόρτλαντ (εικόνες)15:16Κόντρα ΥΠΟΙΚ - ΣΥΡΙΖΑ για τα έσοδα15:03Συνελήφθησαν εκατοντάδες μετανάστες που θα ερχόντουσαν στην Ελλάδα (βίντεο)14:49Πέθανε ο Μανώλης Φουστανάκης14:36Ο ISIS πίσω από τον ματωμένο γάμο στην Καμπούλ (εικόνες)14:21Έχασε τη βέρα του και τη βρήκε μέσω... Facebook!14:07Παντρεύτηκε η Έλενα Ράπτη13:53
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο