LATEST NEWS

Life /Υγεία /

Ύπνος

Δημοσίευση: 09 Νοεμβρίου 2013 08:17

Κόψτε το αλάτι για να μην ροχαλίζετε!

Μπορεί να ακούγεται… απίστευτο, όμως είναι αληθινό καθώς σύμφωνα με τους επιστήμονες το αλάτι ευθύνεται για το ενοχλητικό ροχαλητό!

Υπνος

Μέχρι πρότινος ξέραμε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού στη διατροφή είναι μία από τις κυριότερες αιτίες υψηλής πίεσης (υπέρτασης) και καρδιακών παθήσεων.

Μια νέα έρευνα Βραζιλιάνων επιστημόνων, έρχεται να προσθέσει και την κακή ποιότητα ύπνου, η οποία οφείλεται στην αυξημένη ποσότητα αλατιού που προσλαμβάνει ο οργανισμός ημερησίως.

Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», η υπερβολική κατανάλωση αλατιού φράσσει τους αεραγωγούς δυσχεραίνοντας την αναπνοή και οι επιστήμονες συστήνουν σε όσους ροχαλίζουν να υιοθετήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα με ελάχιστο αλάτι στα φαγητά τους.

Το ροχαλητό δεν είναι απλά μια ενόχληση, σύμφωνα με τους επιστήμονες που θεωρούν ότι συνήθως «δείχνει» προβλήματα υγείας.

Η μελέτη διεξήχθη σε άτομα που παρουσίαζαν υπνική άπνοια, από την οποία πάσχει ένας στους 20 ενήλικες, και κατά την οποία «κόβεται» η αναπνοή για μικρά διαστήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου, πάντως, προτείνουν να κοιμόμαστε στο πλάι. Όταν κοιμόμαστε ανάσκελα, η βάση της γλώσσας μαλακώνει και «γλιστρά» στο πίσω τοίχωμα του λαιμού προκαλώντας ένα δονούμενο ήχο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ύπνος, ροχαλητό

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Αθηνά Οικονομάκου - Φίλιππος Μιχόπουλος: Χωρισμός μετά από 10 χρόνια κοινής πορείαςΧθες 16:51 | Ειδήσεις

Το ζαυγάρι, ανακοίνωσε το διαζύγιό του μετά από 10 χρόνια κοινοής πορείας και την απόκτηση δύο παιδιών.

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Θεαματική εκδήλωση για τα εγκαίνια του κτηρίου Θεσσαλονίκης (βίντεο)Χθες 16:57 | Ειδήσεις

Εθελόντριες του ΕΕΣ πραγματοποίησαν καταρρίχηση στην πρόσοψη του ιστορικού κτηρίου, στην γιορτή για την επαναλειτουργία του.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Γιάννης Καλλιάνος: Αυτοί είναι οι 23 λόγοι για τους οποίους φταίνε για τον θάνατο του πατέρα μουΧθες 22:04 | Life
Ο Γίαννης Καλλιάνος αναφέρει σε νέα ανάρτησή του 23 λόγους, για τους οποίους είναι υπεύθυνο το νοσοκομείο, για τον θάνατο του πατέρα του.
“I LOVE Σου Κου”: Εκλεκτοί καλεσμένοι και αποκλειστικές συνεντεύξεις το ΣαββατοκύριακοΧθες 19:38 | Life
Πλούσια για ακόμη ένα Σαββατοκύριακο είναι η θεματολογία της αγαπημένης πρωινής παρέας στον ΑΝΤ1.
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Θεαματική εκδήλωση για τα εγκαίνια του κτηρίου Θεσσαλονίκης (βίντεο)Χθες 18:58 | Life
Εθελόντριες του ΕΕΣ πραγματοποίησαν καταρρίχηση στην πρόσοψη του ιστορικού κτηρίου, στην γιορτή για την επαναλειτουργία του.
“Έρωτας φυγάς”: Sneak preview από το επεισόδιο της Παρασκευής (βίντεο)Χθες 17:52 | Life
Απολαύστε πρώτοι σκηνές από το νέο επεισόδιο της σειράς του ΑΝΤ1, “Έρωτας φυγάς”.
Αθηνά Οικονομάκου - Φίλιππος Μιχόπουλος: Χωρισμός μετά από 10 χρόνια κοινής πορείαςΧθες 17:12 | Life
Το ζαυγάρι, ανακοίνωσε το διαζύγιό του μετά από 10 χρόνια κοινοής πορείας και την απόκτηση δύο παιδιών.

1 2 3 4 5 98 99 100

ΡΟΗ

Γκάρι Κασπάροφ - Ρωσία: Ένταλμα για σύλληψη του σκακιστή23:59 Μπαρτσελόνα - Ολυμπιακός: ήττα στο “game 2” για τους ερυθρόλευκους23:48 Κασσελάκης: “Πυρά” στην κυβέρνηση από Χίο και Σάμο (εικόνες)23:38 Οχάιο: Άνδρας πέθανε ενώ ήταν υπό κράτηση - “Δεν μπορώ να αναπνεύσω” φώναζε (βίντεο) 23:25 Πάτρα: Συλλήψεις για επιθέσεις σε αστυνομικούς και φθορές σε λεωφορεία23:11 Ανδρουλάκης από Πρέβεζα: Η ΝΔ πάντα έχει πρώτη προτεραιότητα την κάλπη (εικόνες)22:59 Σάββατο του Λαζάρου - Καιρός: τοπικές μπόρες και βοριάδες22:45 Η γηραιότερη ασθενής στην Ελλάδα υποβλήθηκε σε καρδιολογική επέμβαση22:31 Ερντογάν: Ο Νετανιάχου είναι ο χασάπης της Γάζας22:18 Γιάννης Καλλιάνος: Αυτοί είναι οι 23 λόγοι για τους οποίους φταίνε για τον θάνατο του πατέρα μου 22:04 Δολοφονία Λυγγερίδη: ο νέος γύρος των ερευνών και οι καταθέσεις (βίντεο)21:50 Λευτέρης Πετρούνιας: Πρωταθλητής Ευρώπης για 7η φορά21:37 BCL: Το Περιστέρι πάλεψε αλλά δεν τα κατάφερε21:23 Βασιλιάς Κάρολος: επιστροφή στα δημόσια καθήκοντά του ενώ συνεχίζει τη θεραπεία για τον καρκίνο21:12 Κυπριακό: Αιχμές Σαμαρά κατά των χειρισμών του Υπουργείου Εξωτερικών (εικόνες)20:59 Ολυμπιακή φλόγα: Ο ΑΝΤ1 στο γαλλικό πλοίο “Μπελέμ” που θα την μεταφέρει (βίντεο) 20:46 Εθνικό Πρόγραμμα “Προλαμβάνω” - Μητσοτάκης: η πρόληψη σώζει ζωές (εικόνες)20:33 Άρειος Πάγος: Απόλυση 5 δικαστών λόγω καθυστέρησης στην έκδοση αποφάσεων20:19 Φωτιές – Κικίλιας στον ΑΝΤ1: Έρχεται δύσκολο καλοκαίρι, θα “λειάνουμε τις επιπτώσεις του” (βίντεο)20:05 Σπαρτιάτες - Κασιδιάρης: Πότε θα γίνει η δίκη για την εξαπάτηση εκλογέων19:52

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44

Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54

Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45

Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51

Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34

Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51

Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05

Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47

Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04

Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56

Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25

Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54

Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18

“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12

Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38

Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44

Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13

BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο