LATEST NEWS
 
Life /Υγεία /

Ύπνος

Δημοσίευση: 09 Νοεμβρίου 2013 08:17

Κόψτε το αλάτι για να μην ροχαλίζετε!

Μπορεί να ακούγεται… απίστευτο, όμως είναι αληθινό καθώς σύμφωνα με τους επιστήμονες το αλάτι ευθύνεται για το ενοχλητικό ροχαλητό!

Υπνος

Μέχρι πρότινος ξέραμε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού στη διατροφή είναι μία από τις κυριότερες αιτίες υψηλής πίεσης (υπέρτασης) και καρδιακών παθήσεων.

Μια νέα έρευνα Βραζιλιάνων επιστημόνων, έρχεται να προσθέσει και την κακή ποιότητα ύπνου, η οποία οφείλεται στην αυξημένη ποσότητα αλατιού που προσλαμβάνει ο οργανισμός ημερησίως.

Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», η υπερβολική κατανάλωση αλατιού φράσσει τους αεραγωγούς δυσχεραίνοντας την αναπνοή και οι επιστήμονες συστήνουν σε όσους ροχαλίζουν  να υιοθετήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα με ελάχιστο αλάτι στα φαγητά  τους.

Το ροχαλητό δεν είναι απλά μια ενόχληση, σύμφωνα με τους επιστήμονες που θεωρούν ότι συνήθως «δείχνει» προβλήματα υγείας.

Η μελέτη διεξήχθη σε άτομα που παρουσίαζαν υπνική άπνοια, από την οποία πάσχει ένας στους 20 ενήλικες, και κατά την οποία «κόβεται» η αναπνοή για μικρά διαστήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου, πάντως,  προτείνουν να κοιμόμαστε στο πλάι.  Όταν κοιμόμαστε ανάσκελα, η βάση της γλώσσας μαλακώνει και «γλιστρά» στο πίσω τοίχωμα του λαιμού προκαλώντας ένα δονούμενο ήχο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ύπνοςροχαλητό
Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΜέρι Τραμπ: ο Ντόναλντ Τραμπ ήταν θύμα κακοποίησης από τον πατέρα τουΤετάρτη 08 Ιουλίου 2020 15:49 | Ειδήσεις

"Καυτές" αποκαλύψεις, που προκαλούν ήδη σχόλια και αντιδράσεις, περιλαμβάνονται στο βιβλίο της ανιψιάς του Προέδρου των ΗΠΑ.

Μπρους Σπρίνγκστιν: κυκλοφόρησε άλμπουμ που ηχογράφησε το 1999!Πέμπτη 09 Ιουλίου 2020 13:34 | Ειδήσεις

Στην ηχογράφηση συμμετέχει το εμβληματικό συγκρότημα του τραγουδιστή, οι "The E Street Band".

Ντρου Μπάριμορ: η γυμναστική με έκανε καλύτερη... μητέρα!Παρασκευή 10 Ιουλίου 2020 11:57 | Ειδήσεις

Τι λέει για το σώμα της και το κάρμα, την μέθοδο pilates και την μετατροπή του κορμιού της σε... "λεωφορείο".

Κέιτι Πέρι: κυκλοφόρησε το νέο της τραγούδι “Smile” (βίντεο)Παρασκευή 10 Ιουλίου 2020 17:04 | Ειδήσεις

Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια είχε παρουσιάσει νωρίτερα δείγμα από το καινούριο κομμάτι της.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Μπρους Σπρίνγκστιν: κυκλοφόρησε άλμπουμ που ηχογράφησε το 1999!23:59Μέρι Τραμπ: ο Ντόναλντ Τραμπ ήταν θύμα κακοποίησης από τον πατέρα του23:52Ο ΠΑΟΚ “έσπασε” το αήττητο του Ολυμπιακού23:44Πολωνία: Οριακό προβάδισμα για τον απερχόμενο πρόεδρο Ντούντα23:31Κορονοϊός: η υδροξυχλωροκίνη και η επίδραση σε ασθενείς που θέλουν νοσηλεία23:18Έκρηξη και φωτιά σε πλοίο του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ (βίντεο)23:04Οι “ξενύχτηδες” έφηβοι κινδυνεύουν από άσθμα και αλλεργίες22:52AIDS: Βραζιλιάνος ασθενής θεραπεύθηκε μόνο με φάρμακα!22:39Μάστιγα οι “ραγισμένες καρδιές” από το στρες της πανδημίας22:26Φωτιά στη Χάλκη 22:13Ασταμάτητη η ΑΕΚ22:01Κορονοϊός: Θετικοί δεκάδες εργάτες φάρμας21:48Στον τελικό του UTS ο Τσιτσιπάς21:35Τουρισμός: “Κραυγή αγωνίας” από την Κατερίνη (βίντεο)21:22Volley League: Επέστρεψε στον “θρόνο” ο Παναθηναϊκός21:09Κορονοϊός: Αυτοψία ΑΝΤ1 σε οίκους ανοχής (βίντεο)20:57Αρθροσκοπική αποκατάσταση Προσθίου Χιαστού Συνδέσμου με την τεχνική All-Inside20:44Αγία Σοφία: Οι θησαυροί της “Μεγάλης Εκκλησίας” (βίντεο)20:32Κορονοϊός - ΠΟΥ: Ημερήσια αύξηση ρεκόρ στα κρούσματα παγκοσμίως20:21Τριανταφύλλου στον ΑΝΤ1: το παρασκήνιο της απόφασης για την Αγία Σοφία (βίντεο)20:09
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο