Πως να Αντιμετωπίσεις την Απώλεια Μαλλιών και να Ανακτήσεις την Αυτοπεποίθησή σου

Είτε παρατηρείς ότι η γραμμή των μαλλιών σου υποχωρεί, είτε ότι τα μαλλιά σου αδυνατίζουν ή χάνουν όγκο, υπάρχουν αποτελεσματικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να ενδυναμώσεις το τριχωτό της κεφαλής σου. Έλα να δούμε μαζί πώς μπορείς να τα καταφέρεις και να ανεβάσεις την αυτοπεποίθησή σου!

Κατανόησε την αιτία της απώλειας μαλλιών

Τι συμβαίνει και χάνεις τόσες τρίχες; Μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, στο άγχος, στη φτωχή διατροφή ή ακόμη και τον στρόπο που φροντίζεις τα μαλλιά σου.

Μια γραμμή μαλλιών που υποχωρεί ειδικά στους κροτάφους και στο μέτωπό σου ίσως είναι από τα πρώτα σημάδια που θα παρατηρήσεις. Μπορεί επίσης να δεις τα μαλλιά σου να αραιώνουν ακόμα και στην κορυφή του κεφαλιού σου. Δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεσαι, όμως! Αυτά τα φαινόμενα είναι συνηθισμένα, και με τη σωστή προσέγγιση, μπορείς να τα διαχειριστείς αποτελεσματικά.

Η υγεία του τριχωτού της κεφαλής σου είναι η βάση για δυνατά, υγιή μαλλιά. Αν αυτό είναι φραγμένο με υπερβολική λιπαρότητα ή νεκρά κύτταρα, είναι πιο δύσκολο να μεγαλώσουν τα μαλλιά. Οπότε, με το να διατηρείς καθαρό και να θρέφεις το τριχωτό έχεις κάνει το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσεις την απώλεια.

Ξεκίνα με το σωστό σαμπουάν

Ένα εύκολο και βασικό μέρος κάθε ρουτίνας περιποίησης είναι η επιλογή του σωστού σαμπουάν. Τα συνηθισμένα μπορεί να μην είναι αρκετά όταν πρόκειται για λεπτά μαλλιά, για αυτό καλύτερα αναζήτησε ένα σαμπουάν για πύκνωση μαλλιών. Αυτά είναι ειδικά σχεδιασμένα για να αυξάνουν τον όγκο και να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη πιο πυκνών μαλλιών.

Ιδανικά, χρησιμοποίησε ένα προϊόν με συστατικά όπως η βιοτίνη, η κερατίνη και η νιασιναμίδη, τα οποία είναι γνωστά για την ενίσχυση από τη ρίζα. Τώρα με ένα υγιές και καθαρό τριχωτό θα σταματήσει η αραίωση μαλλιών και θα ενισχυθεί η ανάπτυξη.

Θρέψε ακόμα περισσότερο τα μαλλιά σου

Πέρα από το σαμπουάν, τα μαλλιά σου χρειάζονται επιπλέον φροντίδα. Συγκεκριμένα, μπορείς να κάνεις μασάζ στο τριχωτό σου όσο λούζεσαι. Έτσι διεγείρεις την κυκλοφορία του αίματος, και βοηθάς τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στους θύλακες των μαλλιών.

Είναι επίσης καλή ιδέα να ξεκινήσεις να αξιοποιείς θεραπείες και serum ειδικά για τα λεπτά μαλλιά. Αναζήτησε συστατικά όπως η καφεΐνη, η οποία ενεργοποιεί το τριχωτό της κεφαλής, ή το saw palmetto, που εμποδίζει την DHT ορμόνη που ευθύνεται με την απώλεια μαλλιών.

Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα

Η συνέπεια είναι το κλειδί. Ξεκίνα να φροντίζεις τα μαλλιά σου τακτικά και επίσης, δώσε προσοχή στη διατροφή σου! Τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορείς να στηρίξεις την ανάπτυξη των μαλλιών σου.

Τέλος, φρόντισε την ψυχική σου υγεία. Το άγχος είναι γνωστό ότι προκαλεί απώλεια μαλλιών, οπότε βρες τρόπους να χαλαρώνεις και να ηρεμείς.

Εν κατακλείδι

Ίσως αντιμετωπίζεις μια γραμμή μαλλιών που υποχωρεί ή αδύναμα μαλλιά. Η Vichy, σε κάθε περίπτωση, είναι εδώ για σένα με ένα προϊόν κατάλληλο για τις ανάγκες σου. Χρησιμοποίησε το σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης Dercos Energisant. Μεταμόρφώσε τη ρουτίνα σου και αγκάλιασε τη διαδρομή προς πιο γεμάτα, πιο πυκνά μαλλιά!

photo: iStock