Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Ιουλίου 2021 13:37

Κεράσια: 7 λόγοι για να τα προτιμήσεις!

Γιατί πρέπει να εντάξουμε τα κεράσια στη διατροφή μας. Ποια τα οφέλη για την υγεία μας.

Φρούτα - κεράσια

Τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Ήξερες όμως ότι εκτός από υπέροχη γεύση τα κεράσια έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας;

Παρακάτω ακολουθούν 7 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εντάξεις τα κεράσια στη διατροφή σου:

Αποτελούν μια θρεπτική βόμβα

Μια μερίδα γλυκά κεράσια (1 φλιτζάνι ή περίπου 21 κεράσια) παρέχουν 90 θερμίδες και 3 γραμμάρια φυτικές ίνες και είναι μια καλή πηγή καλίου και βιταμίνης C

Τα κεράσια είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ανθοκυανίνων, βιοδραστικών ενώσεων που παρέχουν αντιοξειδωτική, αντι-φλεγμονώδη, αντι-καρκινική δράση, προστασία από καρδιαγγειακά και άλλα οφέλη.

Η έρευνα δείχνει ότι η μελατονίνη, οι κατεχίνες και τα φλαβονοειδή των κερασιών συμβάλλουν στην υγιεινή διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Ουγγαρία - ΛΟΑΤΚΙ: Η Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν απειλεί με κυρώσεις για διακρίσεις

“Άγριες Μέλισσες” - Spoiler: Δύσκολες στιγμές στο Διαφάνι

Αϊτή: η δολοφονία του Προέδρου καταγράφηκε σε βίντεο - ντοκουμέντο

ΕΝΟΤΗΤΕΣ διατροφή, καλοκαίρι, φρούτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr, κεράσια

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Κηφισιά – Σχολείο: Μαθητής έχασε τις αισθήσεις του αφού καταπλακώθηκε από πόρταΣήμερα 16:06 | Ειδήσεις

Σοκ σε δημοτικό σχολείο από την πτώση πόρτας πάνω σε παιδιά. Ο μαθητής διακομίστηκε σε νοσοκομείο. Γιατί οι εργασίες εκτελούνταν εν ώρα μαθήματος.

Έγκλημα - Κιλκίς: Η αποφυλάκιση του θύματος, η διάρρηξη και οι ανήλικοιΣήμερα 13:01 | Ειδήσεις

Το θύμα πυροβολήθηκε από κτηνοτρόφο, την μονάδα του οποίου φέρεται ότι επιχείρησε να διαρρήξει, μαζί με συνεργούς. Τι αναφέρει σε ανακοίνωση της η Ελληνική Αστυνομία.

Μητσοτάκης σε αγρότες: Μέτρα για τη μείωση του κόστους παραγωγήςΣήμερα 13:31 | Ειδήσεις

Ο Πρωθυπουργός επισκέφθηκε τους αγροτικούς συνεταιρισμούς ΑΣΟΠ «Δήμητρα» και ΑΣΕΠΟΠ στο Βελβεντό Κοζάνης. Τι είπε για τον ΕΛΓΑ και την κλιματική αλλαγή.

Θάνατος Ραϊσί: Η κηδεία, το εθνικό πένθος και ο διάδοχος (εικόνες)Σήμερα 08:52 | Ειδήσεις

Στο Ιράν συγκεντρώσεις πραγματοποιήθηκαν σε διάφορες πόλεις για να αποτίσουν φόρο τιμής στον Ραϊσί, ο οποίος σκοτώθηκε μαζί με οκτώ άλλους ανθρώπους που επέβαιναν στο ίδιο ελικόπτερο.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Rapid test δωρεάν την Τετάρτη σε 176 σημείαΣήμερα 17:25 | Υγεία
Ποιες ώρες και σε ποια σημεία θα γίνονται οι δωρεάν έλεγχοι ανίχνευσης κρουσμάτων κορονοϊού.
Αχαΐα: Απαίτησε χρήματα για να αποσύρει μήνυση για βιασμό και συνελήφθηΣήμερα 17:12 | Κοινωνία
Το χρονικό της υπόθεσης με την μήνυση κατά δυο αντρών. Το ραντεβού, τα προσημειωμένα χαρτονομίσματα, η σύλληψη και η αθώωση στο αυτόφωρο.
ΟΑΚΑ: Εργασίες συντήρησης ξεκινά η Περιφέρεια Αττικής (εικόνες)Σήμερα 16:58 | Αθλητικά
Ποιες ακριβώς εργασίες στο στάδιο θα αναλάβει o β' βαθμός αυτοδιοίκησης της πρωτεύουσας. Ποια θα είναι μετά, η εικόνα του αθλητικού τοπόσημου της Αθήνας.
ΕΛΑΣ: Προσοχή σε απάτες για εισιτήρια Conference League και Final FourΣήμερα 16:44 | Κοινωνία
Η ΕΛΑΣ τονίζει ότι οι πολίτες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά την αναζήτηση εισιτηρίων εν όψει αθλητικών εκδηλώσεων υψηλής ζήτησης όπως είναι ο τελικός του UEFA Europa Conference League 2024 και Final Four Euroleague 2024
Τουρισμός: Ποιο ελληνικό νησί προτιμούν οι Ολλανδοί τουρίστεςΣήμερα 16:31 | Οικονομία
Η έρευνα της μεγαλύτερης ιστοσελίδας της Ολλανδίας, έφερε στην πρώτη θέση της σχετικής λίστας, ένα νησί που δεν αποτελεί μια από τις γνωστές επιλογές.