LATEST NEWS
 
Life /Υγεία /

Κατανάλωση ψωμιού

Δημοσίευση: 30 Σεπτεμβρίου 2014 12:44

Η κατάρριψη ενός μύθου: Το ψωμί ΔΕΝ παχαίνει!

Μπορείτε να τρώτε άφοβα ψωμί όταν κάνετε την σωστή επιλογή και κρατάτε το μέτρο. Μύθος ότι ευθύνεται για την δημιουργία πάχους.

Ψωμί - έρευνα - διατροφή - Infographic - γράφημα

Στην απενοχοποίηση του ψωμιού ως υπαίτιου για το πάχος, οδηγεί μια μεγάλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, δίνοντας μια αξιόπιστη απάντηση σε μια μεγάλη γυναικεία-κυρίως- διατροφική ανησυχία.

Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα, που διεξήχθη στην μακρινή ήπειρο σε 1.000 γυναίκες ηλικίας μεταξύ 25 έως 65 ετών οι γυναίκες νιώθουν ενοχές όταν τρώνε ψωμί, σε ποσοστό 20%.

Το 28% το λατρεύει αλλά το αποφεύγει, το 58% πιστεύει ακράδαντα ότι είναι υπαίτιο για το πάχος, το 15% το περιορίζει μόνο στην διατροφή των παιδιών και το 43% το αποφεύγει όταν κάνει δίαιτα, όπως αναφέρει η Daily Mail επικαλούμενη την έρευνα.

Οι μισές περίπου δεν ξέρουν αν είναι ή όχι υγιεινό ασχέτως αν το 83% το καταναλώνει ούτως ή άλλως, ενώ μια στις τρείς αναζητά εναλλακτικές λύσεις πιστεύοντας ότι είναι πιο υγιεινές.

Ψωμί - έρευνα - διατροφή - Infographic - γράφημα

Οι ειδικοί θεωρούν πως η όλη παρανόηση σχετικά με το ψωμί ξεκίνησε την δεκαετία του ’90, όταν οι υδατάνθρακες δαιμονοποιήθηκαν στο σύνολο τους από όλες τις δίαιτες με επιφανέστερη αυτής της δίαιτας Άτκινς.

Ψωμί - έρευνα - διατροφή - Infographic - γράφημα

Κατά συνέπεια λοιπόν, προτρέπουν την κατανάλωση ψωμιού όταν επιλέγετε σωστά προτείνοντας το ψωμί ολικής αλέσεως, υποστηρίζοντας ότι μας δίνει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, Μαγνήσιο, ενέργεια και σίδηρο.

Ψωμί - έρευνα - διατροφή - Infographic - γράφημα

Ακόμα βοηθάει στη λειτουργία του εντέρου και κυρίως δεν υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι παχαίνει.

 

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Ολυμπιακοί Αγώνες - Πετρούνιας: πανηγυρικά στον τελικό των κρίκων10:45Κορονοϊός - Γώγος: Αύξηση νοσηλειών κατά 25% ημερησίως10:32Blue Panda: Στη Ζάκυνθο το ιστιοπλοϊκό του WWF10:19Ηράκλειο: Τροχαίο με 4 τραυματίες, ένας σε κρίσιμη κατάσταση (εικόνες)10:07Ολυμπιακοί Αγώνες: Αλγερινός αρνήθηκε να διαγωνιστεί με Ισραηλινό09:56Ενιαίο Πιστοποιητικό Δικαστικής Φερεγγυότητας: παράταση στην προθεσμία υποβολής09:44Δυτική Όχθη: Νεκρός Παλαιστίνιος έφηβος από ισραηλινά πυρά09:32Αποκατάσταση της Δημοκρατίας: Υψηλοί συμβολισμοί στη δεξίωση στο Προεδρικό Μέγαρο 09:19Ασφαλιστικό νομοσχέδιο: κατατέθηκε στη Βουλή09:07Γερμανία - Πλημμύρες: συναγερμός για νέες βροχοπτώσεις08:55Ολυμπιακοί Αγώνες - Σάκκαρη: μεγάλη νίκη στην πρεμιέρα08:42Αγία Σοφία: σαν σήμερα η μετατροπή της σε τζαμί08:30Φολέγανδρος - ανακριτής για 30χρονο: σκότωσε τη Γαρυφαλλιά για ασήμαντη αφορμή08:17Καλέντζι Κορινθίας: μαίνεται η φωτιά - σύλληψη άνδρα για εμπρησμό (εικόνες)08:05Ροδόπη: νεκρός από φωτιά σε σπίτι07:52Κορονοϊός: Πού θα γίνονται δωρεάν τεστ το Σάββατο07:39Θήβα: μαφιόζικη εκτέλεση άνδρα έξω από το σπίτι του (βίντεο)07:27Ισχυρός σεισμός στο Ηράκλειο07:15Καιρός: Βροχές και βοριάδες το Σάββατο 07:03Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν του αρέσεις και τόσο…23:59
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο