Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 13 Μαΐου 2021 15:09

Σώμα "αχλάδι" ή "μήλο"; Μάθε τι γυμναστική σου ταιριάζει

Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για κάθε σωματότυπο.

γυμναστικη

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα σου;

Ο συνδυασμός της άσκησης με τη σωστή διατροφή είναι το μυστικό. Και επειδή κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες καλό θα ήταν να βρεις την άσκηση που ταιριάζει στον χαρακτήρα αλλά και στις αναλογίες του κορμιού σου.

Ας δούμε λοιπόν τι γυμναστική να επιλέξεις ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις

Έχεις... σώμα- «αχλάδι»

Αυτό σημαίνει ότι έχεις στενούς ώμους και μέση αλλά ανοιχτούς γοφούς και μηρούς που είναι και τα σημεία στα οποία συγκεντρώνεται κυρίως το λίπος σου.

Τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η αεροβική άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος στο σώμα σου. Ποδήλατο, περπάτημα, τρέξιμο αλλά και κολύμπι είναι ιδανικά.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Η Μαρίνα Πατούλη ξεπέρασε τον κορονοϊό - Το μήνυμα που έστειλε

Eurovision 2021: Έκλεψε τις εντυπώσεις η Στεφανία Λυμπερακάκη στη δεύτερή της πρόβα

Νίκος Αλιάγας: Γενέθλια για τον γοητευτικό παρουσιαστή

ΕΝΟΤΗΤΕΣ σώμα, υγιεινή διατροφή, αεροβική γυμναστική, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Τέμπη: Το Ant1news.gr αποκαλύπτει την κρίσιμη κατάθεση του στελέχους του Υπουργείου ΜεταφορώνΣήμερα 11:46 | Ειδήσεις

Το ant1news.gr φέρνει στο φως όσα ισχυρίστηκε στην κατάθεση του το υψηλόβαθμο στέλεχος του Υπουργείου Μεταφορών ενώπιον του εφέτη ανακριτή Λάρισας, Σωτήρη Μπακαΐμη.

Χαλκιδική: Οδηγοί τσακώνονταν στο δρόμο και τους παρέσυρε φορτηγό, νεκρός ο ένας - Αστυνομικός τραυματίστηκε σοβαράΣήμερα 10:38 | Ειδήσεις

Ο 62χρονος οδηγός του Ι.Χ. φορτηγού, που προκάλεσε το θανατηφόρο δυστύχημα, κρατείται και εξετάζεται από αστυνομικούς στο πλαίσιο προανάκρισης που διενεργεί το αστυνομικό τμήμα Σιθωνίας.

Έρευνα για τα τροχαία: Οι μισοί οδηγοί στην Ελλάδα παραδέχονται ότι οδηγούν με το κινητό στο χέριΧθες 11:47 | Ειδήσεις

Παράλληλα, η συντριπτική πλειοψηφία τάσσεται υπέρ της μείωσης των υφιστάμενων ορίων ταχύτητας εντός κατοικημένων περιοχών, όπως και της τοποθέτησης καμερών στους κεντρικούς οδικούς άξονες

Χάρις κατά Τραμπ: “Σας τα έλεγα” – Παρέμβαση και από τον ΟμπάμαΣήμερα 12:22 | Ειδήσεις

Μπαράκ Ομπάμα και Κάμαλα Χάρις εμφανίστηκαν -επιτέλους- τρεις μήνες μετά την ορκωμοσία του Ντόναλντ Τραμπ και εν μέσω καταιγισμού εξελίξεων, επικρίνοντας σφοδρά τον Αμερικανό πρόεδρο.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 32χρονος ο οποίος είχε ρημάξει τα φαρμακεία της πόληςΣήμερα 14:50 | Κοινωνία
“Ρήμαξε” δεκάδες φαρμακεία και βρέθηκε στη κατοχή του λεία άνω των 9000 ευρώ.
Χάρις κατά Τραμπ: “Σας τα έλεγα” – Παρέμβαση και από τον ΟμπάμαΣήμερα 14:37 | Κόσμος
Μπαράκ Ομπάμα και Κάμαλα Χάρις εμφανίστηκαν -επιτέλους- τρεις μήνες μετά την ορκωμοσία του Ντόναλντ Τραμπ και εν μέσω καταιγισμού εξελίξεων, επικρίνοντας σφοδρά τον Αμερικανό πρόεδρο.
Αίγυπτος: Καρέ καρέ η επίθεση τίγρη σε ακροβάτη τσίρκου (βίντεο)Σήμερα 14:23 | Παράξενα
Ένα σοκαριστικό βίντεο από την Αίγυπτο κάνει τον γύρο του κόσμου και «κόβει» την ανάσα.
Τροχαίο στην Χαλκιδική - ΠΟΑΣΥ: Η πολιτεία δεν έχει τιθασεύσει τη βία στο δρόμοΣήμερα 14:09 | Κοινωνία
Με αφορμή το τροχαίο που στοίχησε τη ζωή σε ένα 33χρονο στη και να τραυματιστεί σοβαρά μία 46χρονη ανθυπαστυνόμος, , η ΠΟΑΣΥ προέβη σε μια αιχμηρή ανακοίνωση προς την πολιτεία.
Κρίσεις Αξιωματικών Λιμενικού 2025 – Επιλογή νέων υπαρχηγώνΣήμερα 13:56 | Κοινωνία
Τα ονόματα των νέων Υπαρχηγών Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ.