Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Οκτωβρίου 2021 14:08

3 τροφές που θα σου κόψουν την πείνα... μαχαίρι!

Γιατί η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που δεν πεινάς…..

AP - Υγιεινή διατροφή

Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες. Πεινάς. Σε νιώθουμε. Είναι αλήθεια ότι κάποιες δίαιτες δημιουργούν πολύ έντονο το αίσθημα της πείνας αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος καμίας σωστής δίαιτας για αδυνάτισμα.

Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων από την κουζίνα σου είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσεις και να βελτιώσεις την υγεία σου, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε «κενές» θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν και σε βοηθούν να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές επιλογές. Απλώς μην ξεχνάς τα μεγέθη των μερίδων, τα οποία είναι σημαντικά. Η υπερκατανάλωση τροφής-ακόμα κι αν το φαγητό είναι υγιεινό-δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις.

Οι παρακάτω τροφές θα κόψουν την πείνα σου μαχαίρι και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Μινεάπολη: νεκρός 5χρονος από πυρά εφήβου

Μετάλλαξη Όμικρον - Αυστραλία: Κρούσματα σε εμβολιασμένους

Κορονοϊός: Δωρεάν rapid test την Κυριακή σε 36 σημεία

ΕΝΟΤΗΤΕΣ δίαιτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Πλημμυρισμένη η Λεωφόρος Ποσειδώνος: Διακοπή κυκλοφορίας λόγω της κακοκαιρίας AdelΣήμερα 09:29 | Ειδήσεις

Οι οδηγοί καλούνται να επιδεικνύουν αυξημένη προσοχή και να ακολουθούν τις οδηγίες της Τροχαίας.

Πιερρακάκης: Σήμερα ξεκινα η επιστροφή ενοικίουΣήμερα 11:14 | Ειδήσεις

Η διαδικασία πληρωμών ξεκίνησε και, όπως επισημαίνει σε ανάρτησή του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης, ο Κυριάκος Πιερρακάκης, η καταβολή των χρημάτων γίνεται αυτόματα χωρίς αιτήσεις.

Γλυφάδα: Δρόμοι μετατράπηκαν σε ποτάμια (βίντεο)Σήμερα 08:12 | Ειδήσεις

Τα οχήματα κινούνται με μεγάλη δυσκολία, με το νερό να φτάνει ακόμη και μέχρι τη μέση της πόρτας των αυτοκινήτων.

Κακοκαιρία Adel: "Φούσκωσε" ο Κηφισός στο ύψος της λαχαναγοράς (βίντεο)Σήμερα 09:04 | Ειδήσεις

Σε βίντεο που δημοσίευσε το Forecast Weather αποτυπώνονται σκηνές που προκαλούν έντονη ανησυχία.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Πιερρακάκης: Σήμερα ξεκινα η επιστροφή ενοικίουΣήμερα 11:36 | Οικονομία
Η διαδικασία πληρωμών ξεκίνησε και, όπως επισημαίνει σε ανάρτησή του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης, ο Κυριάκος Πιερρακάκης, η καταβολή των χρημάτων γίνεται αυτόματα χωρίς αιτήσεις.
Νέα Ιωνία: Η κακοκαιρία ξερίζωσε δέντρο και το έριξε πάνω σε ΙΧ (βίντεο)Σήμερα 11:22 | Κοινωνία
Σε βίντεο που δημοσιέυτηκε στο ΤΙΚΤΟΚ φαίνεται άλλο ένα περιστατικό, όπου δέντρο, δεν μπόρεσε να αντέξει την αδίστακτη κακοκαιρία.
Κρήτη: Σε κλίμα οδύνης το τελευταίο αντίο στον 19χρονο ΕΠΟΠ που έχασε τη ζωή του απο χειροβομβίδα (εικόνες)Σήμερα 11:08 | Κοινωνία
Από νωρίς το πρωί, έξω από την εκκλησία έχουν τοποθετηθεί δεκάδες στεφάνια, ανάμεσά τους και αυτά του Προέδρου της Δημοκρατίας Κωνσταντίνου Τασούλα.
Νέα Ερυθραία: Συνελήφθη γιός γνωστού πολιτικού μετά από περιπετειώδη καταδίωξηΣήμερα 10:54 | Κοινωνία
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο ίδιος φέρεται να είπε στους αστυνομικούς «ξέρετε ποιος είμαι εγώ;».
Κωστής Χατζηδάκης: Ξεκινούν σήμερα οι πληρωμές των αγροτών - Η διαδικασία από τον ΟΠΕΚΕΠΕ έχει ολοκληρωθείΣήμερα 10:40 | Πολιτική
Ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Κωστής Χατζηδάκης στο Καλημέρα Ελλάδα.