LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 04 Σεπτεμβρίου 2015 23:58

Η αϋπνία "τρώει" την άμυνα του οργανισμού

Πόσο σημαντικός είναι τελικά ο βραδινός ύπνος για τον οργανισμό μας και τι επιπτώσεις έχει η έλλειψη του; την απάντηση δίνει μία νέα αμερικανική μελέτη.

Αϋπνία

“Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά”…  Έτσι έλεγαν οι παλιοί και οι επιστήμονες έρχονται τώρα να συμφωνήσουν μαζί τους καθώς κατέληξαν σε πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με τις συνέπειες που προκαλεί η έλλειψη ύπνου στην υγεία μας.

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να αρπάξουμε συνάχι, είναι η συνεχής έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με τον Δρ. Άρικ Πράτερ, καθηγητή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, ο οποίος εκπόνησε σχετική μελέτη.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Sleep» και όπως αναφέρει, οι ειδικοί ζήτησαν από 164 εθελοντές να εκτεθούν στον ιό του κοινού κρυολογήματος ενώ, ταυτόχρονα αυτοί κατέγραφαν τις συνήθειές τους αναφορικά με τον ύπνο. Οι εθελοντές διέμειναν για μία εβδομάδα σε ένα ξενοδοχείο στο Πίτσμπουργκ των ΗΠΑ

Η ομάδα του Πράτερ μελετώντας του εθελοντές διαπίστωσε, ότι δεν έχει σημασία η ηλικία των ανθρώπων, το άγχος τους, η φυλή τους, η εκπαίδευση ή το εισόδημά τους καθώς επίσης, δεν έχει σημασία αν ήταν καπνιστές. Σημασία είχε πόσες ώρες ύπνου είχαν καθημερινά ο κάθε ένας από αυτούς. Όσοι κοιμούνταν λιγότερες από 6 ώρες κάθε νύχτα είχαν κατά 4,2 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να κολλήσουν τον ιό του κοινού κρυολογήματος σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται πάνω από 7 ώρες. Μάλιστα, οι εθελοντές που κοιμούνταν λιγότερες από 5 ώρες είχαν 4,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
“Αν ήμουν πλούσιος”: ίντριγκες, τσακωμοί και πάθη στα νέα επεισόδια (εικόνες)23:59Ο Τζέιμς Ντιν “επιστρέφει” στον κινηματογράφο 64 χρόνια μετά τον θάνατό του23:51Ελπίδες για την θεραπεία της σήψης23:43Ανήλικοι “ξάφριζαν” πεζούς και περίπτερα23:30Βloomberg: μεταδίδει τον “ιό” στην Ευρωζώνη ο… Γερμανός ασθενής;23:17Επικό πανό από φοιτητές: Μάνα, στείλε φαΐ (εικόνες)23:05ATP Finals: Σήκωσε την κούπα ο Τσιτσιπάς 22:52ΣΕΒ: Οικονομική σταθερότητα εν μέσω υψηλών πλεονασμάτων και χαμηλής ρευστότητας22:39Τον σταμάτησαν για έλεγχο οι αστυνομικοί και τους μαχαίρωσε22:25Πολυτεχνείο: Με συλλήψεις και μολότοφ έληξαν οι πορείες (εικόνες)22:12Σύλληψη 26χρονου στο Χίθροου21:59Φυλακισμένη και υποσιτισμένη βρέθηκε 11χρονη 21:47Πολυτεχνείο: Επεισόδια και συλλήψεις στα Εξάρχεια (εικόνες)21:34Δικηγόρος μαθητή στον ΑΝΤ1: Θύμα bullying το παιδί που πήγε με όπλο στο σχολείο (βίντεο)21:22“Άναψε φωτιές” η παρουσία Τσίπρα στην πορεία για το Πολυτεχνείο21:10Τι πρέπει να σπουδάσεις για να γίνεις ηγέτης20:57Πολυτεχνείο: Συγκλονιστικές μαρτυρίες στον ΑΝΤ1 για την εισβολή του τανκ (βίντεο)20:44Η ιστορία πίσω από το iconic φόρεμα της πριγκίπισσας Νταϊάνα που βγαίνει στο “σφυρί”20:31Πρωταγωνιστής σε βίντεο του ISIS κρατείται σε ελληνικές φυλακές (βίντεο)20:19Πολυτεχνείο: Επεισόδια στην Θεσσαλονίκη (εικόνες)20:05
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο