LATEST NEWS
 
Life /Ομορφιά/fitness /

Αμερικανική επιστημονική έρευνα

Δημοσίευση: 24 Μαρτίου 2015 22:14

Δημητριακά και φυτικές ίνες κατά του πρόωρου θανάτου

Καλά είναι τα νέα για όσους τρώνε συχνά πλήρη δημητριακά και φυτικές ίνες, καθώς μια τέτοια διατροφή απομακρύνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι τα δημητριακά και οι φυτικές ίνες λειτουργούν ως ασπίδα για την υγεία μας, απομακρύνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Παράλληλα, σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, η κατανάλωση φυτικών ινών και δημητριακών μειώνει τον κίνδυνο για διάφορες χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, η καρδιοπάθεια και η πνευμονοπάθεια.

Η μελέτη έδειξε πως η καθημερινή κατανάλωση κατά μέσο όρο 34 γραμμαρίων πλήρων δημητριακών σχετίζεται με μια μείωση κατά 17% του κινδύνου πρόωρου θανάτου, σε σχέση με όσους καταναλώνουν μόνο 4 γραμμάρια ημερησίως.

Είναι αξιοσημείωτο ότι αυτή η θετική συσχέτιση ισχύει άσχετα από την υγεία κάποιου, το βάρος του ή το αν ασκείται σωματικά. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας μέσης ποσότητας 10 γραμμαρίων ινών δημητριακών μειώνει κατά 19% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Φονικό στη Νέα Αλικαρνασσό: ξύλο και τραυματίες στα δικαστήρια10:54Στην Σύνοδο των Ευρωσοσιαλιστών ο Αλέξης Τσίπρας10:41“Blob”: ο πιο περίεργος ζωικός οργανισμός εκτίθεται σε ζωολογικό κήπο10:28“The 2Night Show”: Η Δέσποινα Μοίρου και η συνεργασία της με τους Pink Floyd (βίντεο)10:16Ολοκαύτωμα Κερδυλίων: από τις πρώτες μαζικές εκτελέσεις αμάχων στην Ελλάδα10:02Guardian για Ερντογάν: να φύγει από την εξουσία προτού τον ρίξουν09:49“Πεδίο μάχης” η Βαρκελώνη (βίντεο)09:36Βορίδης στον ΑΝΤ1: χρειάζεται αποτελεσματικός μηχανισμός ασύλου για τις επαναπροωθήσεις (βίντεο)09:22Ο φετινός Σεπτέμβριος ήταν ο πιο ζεστός των τελευταίων 140 χρόνων!09:09“Κραυγή αγωνίας” από τον Δήμαρχο ανατολικής Σάμου μέσω ΑΝΤ1 (βίντεο)08:55ΗΠΑ: συνδέουν τις κυρώσεις για τη Συρία με τις τουρκικές παραβιάσεις σε Ελλάδα και Κύπρο08:42“The 2Night Show”: Ο δάσκαλος από τις “Άγριες Μέλισσες” στην πρώτη του τηλεοπτική συνέντευξη (βίντεο)08:31Πέθανε ο μποξέρ που έπεσε σε κώμα από τις γροθιές του αντιπάλου του (βίντεο)08:19Έρχεται μείωση στην προκαταβολή φόρου των επιχειρήσεων08:05Δεκάδες νεκροί σε τροχαίο στην Σαουδική Αραβία (βίντεο)07:52Παντρεύεται στη Μαγιόρκα ο Ναδάλ07:38Επιχείρηση της Δίωξης Ναρκωτικών στα Εξάρχεια07:25Θεσσαλονίκη: φούρνος πουλάει ψωμί σε bitcoin!07:11Από φορτιστή κινητού η φωτιά στη Σχολή Τυφλών06:58Στη Σύνοδο Κορυφής ο Κυριάκος Μητσοτάκης06:45
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο