Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Οκτωβρίου 2021 14:08

3 τροφές που θα σου κόψουν την πείνα... μαχαίρι!

Γιατί η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που δεν πεινάς…..

AP - Υγιεινή διατροφή

Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες. Πεινάς. Σε νιώθουμε. Είναι αλήθεια ότι κάποιες δίαιτες δημιουργούν πολύ έντονο το αίσθημα της πείνας αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος καμίας σωστής δίαιτας για αδυνάτισμα.

Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων από την κουζίνα σου είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσεις και να βελτιώσεις την υγεία σου, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε «κενές» θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν και σε βοηθούν να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές επιλογές. Απλώς μην ξεχνάς τα μεγέθη των μερίδων, τα οποία είναι σημαντικά. Η υπερκατανάλωση τροφής-ακόμα κι αν το φαγητό είναι υγιεινό-δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις.

Οι παρακάτω τροφές θα κόψουν την πείνα σου μαχαίρι και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Μινεάπολη: νεκρός 5χρονος από πυρά εφήβου

Μετάλλαξη Όμικρον - Αυστραλία: Κρούσματα σε εμβολιασμένους

Κορονοϊός: Δωρεάν rapid test την Κυριακή σε 36 σημεία

ΕΝΟΤΗΤΕΣ δίαιτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Θεσσαλονίκη: Αμετακίνητοι στα μπλόκα οι παραγωγοί - Πού κλείνουν και ποιες ώρεςΣήμερα 11:02 | Ειδήσεις

Τα μπλόκα πολλαπλασιάζονται και αγρότες και κτηνοτρόφοι οργανώνουν νέες δράσεις και αποκλεισμούς κομβικών σημείων.

Ζωγράφου: Οδηγός λεωφορείου κατέληξε στο νοσοκομείο μετά από αντιπαράθεση με οδηγό ΙΧΣήμερα 13:51 | Ειδήσεις

Το περιστατικό ερευνάται από τις αρχές ενώ βοήθεια μπορεί να παρέχουν και τοπικές κάμερες ασφαλείας.

Καλύβια: Βρέθηκαν τρία καλάσνικοφ μέσα σε κλεμμένα ΙΧΣήμερα 13:31 | Ειδήσεις

Ο 37χρονος, στην μάνδρα του οποίου βρέθηκαν τα ΙΧ, συνελήφθη, ενώ είναι επίσης γνωστός τις Αρχές, καθώς, όταν ήταν ανήλικος είχε καταδικαστεί για ανθρωποκτονία.