Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Οκτωβρίου 2021 14:08

3 τροφές που θα σου κόψουν την πείνα... μαχαίρι!

Γιατί η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που δεν πεινάς…..

AP - Υγιεινή διατροφή

Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες. Πεινάς. Σε νιώθουμε. Είναι αλήθεια ότι κάποιες δίαιτες δημιουργούν πολύ έντονο το αίσθημα της πείνας αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος καμίας σωστής δίαιτας για αδυνάτισμα.

Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων από την κουζίνα σου είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσεις και να βελτιώσεις την υγεία σου, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε «κενές» θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν και σε βοηθούν να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές επιλογές. Απλώς μην ξεχνάς τα μεγέθη των μερίδων, τα οποία είναι σημαντικά. Η υπερκατανάλωση τροφής-ακόμα κι αν το φαγητό είναι υγιεινό-δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις.

Οι παρακάτω τροφές θα κόψουν την πείνα σου μαχαίρι και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Μινεάπολη: νεκρός 5χρονος από πυρά εφήβου

Μετάλλαξη Όμικρον - Αυστραλία: Κρούσματα σε εμβολιασμένους

Κορονοϊός: Δωρεάν rapid test την Κυριακή σε 36 σημεία

ΕΝΟΤΗΤΕΣ δίαιτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Ελβετία: Για 47 νεκρούς κάνει λόγο ο Ιταλός ΥΠΕΞ - Βίντεο από το μπαρ του Κραν ΜοντανάΧθες 18:12 | Ειδήσεις

Δέκα έξι Ιταλοί θεωρούνται αγνοούμενοι μετά τη φωτιά στο μπαρ του Κραν Μοντανά, ενώ περίπου 12 συμπατριώτες τους έχουν μεταφερθεί στο νοσοκομείο.

Λάρισα: Σύγκρουση δύο αυτοκινήτων - Άνδρας στο νοσοκομείο με κρανιοεγκεφαλικές κακώσειςΧθες 20:14 | Ειδήσεις

Τα αίτια του ατυχήματος διερευνά η Τροχαία.

Μαζικοί έλεγχοι αλκοτέστ στην Αθήνα - 62 οδηγοί πάνω από το όριοΧθες 20:33 | Ειδήσεις

Σε χιλιάδες ελέγχους αλκοτέστ σε οδηγούς, προχώρησε η αστυνομία στην Αθήνα. Μόλις 62 βρέθηκαν θετικοί.

Δήμος Ζήρου: 16χρονος τραυματίστηκε από όπλο - Νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάστασηΧθες 18:02 | Ειδήσεις

Κάτω από άγνωστες συνθήκες το όπλο εκπυρσοκρότησε με αποτέλεσμα τον βαρύτατο τραυματισμό του.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Τραγωδία στην Ελβετία: Έξι Γάλλοι υπήκοοι τραυματίες, οκτώ άλλοι αγνοούνταιΧθες 23:58 | Κόσμος
Το γαλλικό ΥΠΕΞ είχε αναφέρει νωρίτερα ότι δύο Γάλλοι υπήκοοι τραυματίστηκαν στην φονική πυρκαγιά που ξέσπασε παραμονή Πρωτοχρονιάς.
Μαμντάνι: Θα δώσουμε παράδειγμα στον κόσμο - Η αριστερά μπορεί να κυβερνήσειΧθες 23:42 | Κόσμος
Μετά από μια πρώτη ορκωμοσία το βράδυ της Τετάρτης ενώπιον της γενικής εισαγγελέα της Νέας Υόρκης, σήμερα το απόγευμα, ο Μαμντάνι ορκίστηκε δήμαρχος μπροστά στον Μπέρνι Σάντερς,
Γουόκαπ: Tο συναίσθημα σε ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό είναι πάντα το ίδιο - Για αυτό παίζουμε μπάσκετΧθες 23:24 | Αθλητικά
Ενόψει της αναμέτρησης των αιωνίων, ο Τόμας Γουόκαπ μίλησε στην ιστοσελίδα της πειραϊκής ομάδας για τις ιδιαιτερότητες και τη σημασία αυτού του αγώνα.
Τραγωδία στην Ελβετία: Περίπου δεκαπέντε Ιταλοί, μεταξύ των τραυματιώνΧθες 23:10 | Κόσμος
Μεταξύ των τραυματιών, τρεις νεαροί Ιταλοί που νοσηλεύονταν στο Σιόν της Ελβετίας, μεταφέρθηκαν με ελικόπτερο το απόγευμα στην Μονάδα Εγκαυμάτων στο νοσοκομείο Νιγκουάρντα στο Μιλάνο.
Ιράν: Εντάσεις στις διαδηλώσεις για την ακρίβεια - Αναφορές για έξι νεκρούςΧθες 22:56 | Κόσμος
Μεταξύ των νεκρών ήταν ένα μέλος της Μπασίτζ, μιας πολιτοφυλακής που συνδέεται με τους Φρουρούς της Επανάστασης.