Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Οκτωβρίου 2021 14:08

3 τροφές που θα σου κόψουν την πείνα... μαχαίρι!

Γιατί η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που δεν πεινάς…..

AP - Υγιεινή διατροφή

Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες. Πεινάς. Σε νιώθουμε. Είναι αλήθεια ότι κάποιες δίαιτες δημιουργούν πολύ έντονο το αίσθημα της πείνας αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος καμίας σωστής δίαιτας για αδυνάτισμα.

Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων από την κουζίνα σου είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσεις και να βελτιώσεις την υγεία σου, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε «κενές» θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν και σε βοηθούν να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές επιλογές. Απλώς μην ξεχνάς τα μεγέθη των μερίδων, τα οποία είναι σημαντικά. Η υπερκατανάλωση τροφής-ακόμα κι αν το φαγητό είναι υγιεινό-δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις.

Οι παρακάτω τροφές θα κόψουν την πείνα σου μαχαίρι και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Μινεάπολη: νεκρός 5χρονος από πυρά εφήβου

Μετάλλαξη Όμικρον - Αυστραλία: Κρούσματα σε εμβολιασμένους

Κορονοϊός: Δωρεάν rapid test την Κυριακή σε 36 σημεία

ΕΝΟΤΗΤΕΣ δίαιτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Στην Ιταλία για μεταμόσχευση θα μεταφερθεί το ζευγάρι που δηλητηριάστηκε από μανιτάρια στην ΈδεσσαΣήμερα 14:29 | Ειδήσεις

Ο 65χρονος με την 55χρονη σύζυγό του νοσηλεύονται με οξεία ηπατική ανεπάρκεια στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ στη Θεσσαλονίκη.

Βορίζια: Ελεύθερος υπό όρους ο 23χρονος για την τοποθέτηση του εκρηκτικού μηχανισμούΣήμερα 12:45 | Ειδήσεις

Υπενθυμίζεται ότι ο 23χρονος ανιψιός του 39χρονου Φανούρη Καργάκη, ενός εκ των δύο νεκρών από το ένοπλο επεισόδιο, υποστήριξε πως το βράδυ της 31ης Οκτωβρίου βρισκόταν σε γάμο.

Τραγωδία σε ειδικό σχολείο στον Πειραιά: 13χρονη μαθήτρια πνίγηκε με το φαγητό τηςΣήμερα 11:56 | Ειδήσεις

Στη Διεύθυνση Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Νίκαιας έχουν οδηγηθεί για προσαγωγή ο διευθυντής και ο/η εκπαιδευτικός.

Άργος: Αδέσποτα σκυλιά επιτέθηκαν σε 17χρονη - Νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση (εικόνες)Σήμερα 14:03 | Ειδήσεις

Πληροφορίες αναφέρουν πως στο Νοσοκομείο μεταφέρθηκε και ένας αλλοδαπός ηλικιωμένος άνδρας που έπεσε θύμα της ίδιας αγέλης, με τραύματα στα πόδια.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Άργος: Αδέσποτα σκυλιά επιτέθηκαν σε 17χρονη - Νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση (εικόνες)Σήμερα 15:32 | Κοινωνία
Πληροφορίες αναφέρουν πως στο Νοσοκομείο μεταφέρθηκε και ένας αλλοδαπός ηλικιωμένος άνδρας που έπεσε θύμα της ίδιας αγέλης, με τραύματα στα πόδια.
Κακοκαιρία: Μήνυμα από το 112 σε Ιωάννινα και ΆρταΣήμερα 15:18 | Κοινωνία
Οι κάτοικοι των περιοχών καλούνται να περιορίσουν τις μετακινήσεις στις απολύτως απαραίτητες και να ακολουθούν τις οδηγίες των αρχών
Φωτιά τώρα στην ΚωΣήμερα 15:04 | Κοινωνία
Στο σημείο κλήθηκαν να σπεύσουν δυνάμεις της Πυροσβεστικής. Πώς εκδηλώθηκε η πυρκαγια
Στην Ιταλία για μεταμόσχευση θα μεταφερθεί το ζευγάρι που δηλητηριάστηκε από μανιτάρια στην ΈδεσσαΣήμερα 14:50 | Κοινωνία
Ο 65χρονος με την 55χρονη σύζυγό του νοσηλεύονται με οξεία ηπατική ανεπάρκεια στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ στη Θεσσαλονίκη.
Φωτιά τώρα στο Ηράκλειο – Κινητοποίηση της Πυροσβεστικής (εικόνες)Σήμερα 14:36 | Κοινωνία
Για την ώρα παραμένει άγνωστο από τι ξέσπασε η πυρκαγιά, η οποία φαίνεται να έχει πάρει μεγάλη έκταση.