LATEST NEWS
 
Life /Ομορφιά/fitness /

Αμερικανική επιστημονική έρευνα

Δημοσίευση: 24 Μαρτίου 2015 22:14

Δημητριακά και φυτικές ίνες κατά του πρόωρου θανάτου

Καλά είναι τα νέα για όσους τρώνε συχνά πλήρη δημητριακά και φυτικές ίνες, καθώς μια τέτοια διατροφή απομακρύνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι τα δημητριακά και οι φυτικές ίνες λειτουργούν ως ασπίδα για την υγεία μας, απομακρύνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Παράλληλα, σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, η κατανάλωση φυτικών ινών και δημητριακών μειώνει τον κίνδυνο για διάφορες χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, η καρδιοπάθεια και η πνευμονοπάθεια.

Η μελέτη έδειξε πως η καθημερινή κατανάλωση κατά μέσο όρο 34 γραμμαρίων πλήρων δημητριακών σχετίζεται με μια μείωση κατά 17% του κινδύνου πρόωρου θανάτου, σε σχέση με όσους καταναλώνουν μόνο 4 γραμμάρια ημερησίως.

Είναι αξιοσημείωτο ότι αυτή η θετική συσχέτιση ισχύει άσχετα από την υγεία κάποιου, το βάρος του ή το αν ασκείται σωματικά. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας μέσης ποσότητας 10 γραμμαρίων ινών δημητριακών μειώνει κατά 19% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαEurovision: τα φάλτσα της Μαντόνα και το μήνυμα ειρήνης που ενόχλησε (βίντεο)Σήμερα 09:51 | Ειδήσεις

Όσο απογοητευτική ήταν η ερμηνεία του “Like a Prayer”, άλλο τόσο ηχηρό ήταν το μήνυμα που έστειλε για την ειρήνη μεταξύ Ισραηλινών και Παλαιστινίων.

Eurovision: η Ολλανδία κατέκτησε την πρωτιά στον διαγωνισμό (βίντεο)Σήμερα 07:15 | Ειδήσεις

“Χαμηλές πτήσεις” για Ελλάδα και Κύπρο. Απογοήτευσε η Μαντόνα στην πολυαναμενόμενη εμφάνισή της. Εντυπωσιακή η Ελένη Φουρέιρα.

Ψωμιάδης και Φλωρινιώτης τραγουδούν για την Γενοκτονία των Ποντίων (βίντεο)Χθες 12:20 | Ειδήσεις

Με αφορμή τη συμπλήρωση 100 χρόνων από την Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου.

Μαντόνα: Τα κινητά κατέστρεψαν τη σχέση με τα παιδιά μουΠέμπτη 09 Μαΐου 2019 17:09 | Ειδήσεις

Τι εκμυστηρεύτηκε η “βασίλισσα της ποπ” για τα παιδιά της και ποιο λάθος θεωρεί πως έκανε στην ανατροφή τους.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Εντ Σίραν και Τζάστιν Μπίμπερ τραγουδούν για την κοινωνική φοβία13:18Σουτζουκάκια γιουβέτσι με τον Βασίλη Καλλίδη13:04Ποιο μυστικό αποκαλύφθηκε στο “Κορίτσι” του Βερμέερ12:51Σύγκρουση αυτοκινήτου με αστικό λεωφορείο (εικόνες)12:37“Βελτιωμένη” συμφωνία για το Brexit υπόσχεται η Μέι12:23Εισαγγελείς για Κουφοντίνα: ατυχής η προσπάθεια να αποδοθούν σκοπιμότητες12:10Άνδρας εντοπίστηκε νεκρός στο κέντρο της Λευκωσίας11:56Καταδρομικές επιθέσεις σε καταστήματα στην Πάτρα (εικόνες)11:42Έρευνα: Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας για τις μητέρες11:29Θρίλερ με τη “βουτιά θανάτου” ταξιτζή στη Χαλκίδα11:15Πέταξαν τα ναρκωτικά από το παράθυρο αλλά δεν κατάφεραν να διαφύγουν11:02Τράπεζα Πειραιώς: νέο e-branch στο κέντρο της Αθήνας10:48Μέρκελ για Αυστρία: Η Ευρώπη πρέπει να αντισταθεί στην ακροδεξιά10:35Μαχαίρωσε τον σύζυγό της μετά από καυγά10:22Ελεύθερος ο δραπέτης – τραγουδιστής10:08Τα ζώδια και τα ...κουσούρια τους! Μπορούν να τα αλλάξουν;09:55Έφτασε στην Καραϊβική διασχίζοντας τον Ατλαντικό με… ένα βαρέλι09:41Eurovision: τα φάλτσα της Μαντόνα και το μήνυμα ειρήνης που ενόχλησε (βίντεο)09:27Πότε κάνει “πρεμιέρα” το ντοκιμαντέρ για τον Σουμάχερ09:14Πυρκαγιά σε γιγαντοοθόνη στην Τάιμς Σκουέαρ (βίντεο)09:01
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο