Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Οκτωβρίου 2021 14:08

3 τροφές που θα σου κόψουν την πείνα... μαχαίρι!

Γιατί η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που δεν πεινάς…..

AP - Υγιεινή διατροφή

Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες. Πεινάς. Σε νιώθουμε. Είναι αλήθεια ότι κάποιες δίαιτες δημιουργούν πολύ έντονο το αίσθημα της πείνας αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος καμίας σωστής δίαιτας για αδυνάτισμα.

Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων από την κουζίνα σου είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσεις και να βελτιώσεις την υγεία σου, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε «κενές» θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν και σε βοηθούν να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές επιλογές. Απλώς μην ξεχνάς τα μεγέθη των μερίδων, τα οποία είναι σημαντικά. Η υπερκατανάλωση τροφής-ακόμα κι αν το φαγητό είναι υγιεινό-δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις.

Οι παρακάτω τροφές θα κόψουν την πείνα σου μαχαίρι και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Μινεάπολη: νεκρός 5χρονος από πυρά εφήβου

Μετάλλαξη Όμικρον - Αυστραλία: Κρούσματα σε εμβολιασμένους

Κορονοϊός: Δωρεάν rapid test την Κυριακή σε 36 σημεία

ΕΝΟΤΗΤΕΣ δίαιτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Στάση εργασίας στα λεωφορεία - Οι ώρες λειτουργίαςΣήμερα 07:03 | Ειδήσεις

Τη στάση εργασίας προκήρυξε το Σωματείο Εργαζομένων ΟΑΣΑ.

"Το Πρωινό" - Πατέρας 17χρονου: Απέβαλαν το μαθητή που κόντεψε να χάσει το δάχτυλό του από τον κόφτη του καθηγητή τουΣήμερα 11:04 | Ειδήσεις

«Απορώ πώς εμπιστευόμαστε να έχουμε τα παιδιά μας κοντά τους».

Λευκάδα: Άνδρας κατάπιε ναρκωτικά, για να αποφύγει αστυνομικό έλεγχο και πνίγηκεΣήμερα 07:44 | Ειδήσεις

Ο 50χρονος κατέληξε στο νοσοκομείο.

Θεσσαλονίκη: Επαίτης επιχείρησε να φιλήσει σερβιτόρα - Ξυλοκόπησε γυναίκα που προσπάθησε να τον σταματήσειΣήμερα 09:21 | Ειδήσεις

Όταν εκείνη κάλεσε σε βοήθεια την υπεύθυνη του καταστήματος, ο άνδρας αντέδρασε βίαια, απώθησε τη μία γυναίκα η οποία έπεσε στο έδαφος, ενώ στη συνέχεια χτύπησε με γροθιά πελάτισσα που έσπευσε να βοηθήσει.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Αγροτικά μπλόκα: Αναλυτικά η κατάσταση στην Βόρεια ΕλλάδαΣήμερα 11:36 | Κοινωνία
Οι επόμενες κινήσεις της πλειονότητας των παραγωγών που βρίσκονται στα μπλόκα, αναμένεται να καθοριστούν στη νέα σύσκεψη της Πανελλαδικής Επιτροπής Μπλόκων, αύριο, στις 14.00, στις Σέρρες.
"Το Πρωινό" - Πατέρας 17χρονου: Απέβαλαν το μαθητή που κόντεψε να χάσει το δάχτυλό του από τον κόφτη του καθηγητή τουΣήμερα 11:22 | Κοινωνία
«Απορώ πώς εμπιστευόμαστε να έχουμε τα παιδιά μας κοντά τους».
Ζωγράφου: Συνελήφθη 47χρονος που αφαίρεσε πλήθος ηλεκτρονικού εξοπλισμού από κτίριο του Ε.Κ.Π.Α. (εικόνες)Σήμερα 11:08 | Κοινωνία
Ο δράστης επέστρεψε την επόμενη ημέρα προκειμένου να μεταφέρει τα υπόλοιπα κλοπιμαία, τα οποία είχε αποκρύψει σε ταράτσα και υπόγειο χώρο.
Σάλος μετά το Φενέρμπαχτσε – Παναθηναϊκός: Η σκληρή επίθεση Αταμάν για "10 χιλιάδες αμόρφωτους"Σήμερα 10:54 | Αθλητικά
Ο Εργκίν Αταμάν κατηγόρησε τους Τούρκους οπαδούς για υβριστικά συνθήματα κατά της μητέρας του.
ΥΠΑΑΤ: Μέχρι το μεσημέρι θα πραγματοποιηθεί η πίστωση της Βασικής ΕνίσχυσηςΣήμερα 10:40 | Οικονομία
Χθες βράδυ, λόγω τεχνικού προβλήματος στο σύστημα καταβολής των τραπεζών και του τεχνικού συμβούλου, έγινε στους δικαιούχους παρακράτηση του υπολοίπου της εισφοράς στον ΕΛΓΑ πριν πιστωθούν τα παραπάνω ποσά.