LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 19 Μαΐου 2021 13:11

Χάστε κιλά σε χρόνο ρεκόρ με 8+1 χρυσές συμβουλές!

Τι περιλαμβάνει το σωστό πρωινό και ποια είναι τα "απαγορευμένα" ροφήματα.

διατροφή

Οι περισσότεροι θέλουν να χάσουν εύκολα κάποια κιλά, όμως δεν είναι μία προσπάθεια που γίνεται “μια κι έξω”.

Ακόμη και όταν μιλάμε για λίγα κιλά, καλό είναι να χάνονται σε ένα υγιές πλαίσιο για να διατηρηθεί η απώλειά τους αλλά και να μην υπάρξε ο οποιοσδήποτε κίνδυνος για την υγεία μας.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε 8+1 tips για να χάσετε γρηγορότερα τα κιλά που θέλετε.

1.Φάε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη πρωινό: Με την κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό γεύμα, μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.

2.Απόφυγε αναψυκτικά και ποτά με ζάχαρη: Οι θερμίδες που μπορεί να προσλάβεις από ποτά, ροφήματα και χυμούς που έχουν κρυφή ζάχαρη, δεν θα σε οφελήσουν πουθενά στον οργανισμό σου και να σαμποτάρουν την απώλεια κιλών.

Διαβάστε περισσότερα στο glance.gr

Ειδήσεις σήμερα: 

Στάθης Άνθης: Ήταν εγκληματική ενέργεια, τονίζει ο πατέρας στον ΑΝΤ1 (βίντεο)

Έλενα Τσαγκρινού για Eurovision 2021 στον ΑΝΤ1: Κύπρος και Ελλάδα μαζί στον τελικό (βίντεο)

Δασικοί χάρτες: Παράταση για υποβολή αντιρρήσεων

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΡωσία - επιστράτευση: Βαριές ποινές για τους λιποτάκτες και συλλήψεις διαδηλωτών (εικόνες)Σήμερα 05:58 | Ειδήσεις

Ο Πούτιν υπέγραψε τροπολογίες που προβλέπουν βαριές ποινές φυλάκισης. Διαδηλώσεις σε μεγάλες πόλεις και συλλήψεις. Αυξημένη η ροή στα σύνορα.

Amber Alert: Που βρέθηκε ο 8χρονος που είχε εξαφανιστεί (εικόνες)Σήμερα 05:46 | Ειδήσεις

Αίσιο τέλος στην περιπέτει του 8χρονου. Εντοπίστηκε τα ξημερώματα. Τι αναφέρει "Το Χαμόγελο του Παιδιού".

Κρήτη - Τροχαίο: Νεκρός νεαρός οδηγός μηχανής (εικόνες)Σήμερα 06:27 | Τοπικά Νέα

Τραγωδία στο Ηράκλειο με τον χαμό του νεαρού. Αυτοκίνητο έκοψε το δρόμο στη μηχανή με αποτέλεσμα αυτή να καρφωθεί πάνω στo IX.

Καναδάς: Ο κυκλώνας Φιόνα σαρώνει την χώρα (εικόνες)Σήμερα 06:08 | Ειδήσεις

Γυναίκα παρασύρθηκε από νερά και περίπου 500.000 νοικοκυριά υπέστησαν διακοπή ηλεκτροδότησης. Τεράστιες καταστροφές.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Nations League: Ήττα - σοκ η Ισπανία, “αγκαλιά” με την πρόκριση η Πορτογαλία 07:26Καναδάς: Ο κυκλώνας Φιόνα σαρώνει την χώρα (εικόνες)07:12Ρωσία - επιστράτευση: Βαριές ποινές για τους λιποτάκτες και συλλήψεις διαδηλωτών (εικόνες)06:59Rapid test δωρεάν την Κυριακή σε 32 σημεία06:45Κρήτη - Τροχαίο: Νεκρός νεαρός οδηγός μηχανής (εικόνες)06:32 Amber Alert: Που βρέθηκε ο 8χρονος που είχε εξαφανιστεί (εικόνες)06:18Καιρός: Άνοδος της θερμοκρασίας και ηλιοφάνεια την Κυριακή06:05Nations League: Η Ελλάδα έχασε το αήττητο από την Κύπρο23:59Λαβρόφ: κατηγορεί την Δύση για “γκροτέσκα” ρωσοφοβία23:50Θρομβοφιλία και κύηση23:43Τουρνουά “Παύλος Γιαννακόπουλος”: Ο Παναθηναϊκός ηττήθηκε στον τελικό από την Αρμάνι23:29Παλαιό Φάληρο: από ληστεία σε fast food αποκαλύφθηκε η πλούσια δράση συμμορίας23:15Εξάρχεια - Μετρό: Επεισόδια στην πορεία διαμαρτυρίας (εικόνες)23:01Αγία Βαρβάρα: στα χέρια της ΕΛΑΣ συμμορία για διακίνηση ναρκωτικών 22:47Ρόδος: Φωτιά σε διαμέρισμα22:33Δράμα: Χειρόγραφο ευαγγέλιο του 11ου αιώνα επέστρεψε στο Παγγαίο (εικόνες)22:19Σέρρες: Έχασε τη ζωή του κόβοντας ξύλα για το τζάκι22:04Αγριογούρουνα - Δανιηλίδης: Πρόσφατα προκάλεσαν πολύνεκρο δυστύχημα (βίντεο)21:50Εθνική Αργεντινής – Μέσι: Η αναγέννηση του “ψύλλου” έφερε χαμόγελα21:36Τουρνουά “Παύλος Γιαννακόπουλος”: Η Εφές νίκησε την Μακάμπι Τελ Αβίβ21:08
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο