LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 13 Μαΐου 2021 15:09

Σώμα "αχλάδι" ή "μήλο"; Μάθε τι γυμναστική σου ταιριάζει

Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για κάθε σωματότυπο.

γυμναστικη

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα σου;

Ο συνδυασμός της άσκησης με τη σωστή διατροφή είναι το μυστικό. Και επειδή κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες καλό θα ήταν να βρεις την άσκηση που ταιριάζει στον χαρακτήρα αλλά και στις αναλογίες του κορμιού σου.

Ας δούμε λοιπόν τι γυμναστική να επιλέξεις ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις

Έχεις... σώμα- «αχλάδι»

Αυτό σημαίνει ότι έχεις στενούς ώμους και μέση αλλά ανοιχτούς γοφούς και μηρούς που είναι και τα σημεία στα οποία συγκεντρώνεται κυρίως το λίπος σου.

Τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η αεροβική άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος στο σώμα σου. Ποδήλατο, περπάτημα, τρέξιμο αλλά και κολύμπι είναι ιδανικά.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα: 

Η Μαρίνα Πατούλη ξεπέρασε τον κορονοϊό - Το μήνυμα που έστειλε

Eurovision 2021: Έκλεψε τις εντυπώσεις η Στεφανία Λυμπερακάκη στη δεύτερή της πρόβα

Νίκος Αλιάγας: Γενέθλια για τον γοητευτικό παρουσιαστή

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Μαρία Ηλιάκη: Η φωτογραφία αγκαλιά με το μωρό της23:59Body shaming: 7 διάσημες γυναίκες που τάχθηκαν κατά! (εικόνες)23:47ΠΟΜΙΔΑ: Άμεσα μέτρα ζητεί από την Κυβέρνηση23:35“Ήλιος”: τα νέα επεισόδια θα σας καθηλώσουν (εικόνες)23:22Χριστιάνα: Πέθανε η δημοφιλής τραγουδίστρια23:08ΠΑΟΚ - Άρης: Συλλήψεις για τα επεισόδια στην Τούμπα (εικόνες)22:53Κορονοϊός: Δωρεάν rapid test τη Δευτέρα σε 170 σημεία22:39ΠΑΟΚ – Άρης: Ο “θεός του πολέμου” πήρε το ντέρμπι22:24Θραύσμα της ζωφόρου του Παρθενώνα επιστρέφει στην Ελλάδα22:10ΠΑΟΚ – Άρης: Διακοπή λόγω επεισοδίων (εικόνες)21:56ΠΟΥ για μετάλλαξη Όμικρον: Τι δείχνουν τα πρώτα στοιχεία για τη μεταδοτικότητα της21:43Παναθηναϊκός - Παναιτωλικός: Ο Μακέντα πήρε το όπλο του (βίντεο)21:29ΕΦΚΑ - ΟΑΕΔ - ΟΠΕΚΑ: Οι πληρωμές μέχρι τις 3 Δεκεμβρίου21:16Ελλάδα – Λευκορωσία: Αποστολή εξετελέσθη… για την επίσημη αγαπημένη21:02Αργολίδα: Έφοδος της Αστυνομίας σε παράνομη χαρτοπαικτική λέσχη (εικόνες)20:49Καιρός: Βροχές, καταιγίδες και πτώση της θερμοκρασίας τη Δευτέρα20:35Μεγάλη ποσότητα ηρωίνης στην κατοχή σπείρας που εξαρθρώθηκε (εικόνες)20:21Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις εθνικές οδούς Αθηνών - Κορίνθου και Αθηνών - Λαμίας20:06ΚΙΝΑΛ - Ανδρουλάκης στον ΑΝΤ1: Ήρθε η ώρα για ανανέωση της παράταξης (βίντεο)19:52Κορονοϊός – Ελβετία: Ηχηρό... “Ναι” στο δημοψήφισμα για τα μέτρα διαχείρισης της πανδημίας19:38
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο