Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Οκτωβρίου 2021 14:08

3 τροφές που θα σου κόψουν την πείνα... μαχαίρι!

Γιατί η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που δεν πεινάς…..

AP - Υγιεινή διατροφή

Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες. Πεινάς. Σε νιώθουμε. Είναι αλήθεια ότι κάποιες δίαιτες δημιουργούν πολύ έντονο το αίσθημα της πείνας αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος καμίας σωστής δίαιτας για αδυνάτισμα.

Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων από την κουζίνα σου είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσεις και να βελτιώσεις την υγεία σου, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε «κενές» θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν και σε βοηθούν να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές επιλογές. Απλώς μην ξεχνάς τα μεγέθη των μερίδων, τα οποία είναι σημαντικά. Η υπερκατανάλωση τροφής-ακόμα κι αν το φαγητό είναι υγιεινό-δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις.

Οι παρακάτω τροφές θα κόψουν την πείνα σου μαχαίρι και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Μινεάπολη: νεκρός 5χρονος από πυρά εφήβου

Μετάλλαξη Όμικρον - Αυστραλία: Κρούσματα σε εμβολιασμένους

Κορονοϊός: Δωρεάν rapid test την Κυριακή σε 36 σημεία

ΕΝΟΤΗΤΕΣ δίαιτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Αποκάλυψη ΑΝΤ1: Τι αναφέρει το πόρισμα για τη φονική φωτιά που ξεκίνησε από την Πεντέλη κι έφτασε στο ΧαλάνδριΔευτέρα 12 Ιανουαρίου 2026 17:56 | Ειδήσεις

Αν και έχουν περάσει 17 μήνες η υπόθεση βρίσκεται σε στάδιο προκαταρκτικής έρευνας, για μια πυρκαγιά που διένυσε δεκάδες χιλιόμετρα έκαψε σε δύο ημέρες δεκάδες σπίτια.

Γροιλανδία: Ο Τραμπ ανακοίνωσε επιβολή νέων δασμών σε ευρωπαϊκές χώρες που αντιδρούν στα σχέδια τουΣήμερα 20:13 | Ειδήσεις

Ποιες είναι οι χώρες στις οποίες θα επιβληθούν νέοι δασμοί 10% από την 1^η Φεβρουαρίου και πότε θα φτάσουν στο 25%.

Θρίλερ με την εξαφάνιση της 16χρονης Λόρας: Δύο σενάρια και πολλά ερωτήματαΣήμερα 18:39 | Ειδήσεις

Η τελευταία επιβεβαιωμένη τοποθεσία της, ήταν σε κατάστημα στου Ζωγράφου στις 10 Ιανουαρίου.

Γρίπη σε έξαρση: Αύξηση νοσηλειών, πίεση στα νοσοκομεία και έκκληση για εμβολιασμόΣήμερα 18:26 | Ειδήσεις

Ανησυχητική έξαρση, παρουσιάζουν τα περιστατικά γρίπης, τις τελευταίες εβδομάδες, με εκτόξευση των εισαγωγών στα Νοσοκομεία και στις Παιδιατρικές Κλινικές.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Η Δανία "εξεπλάγη" από τις δασμολογικές απειλές του ΤραμπΣήμερα 22:50 | Κόσμος
Έκπληξη και έντονο προβληματισμό προκαλούν στη Δανία οι δηλώσεις του Λαρς Λόκε Ράσμουσεν, μετά την απειλή του Ντόναλντ Τραμπ για επιβολή δασμών σε ευρωπαϊκές χώρες.
Σέρρες: Στο μικροσκόπιο δεύτερη επίθεση στον 17χρονο - Μαρτυρία της αδελφής του στον ΑΝΤ1 για ξυλοδαρμό μέχρι θανάτουΣήμερα 22:36 | Κοινωνία
Μιλώντας στον ΑΝΤ1, η αδελφή του άτυχου Άγγελου, εκτιμά ότι βρέθηκε αντιμέτωπος με μία παρέα σκληρών, παραβατικών ανηλίκων, που τον ξυλοκόπησε μέχρι θανάτου.
Γροιλανδία: Ο Τραμπ ανακοίνωσε επιβολή νέων δασμών σε ευρωπαϊκές χώρες που αντιδρούν στα σχέδια τουΣήμερα 22:22 | Οικονομία
Ποιες είναι οι χώρες στις οποίες θα επιβληθούν νέοι δασμοί 10% από την 1^η Φεβρουαρίου και πότε θα φτάσουν στο 25%.
Θύελλα αντιδράσεων, μετά τις ανθελληνικές δηλώσεις του Έντι Ράμα - Η απάντηση του Κυριάκου ΜητσοτάκηΣήμερα 22:08 | Πολιτική
Θύελλα αντιδράσεων έχουν προκαλέσει οι ανθελληνικές δηλώσεις, του πρωθυπουργού της Αλβανίας, κατά Ελληνοαμερικανού Δημοσιογράφου.
Ποπάι: ο γκρινιάρης ναυτικός έχει... γενέθλια!Σήμερα 21:54 | Πολιτισμός
Η ιστορία του Ποπάι, που συντρόφευσε πολλά παιδιά, ως κόμικ, αλλά και ως σειρά στην τηλεόραση.