Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Ιουλίου 2021 13:37

Κεράσια: 7 λόγοι για να τα προτιμήσεις!

Γιατί πρέπει να εντάξουμε τα κεράσια στη διατροφή μας. Ποια τα οφέλη για την υγεία μας.

Φρούτα - κεράσια

Τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Ήξερες όμως ότι εκτός από υπέροχη γεύση τα κεράσια έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας;

Παρακάτω ακολουθούν 7 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εντάξεις τα κεράσια στη διατροφή σου:

Αποτελούν μια θρεπτική βόμβα

Μια μερίδα γλυκά κεράσια (1 φλιτζάνι ή περίπου 21 κεράσια) παρέχουν 90 θερμίδες και 3 γραμμάρια φυτικές ίνες και είναι μια καλή πηγή καλίου και βιταμίνης C

Τα κεράσια είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ανθοκυανίνων, βιοδραστικών ενώσεων που παρέχουν αντιοξειδωτική, αντι-φλεγμονώδη, αντι-καρκινική δράση, προστασία από καρδιαγγειακά και άλλα οφέλη.

Η έρευνα δείχνει ότι η μελατονίνη, οι κατεχίνες και τα φλαβονοειδή των κερασιών συμβάλλουν στην υγιεινή διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Ουγγαρία - ΛΟΑΤΚΙ: Η Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν απειλεί με κυρώσεις για διακρίσεις

“Άγριες Μέλισσες” - Spoiler: Δύσκολες στιγμές στο Διαφάνι

Αϊτή: η δολοφονία του Προέδρου καταγράφηκε σε βίντεο - ντοκουμέντο

ΕΝΟΤΗΤΕΣ καλοκαίρι, φρούτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr, κεράσια

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

ΟΠΕΚΕΠΕ: Την ενοχή των επτά κατηγορουμένων για παράνομες επιδοτήσεις προτείνει η ΕισαγγελέαςΧθες 13:01 | Ειδήσεις

Η υπόθεση αφορά απάτη με ευρωπαϊκές επιδοτήσεις σε νέους ή νεοεισερχόμενους αγρότες το χρονικό διάστημα 2019-2020.

Ηράκλειο: Αθωώθηκε η μητέρα που έδωσε στα παιδιά της ζελεδάκια με κάνναβηΧθες 19:23 | Ειδήσεις

Τα δύο αγόρια μεταφέρθηκαν στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου, όπου νοσηλεύτηκαν προληπτικά.

Υπουργείο Εργασίας: Τα fake news και οι αλήθειες για το νέο νομοσχέδιοΧθες 21:14 | Ειδήσεις

Τι ισχύει για τις υπερωρίες, τη θερινή άδεια των εργαζομένων και την απόλυση.

Κασιδιάρης: Εισαγγελική εισήγηση για την αποφυλάκιση τουΧθες 20:28 | Ειδήσεις

Είναι η πρώτη φορά που υπάρχει θετική εισαγγελική εισήγηση, παρότι ο Κασιδιάρης έχει ζητήσει τέσσερις φορές να αποφυλακιστεί.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Στίβεν Σπίλμπεργκ: Η ταινία που τον σημάδεψε…Χθες 23:59 | Πολιτισμός
Ποια ήταν η ταινία που του προκάλεσε κρίση πανικού. «Δεν μπορούσα να αναπνεύσω, νόμιζα ότι θα πάθω ανακοπή...», ανέφερε μεταξύ άλλων.
Γαλλία-ΟΗΕ: Οι τελωνειακοί δασμοί εμποδίζουν την καταπολέμηση της φτώχειαςΧθες 23:49 | Κόσμος
Όλα όσα δήλωσε ο Γάλλος πρόεδρος Εμανουέλ Μακρόν κατά τη διάρκεια συνεδρίου για χρηματοδότηση της ανάπτυξης
Κερατσίνι: Διαρρήκτες πιάστηκαν στα πράσα από αστυνομικούς της ομάδας ΔΙΑΣΧθες 23:32 | Κοινωνία
Έπιασαν τους διαρρήκτες την ώρα που έβγαιναν από διαμέρισμα, με τα κλοπιμαία στα χέρια.
Ιταλία: Απαγορεύεται η εργασία κάτω από τον ήλιο όταν έχει καύσωνα και για συγκεκριμένες ώρεςΧθες 23:18 | Κόσμος
Αφορμή στάθηκε η απώλεια ζωής ενός 47χρονου άνδρα που πέθανε ενώ εργαζόταν κάτω από την ήλιο, έξω από τη Μπολόνια
Τραμπ: Τα επιτόκια πρέπει να μειωθούν στο 1%Χθες 23:02 | Οικονομία
Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, εξαπέλυσε νέα επίθεση κατά του επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Τράπεζας Τζερόμ Πάουελ.