Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 13 Μαΐου 2021 15:09

Σώμα "αχλάδι" ή "μήλο"; Μάθε τι γυμναστική σου ταιριάζει

Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για κάθε σωματότυπο.

γυμναστικη

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα σου;

Ο συνδυασμός της άσκησης με τη σωστή διατροφή είναι το μυστικό. Και επειδή κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες καλό θα ήταν να βρεις την άσκηση που ταιριάζει στον χαρακτήρα αλλά και στις αναλογίες του κορμιού σου.

Ας δούμε λοιπόν τι γυμναστική να επιλέξεις ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις

Έχεις... σώμα- «αχλάδι»

Αυτό σημαίνει ότι έχεις στενούς ώμους και μέση αλλά ανοιχτούς γοφούς και μηρούς που είναι και τα σημεία στα οποία συγκεντρώνεται κυρίως το λίπος σου.

Τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η αεροβική άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος στο σώμα σου. Ποδήλατο, περπάτημα, τρέξιμο αλλά και κολύμπι είναι ιδανικά.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Η Μαρίνα Πατούλη ξεπέρασε τον κορονοϊό - Το μήνυμα που έστειλε

Eurovision 2021: Έκλεψε τις εντυπώσεις η Στεφανία Λυμπερακάκη στη δεύτερή της πρόβα

Νίκος Αλιάγας: Γενέθλια για τον γοητευτικό παρουσιαστή

ΕΝΟΤΗΤΕΣ σώμα, υγιεινή διατροφή, αεροβική γυμναστική, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Νετανιάχου: Θα συνεχίσω να υπερασπίζομαι το Ισραήλ, καμία απόφαση δεν θα μας εμποδίσειΣήμερα 06:34 | Ειδήσεις

Το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο προκάλεσε οργή στο Ισραήλ, προχωρώντας την Πέμπτη στην έκδοση άνευ προηγουμένου ενταλμάτων σύλληψης του πρωθυπουργού Μπενιαμίν Νετανιάχου και του πρώην υπουργού Άμυνας Γιοάβ Γκάλαντ.

Λακωνία: Νεκρός άνδρας από φωτιά σε εγκαταλελειμμένο κτήριοΣήμερα 07:09 | Ειδήσεις

Το Ανακριτικό Τμήμα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας διεξάγει έρευνες για τα αίτια που προκάλεσαν τη φωτιά.

Καιρός: Τοπικές βροχές και καταιγίδες και την ΠαρασκευήΧθες 16:19 | Ειδήσεις

Σε ποιες περιοχές αναμένονται βροχές και πού θα σημειωθούν καταιγίδες. Ισχυροί άνεμοι και την Παρασκευή. Αναλυτική πρόγνωση για όλη την επικράτεια.

Πούτιν: Πυρηνικές απειλές για επιθέσεις κατά δυτικών χωρώνΧθες 20:40 | Ειδήσεις

Διάγγελμα Πούτιν απευθυνόμενο προς τη Δύση. Απειλές προς τις χώρες που έδωσαν όπλα στην Ουκρανία.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Τρίκαλα: Μαθητές τσακώθηκαν και οι γονείς του ενός μήνυσαν την γιαγιά του άλλουΣήμερα 07:31 | Παράξενα
Οι γονείς υποστηρίζουν στη μήνυση πως ο μαθητής χτύπησε τον γιο τους στην πλάτη με αποτέλεσμα να χρειαστεί ιατρική βοήθεια
Λακωνία: Νεκρός άνδρας από φωτιά σε εγκαταλελειμμένο κτήριοΣήμερα 07:17 | Κοινωνία
Το Ανακριτικό Τμήμα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας διεξάγει έρευνες για τα αίτια που προκάλεσαν τη φωτιά.
Μπάιντεν: “Σκανδαλώδες” το ένταλμα του ΔΠΔ για τη σύλληψη του πρωθυπουργού του Ισραήλ ΝετανιάχουΣήμερα 07:04 | Κόσμος
Τι ανέφερε ο Τζο Μπάιντεν για τα εντάλματα σύλληψης που εκδόθηκαν από το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο σε βάρος ισραηλινών ηγετών.
Νετανιάχου: Θα συνεχίσω να υπερασπίζομαι το Ισραήλ, καμία απόφαση δεν θα μας εμποδίσειΣήμερα 06:50 | Κόσμος
Το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο προκάλεσε οργή στο Ισραήλ, προχωρώντας την Πέμπτη στην έκδοση άνευ προηγουμένου ενταλμάτων σύλληψης του πρωθυπουργού Μπενιαμίν Νετανιάχου και του πρώην υπουργού Άμυνας Γιοάβ Γκάλαντ.
Εορτολόγιο - 22 Νοεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμεραΣήμερα 06:36 | Πολιτισμός
Σε ποιους πρέπει να πείτε "Χρόνια Πολλά". Την μνήμη ποιων Αγίων τιμά σήμερα η Ορθόδοξη Εκκλησία.