Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 19 Μαΐου 2021 13:11

Χάστε κιλά σε χρόνο ρεκόρ με 8+1 χρυσές συμβουλές!

Τι περιλαμβάνει το σωστό πρωινό και ποια είναι τα "απαγορευμένα" ροφήματα.

διατροφή

Οι περισσότεροι θέλουν να χάσουν εύκολα κάποια κιλά, όμως δεν είναι μία προσπάθεια που γίνεται “μια κι έξω”.

Ακόμη και όταν μιλάμε για λίγα κιλά, καλό είναι να χάνονται σε ένα υγιές πλαίσιο για να διατηρηθεί η απώλειά τους αλλά και να μην υπάρξε ο οποιοσδήποτε κίνδυνος για την υγεία μας.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε 8+1 tips για να χάσετε γρηγορότερα τα κιλά που θέλετε.

1.Φάε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη πρωινό: Με την κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό γεύμα, μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.

2.Απόφυγε αναψυκτικά και ποτά με ζάχαρη: Οι θερμίδες που μπορεί να προσλάβεις από ποτά, ροφήματα και χυμούς που έχουν κρυφή ζάχαρη, δεν θα σε οφελήσουν πουθενά στον οργανισμό σου και να σαμποτάρουν την απώλεια κιλών.

Διαβάστε περισσότερα στο glance.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Στάθης Άνθης: Ήταν εγκληματική ενέργεια, τονίζει ο πατέρας στον ΑΝΤ1 (βίντεο)

Έλενα Τσαγκρινού για Eurovision 2021 στον ΑΝΤ1: Κύπρος και Ελλάδα μαζί στον τελικό (βίντεο)

Δασικοί χάρτες: Παράταση για υποβολή αντιρρήσεων

ΕΝΟΤΗΤΕΣ δίαιτα, κιλά, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Μυτιλήνη: Με αίμα βάφτηκε πανηγύρι - 35χρονος δέχτηκε 18 μαχαιριέςΣήμερα 07:10 | Ειδήσεις

Τι αναφέρει η επίσημη ανακοίνωση της αστυνομίας.

Πύρινη κόλαση στη Σμύρνη: Κάηκαν σπίτια, εκκενώθηκαν συνοικίες - Στα ελληνικά νησιά έφτασε η στάχτηΣήμερα 07:23 | Ειδήσεις

Μεγάλη δασική πυρκαγιά απειλεί κατοικίες και βιομηχανικές ζώνες στην επαρχία της Σμύρνης.

ΗΠΑ: Νεκροί πυροσβέστες σε ενέδρα - Είχαν πάει για να σβήσουν φωτιά (βίντεο)Σήμερα 07:27 | Ειδήσεις

Πυροσβέστες και αστυνομικοί δέχτηκαν πυρά από ελεύθερο σκοπευτή κατά τη διάρκεια κατάσβεσης πυρκαγιάς.

Φωτιά σε εργοστάσιο στον Πειραιά – Έντονη οσμή καπνού στην ατμόσφαιρα (βίντεο)Χθες 22:27 | Ειδήσεις

Οι δυνάμεις της Πυροσβεστικής παραμένουν σε επιφυλακή ώστε να αποτραπεί η επέκταση της φωτιάς προς κατοικημένες περιοχές, καθώς πνέουν άνεμοι στην περιοχή.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

ΗΠΑ: Νεκροί πυροσβέστες σε ενέδρα - Είχαν πάει για να σβήσουν φωτιά (βίντεο)Σήμερα 07:50 | Κόσμος
Πυροσβέστες και αστυνομικοί δέχτηκαν πυρά από ελεύθερο σκοπευτή κατά τη διάρκεια κατάσβεσης πυρκαγιάς.
Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σε 11 περιοχές τη ΔευτέραΣήμερα 07:34 | Κοινωνία
Πολύ υψηλός θα είναι ο κίνδυνος πυρκαγιάς κατά τόπους τη Δευτέρα (30/06), λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και των ισχυρών ανέμων. Αναλυτικά οι περιοχές.
Πύρινη κόλαση στη Σμύρνη: Κάηκαν σπίτια, εκκενώθηκαν συνοικίες - Στα ελληνικά νησιά έφτασε η στάχτηΣήμερα 07:20 | Κόσμος
Μεγάλη δασική πυρκαγιά απειλεί κατοικίες και βιομηχανικές ζώνες στην επαρχία της Σμύρνης.
Μυτιλήνη: Με αίμα βάφτηκε πανηγύρι - 35χρονος δέχτηκε 18 μαχαιριέςΣήμερα 07:04 | Κοινωνία
Τι αναφέρει η επίσημη ανακοίνωση της αστυνομίας.
Τι καιρό θα κάνει τη ΔευτέραΣήμερα 06:47 | Καιρός
Η ένταση των ανέμων και η διακύμανση της θερμοκρασίας. Αναλυτική πρόγνωση ανά περιοχή.

1 2 3 4 5 98 99 100

ΡΟΗ

ΗΠΑ: Νεκροί πυροσβέστες σε ενέδρα - Είχαν πάει για να σβήσουν φωτιά (βίντεο)07:50 Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σε 11 περιοχές τη Δευτέρα07:34 Πύρινη κόλαση στη Σμύρνη: Κάηκαν σπίτια, εκκενώθηκαν συνοικίες - Στα ελληνικά νησιά έφτασε η στάχτη07:20 Μυτιλήνη: Με αίμα βάφτηκε πανηγύρι - 35χρονος δέχτηκε 18 μαχαιριές 07:04 Τι καιρό θα κάνει τη Δευτέρα06:47 Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 30 Ιουνίου 06:30 ΕΦΚΑ - ΔΥΠΑ: Ο χάρτης πληρωμών μέχρι τις 4 Ιουλίου06:14 Τήνος: Ιστιοφόρο έδωσε μάχη με τα κύματα και τους θυελλώδεις ανέμους (βίντεο)23:59 Μαρινάκης για Τσίπρα: Έχει δικαίωμα να κάνει όσο rebranding επιθυμεί, αλλά την ιστορία δεν θα την ξαναγράψει23:43 Ασπροβάλτα: 60χρονος έχασε τη ζωή του ενώ κολυμπούσε 23:28 Τσίπρας: Ποιος φοβάται την αλήθεια για το ’15;23:13 Τουρκία: Μεγάλη πυρκαγιά απειλεί σπίτια στη Σμύρνη - Στην Πάτμο έφτασαν οι καπνοί22:57 Φωτιά σε εργοστάσιο στον Πειραιά – Έντονη οσμή καπνού στην ατμόσφαιρα (βίντεο)22:43 Τασούλας: Στη φρεγάτα "ΣΠΕΤΣΑΙ" την Δευτέρα για να επιθεωρήσει εν πλω τα πολεμικά πλοία του στόλου22:28 Τροποποιήσεις στα ακτοπλοϊκά δρομολόγια από τα λιμάνια της Αττικής λόγω ισχυρών ανέμων22:12 Χαλκιδική: Νεκρή συνεπιβάτιδα μηχανής μετά από σφοδρή σύγκρουση με ΙΧ21:58 Η Ευρώπη σε κλοιό καύσωνα: "Καμίνια" οι πόλεις με 40άρια 21:44 Εύβοια: Αστυνομικός έσωσε με αυτοθυσία μητέρα και κόρη που παρασύρθηκαν από τα ρεύματα στη θάλασσα21:30 Μουντιάλ Συλλόγων: Η υπερηχητική Παρί Σεν Ζερμέν «σκόρπισε» την παρέα του Μέσι και περιμένει... Μπάγερν21:16 Τηλεφωνική επικοινωνία Γεραπετρίτη με την Παλαιστίνια ΥΠΕΞ21:02

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Δεν υπάρχει καταχώρηση

BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο