Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Ιουλίου 2021 13:37

Κεράσια: 7 λόγοι για να τα προτιμήσεις!

Γιατί πρέπει να εντάξουμε τα κεράσια στη διατροφή μας. Ποια τα οφέλη για την υγεία μας.

Φρούτα - κεράσια

Τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Ήξερες όμως ότι εκτός από υπέροχη γεύση τα κεράσια έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας;

Παρακάτω ακολουθούν 7 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εντάξεις τα κεράσια στη διατροφή σου:

Αποτελούν μια θρεπτική βόμβα

Μια μερίδα γλυκά κεράσια (1 φλιτζάνι ή περίπου 21 κεράσια) παρέχουν 90 θερμίδες και 3 γραμμάρια φυτικές ίνες και είναι μια καλή πηγή καλίου και βιταμίνης C

Τα κεράσια είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ανθοκυανίνων, βιοδραστικών ενώσεων που παρέχουν αντιοξειδωτική, αντι-φλεγμονώδη, αντι-καρκινική δράση, προστασία από καρδιαγγειακά και άλλα οφέλη.

Η έρευνα δείχνει ότι η μελατονίνη, οι κατεχίνες και τα φλαβονοειδή των κερασιών συμβάλλουν στην υγιεινή διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Ουγγαρία - ΛΟΑΤΚΙ: Η Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν απειλεί με κυρώσεις για διακρίσεις

“Άγριες Μέλισσες” - Spoiler: Δύσκολες στιγμές στο Διαφάνι

Αϊτή: η δολοφονία του Προέδρου καταγράφηκε σε βίντεο - ντοκουμέντο

ΕΝΟΤΗΤΕΣ καλοκαίρι, φρούτα, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr, κεράσια

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Δημοσκόπηση ΑΝΤ1: Τα κριτήρια ψήφου, ο νόμος περί ευθύνης Υπουργών και η στάση της Ελλάδας στο μεταναστευτικόΣήμερα 16:17 | Ειδήσεις

Με ποιο κριτήριο θα ψήφιζαν οι πολίτες αν γίνονταν τώρα εκλογές. Τι κυβέρνηση επιθυθούν. Όλα τα στοιχεία του δεύτερου μέρους της μεγάλης δημοσκόπησης της MARC για τον ΑΝΤ1.

Τεμπη - Νέα ηχητικά ντοκουμέντα: Η έλλειψη ελέγχου, ο εξργισμένος υπάλληλος και το “κοινό μυστικό” (βίντεο)Σήμερα 21:19 | Ειδήσεις

Στον αυτόματο πιλότο, λειτουργούσε ο ελληνικός σιδηρόδρομος, όπως επιβεβαιώνουν τα νέα ηχητικά ντοκουμέντα που φέρνει στο φως, η Γεωργία Λαγού.

Συγγρού: Μεθυσμένος οδηγός έτρεχε με 206 χιλιόμετρα την ώρα (βίντεο)Σήμερα 14:42 | Ειδήσεις

Συνελήφθη οδηγός αυτοκινήτου ο οποίος κινούνταν με 206 χιλιόμετρα την ώρα στη Λεωφόρου Συγγρού, οδηγώντας υπό την επήρεια αλκοόλ, τα ξημερώματα της Πέμπτης.

Αυτοψία ΑΝΤ1: Συνεχίζεται η έρευνα σε δημόσιες υπηρεσίες (βίντεο)Σήμερα 18:26 | Ειδήσεις

Ποια είναι η κατάσταση που επικρατεί σε διάφορες υπηρεσίες του δημοσίου. Τι έδειξε η αυτοψία του ΑΝΤ1.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Μετρό Θεσσαλονίκης: Εντός Απριλίου η ηλεκτρονική πληρωμή εισιτηρίουΣήμερα 22:45 | Οικονομία
Τι είπε ο Νίκος Ταχιάος, για τη διακοπή λειτουργίας του Μετρό. Για ποιο λόγο θα γίνει και πόσες μέρες θα διαρκέσει.
Κακοκαιρία - ΗΠΑ: Νεκροί από τις σφοδρές καταιγίδες και ανεμοστρόβιλους (εικόνες)Σήμερα 22:31 | Κλίμα
Εκτός από τις καταστροφές που προκάλεσε η κακοκαρία που πλήττει τις ΗΠΑ, άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους.
Βρετανία: Ο Τραμπ καλείται να καταβάλει δικαστικά έξοδα ύψους 741000 ευρώΣήμερα 22:18 | Κόσμος
Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, είχε υποβάλλει αγωγή εναντίον ενός Βρετανού πρώην κατασκόπου, για μια έρευνα του που είχε προκαλέσει πολιτική θύελλα.
Μονακό - Παναθηναϊκός: Μεγάλο διπλό για το τριφύλλιΣήμερα 22:05 | Αθλητικά
Με επική εμφάνιση του Κέντρικ Ναν, ο Παναθηναϊκός, πήρε μία σπουδαία νίκη στο Πριγκιπάτο.
Ελληνοτουρκικά: Γεραπετρίτης και Φιντάν συναντήθηκαν στις ΒρυξέλεςΣήμερα 21:51 | Πολιτική
Η ατζέντα των συνομιλιών τους, που πραγματοποιήθηκε στο περιθώριο της Συνόδου των Υπουργών Εξωτερικών του NATO.