LATEST NEWS
 
Life /Υγεία /

Ύπνος

Δημοσίευση: 09 Νοεμβρίου 2013 08:17

Κόψτε το αλάτι για να μην ροχαλίζετε!

Μπορεί να ακούγεται… απίστευτο, όμως είναι αληθινό καθώς σύμφωνα με τους επιστήμονες το αλάτι ευθύνεται για το ενοχλητικό ροχαλητό!

Μέχρι πρότινος ξέραμε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού στη διατροφή είναι μία από τις κυριότερες αιτίες υψηλής πίεσης (υπέρτασης) και καρδιακών παθήσεων.

Μια νέα έρευνα Βραζιλιάνων επιστημόνων, έρχεται να προσθέσει και την κακή ποιότητα ύπνου, η οποία οφείλεται στην αυξημένη ποσότητα αλατιού που προσλαμβάνει ο οργανισμός ημερησίως.

Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», η υπερβολική κατανάλωση αλατιού φράσσει τους αεραγωγούς δυσχεραίνοντας την αναπνοή και οι επιστήμονες συστήνουν σε όσους ροχαλίζουν  να υιοθετήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα με ελάχιστο αλάτι στα φαγητά  τους.

Το ροχαλητό δεν είναι απλά μια ενόχληση, σύμφωνα με τους επιστήμονες που θεωρούν ότι συνήθως «δείχνει» προβλήματα υγείας.

Η μελέτη διεξήχθη σε άτομα που παρουσίαζαν υπνική άπνοια, από την οποία πάσχει ένας στους 20 ενήλικες, και κατά την οποία «κόβεται» η αναπνοή για μικρά διαστήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου, πάντως,  προτείνουν να κοιμόμαστε στο πλάι.  Όταν κοιμόμαστε ανάσκελα, η βάση της γλώσσας μαλακώνει και «γλιστρά» στο πίσω τοίχωμα του λαιμού προκαλώντας ένα δονούμενο ήχο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ύπνοςροχαλητό
Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
“Κοσμοσυρροή” στην πρεμιέρα του “Εξοικονόμηση κατ’ οίκον”18:02Φρίκη: ο εφιάλτης Βρετανίδας αεροσυνοδού στα χέρια του βιαστή της Κέρκυρας17:49Με άλλο όνομα και σήμα ο Ολυμπιακός στην Α2 (εικόνες)17:36Ο καιρός για τους αγρότες17:24Μαθήτρια χάνει την μνήμη της κάθε… δύο ώρες! (βίντεο)17:11Βερολίνο: αυστηρά μηνύματα στην Τουρκία έστειλαν Δένδιας και Μάας16:59Το Ιράν κατέλαβε κι άλλο πλοίο στο Στενό του Ορμούζ16:46Αποδοκίμασαν τον Μπόρις Τζόνσον μετά το γεύμα με τον Γιούνκερ16:33Ζούλας: Τα ταμεία της ΕΡΤ είναι άδεια16:20Δεν έσπασαν τα ισόβια για το άγριο φονικό στην Πέλλα 16:07Ο Όμιλος ΑΝΤΕΝΝΑ και η European Media Alliance πρωτοπορούν για την τηλεόραση του μέλλοντος15:54Το “ύστατο χαίρε” στον Αντώνη Λιβάνη (εικόνες)15:42Γεραπετρίτης: Αυτή είναι η απόφασή μας για την στρατιωτική θητεία15:29Κεφτεδάκια με πατάτες τηγανιτές από τον Βασίλη Καλλίδη15:18BB King: H Google τιμά τον “βασιλιά” των μπλουζ (βίντεο)15:05Γραμματέας Προγράμματος της ΝΔ ο Δημήτρης Παπαγγελόπουλος14:53Φωτιά στον Ασπρόπυργο14:40“Εδώ Βρυξέλλες”...14:28Κατεχόμενα: Επιστολή στον Ακιντζί από τους γονείς του 16χρονου που κατέβασε την τουρκική σημαία14:15“Ανάβουν τα αίματα” για την Novartis 14:04
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο