Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 13 Μαΐου 2021 15:09

Σώμα "αχλάδι" ή "μήλο"; Μάθε τι γυμναστική σου ταιριάζει

Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για κάθε σωματότυπο.

γυμναστικη

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα σου;

Ο συνδυασμός της άσκησης με τη σωστή διατροφή είναι το μυστικό. Και επειδή κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες καλό θα ήταν να βρεις την άσκηση που ταιριάζει στον χαρακτήρα αλλά και στις αναλογίες του κορμιού σου.

Ας δούμε λοιπόν τι γυμναστική να επιλέξεις ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις

Έχεις... σώμα- «αχλάδι»

Αυτό σημαίνει ότι έχεις στενούς ώμους και μέση αλλά ανοιχτούς γοφούς και μηρούς που είναι και τα σημεία στα οποία συγκεντρώνεται κυρίως το λίπος σου.

Τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η αεροβική άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος στο σώμα σου. Ποδήλατο, περπάτημα, τρέξιμο αλλά και κολύμπι είναι ιδανικά.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Η Μαρίνα Πατούλη ξεπέρασε τον κορονοϊό - Το μήνυμα που έστειλε

Eurovision 2021: Έκλεψε τις εντυπώσεις η Στεφανία Λυμπερακάκη στη δεύτερή της πρόβα

Νίκος Αλιάγας: Γενέθλια για τον γοητευτικό παρουσιαστή

ΕΝΟΤΗΤΕΣ σώμα, υγιεινή διατροφή, αεροβική γυμναστική, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Τσιάρας: Τι απαντά στους αγρότες που δεν δέχθηκαν να προσέλθουν στο διάλογο με τον πρωθυπουργό (βίντεο)Σήμερα 09:28 | Ειδήσεις

Παρέμβαση στην εκπομπή έκανε και ο Σωκράτης Αλειφτήρας. Όσα είπε μετά την χθεσινή συνάντηση αγροτών με τον Κυριάκο Μητσοτάκη.

Εξαφάνιση 16χρονης στην Πάτρα: Η δομή που είχε φιλοξενηθεί, ο μυστηριώδης άνδρας του βίντεο και η διαδρομή μέχρι την Αθήνα (βίντεο)Σήμερα 10:22 | Ειδήσεις

Τι είπαν μιλώντας στο "Πρωινό" τόσο άνθρωπος από το οικογενειακό περιβάλλον της ανήλικης όσο και ο ταξιτζής που τη μετέφερε στην Αθήνα.

Ένωση Ελεγκτών Εναέριας Κυκλοφορίας: Το πόρισμα καταδεικνύει διοικητικό αλαλούμ και σοβαρότατες διοικητικές ευθύνεςΣήμερα 12:07 | Ειδήσεις

Η έκθεση καταγράφει πολύωρη καθυστέρηση στη διάγνωση της αιτίας και έλλειψη ουσιαστικής συνεργασίας μεταξύ των στελεχών της Διοίκησης της Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας.

Νέα σύσκεψη σήμερα κυβερνητικού κλιμακίου με εκπροσώπους των αγροτώνΣήμερα 08:14 | Ειδήσεις

Χθες πραγματοποιήθηκε στο Μέγαρο Μαξίμου ευρεία σύσκεψη αντιπροσωπείας κινητοποιούμενων αγροτών από όλη την Ελλάδα με τον πρωθυπουργό της χώρας, Κυριάκο Μητσοτάκη, καθώς και με την ευρεία συμμετοχή των συναρμόδιων με το αγροτικό ζήτημα υπουργών.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Τουρκία: Φρίκη δίχως τέλος στη Σμύρνη - Στραγγάλισε τη Μιχριμπάν και την έθαψε στο δάσοςΣήμερα 12:12 | Κόσμος
Η 26χρονη που αγνοούνταν για ημέρες βρέθηκε θαμμένη στο χώμα, ενώ ο άνθρωπος που την πήρε στο αυτοκίνητό του έσπασε και ομολόγησε: «Τη στραγγάλισα και την έθαψα».
Ασπρόπυργος: Ειδική αστυνομική επιχείρηση με συλλήψεις και ξήλωμα παράνομων καλωδίωνΣήμερα 11:58 | Κοινωνία
Βεβαιώθηκαν 12 παραβάσεις ΚΟΚ για έλλειψη άδειας ικανότητας οδήγησης, χρήση κινητού τηλεφώνου κ.ά.
Γερμανία: Η ηγεσία του Ιράν έχει χάσει κάθε νομιμοποίησηΣήμερα 11:44 | Κόσμος
Ο Γερμανός ΥΠΕΞ Βάντεφουλ κάλεσε την Ευρωπαϊκή Ένωση να χαρακτηρίσει τους Φρουρούς της Επανάστασης, επίλεκτο σώμα των ιρανικών ενόπλων δυνάμεων, «τρομοκρατική» οργάνωση, εξαιτίας αυτού που χαρακτήρισε ρόλο-κλειδί στην καταστολή των κινητοποιήσεων.
Συνελήφθη 38χρονος υπήκοος Τουρκίας διωκόμενος με ερυθρά αγγελία της INTERPOLΣήμερα 11:30 | Κοινωνία
Ο συλληφθείς οδηγείται στην αρμόδια εισαγγελική Αρχή.
ΠΕΟ Λιβαδειάς - Θήβας: Σύγκρουση νταλίκας με αγροτικό όχημα - Νεκρός ένας 41χρονος (εικόνες)Σήμερα 11:16 | Κοινωνία
Ο 41χρονος οδηγός αμέσως μεταφέρθηκε από ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο νοσοκομείο της Θήβας, όπου οι γιατροί διαπίστωσαν τον θάνατο του.