LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Μαΐου 2021 13:53

Γυαλιά με φίλτρα με μπλε χρώμα

Γράφει ο Μιχαήλ Χριστοδουλίδης, Χειρουργός Οφθαλμίατρος, Επιστημονικός Υπεύθυνος Οφθαλμολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ.

Γυαλιά - φιλτρα - μπλέ χρώμα

Τι είναι το μπλε φως;

Στο οπτικό φάσμα είναι οι συχνότητες του φωτός μεταξύ 400 mm – 500 mm. Πολλές συσκευές εκπέμπουν μπλε φως όπως οι υπολογιστές, οι τηλεοράσεις, τα κινητά τηλέφωνα, τα φώτα LED κλπ. Όμως το ξέρατε ότι ο ήλιος είναι η βασικότερη και μεγαλύτερη πηγή εκπομπής μπλε φωτός;

Ο ήλιος εκπέμπει χιλιάδες φορές περισσότερο μπλε φως σε σχέση με μια οθόνη. Το φως του ήλιου εκπέμπει ~10,000 lux (μονάδα φωτισμού όπως γίνεται αντιληπτή από το ανθρώπινο μάτι), UV ακτινοβολία (10-400 nm) και άλλο ορατό φως που προκαλεί καταρράκτη, εκφύλιση ωχράς κηλίδας, καρκίνο, τύφλωση από φως που αντανακλά κατά τη διάρκεια του σκι κλπ. Επίσης, οι οθόνες και άλλες πηγές φωτός εκπέμπουν 50 – 70 lux* εκπέμπουν μπλε φως (400-500 nm) και άλλο ορατό φως. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το μπλε φως προκαλεί τις ίδιες βλάβες όπως η UV ακτινοβολία.

Το ξέρατε ότι η μερική έκθεση στη μπλε ακτινοβολία έχει κάποια οφέλη στην υγεία; Βοηθάει την μνήμη, φτιάχνει την διάθεση, επιταχύνει τα αντανακλαστικά και βελτιώνει την γνωστική λειτουργία.

Οπότε αν έχει οφέλη το μπλε φως γιατί νιώθω τα μάτια μου κουρασμένα; 

  • Λόγω ξηροφθαλμίας που είναι η πρώτη αιτία σε όλους τους ανθρώπους.
  • Γιατί δεν κάνετε συχνά διαλείμματα (αν δουλεύετε για 8 ώρες συνεχόμενες όρθιος θα κουραστείτε επίσης).
  • Λόγω μη καλής διαμόρφωσης του χώρου εργασίας σας (φωτισμός, αντίθεση, ρύθμιση οθόνης, στάση κατά την ώρα εργασίας).
  • Μπορεί να φοράτε λάθος συνταγή γυαλιών χωρίς να το ξέρετε ή να μην φοράτε καθόλου γυαλιά οπότε τα μάτια σας αναγκάζονται να δουλεύουν υπό συνθήκες στρες.
  • Μπορεί να έχετε προβλήματα στην διόφθαλμη όραση και τα μάτια σας να μην συνεργάζονται καλά μεταξύ τους.

Χρήσιμες συμβουλές

Θεραπεύστε την ξηροφθαλμία με ενυδατικές σταγόνες και μην ξεχνάτε να κάνετε συχνούς βλεφαρισμούς.

  • Κάθε 20 λεπτά κοιτάξτε για 20 δευτερόλεπτα περίπου σε απόσταση 20 ποδιών.
  • Ρυθμίστε τη στάση και την αντίθεση του φωτισμού στην οθόνη σας (ένα σκοτεινό δωμάτιο με μια φωτεινή οθόνη θα σας κουράσει).
  • Τέλος, επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρο σας για τον έλεγχο της γενικής κατάστασης της διόφθαλμης όρασής σας. 

Συμπερασματικά

Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι τα γυαλιά με φίλτρα μπλε φωτός εμποδίζουν την φθορά των οφθαλμών σας, περιορίζουν την κούραση ή βελτιώνουν την υγεία των οφθαλμών σύμφωνα με πολλαπλές έρευνες και μελέτες που έχουν γίνει παγκοσμίως για το θέμα αυτό.

Καμία ένδειξη δεν υπάρχει επίσης ότι προκαλούν βλάβη στους οφθαλμούς όταν τα φοράτε. Υπάρχουν μερικές ενδείξεις ότι τα γυαλιά με μπλε φίλτρα ρυθμίζουν καλύτερα την έκκριση της μελατονίνης (της ορμόνης που ρυθμίζει την ποιότητα και ποσότητα του ύπνου), βελτιώνοντας έτσι τον νυκτερινό ύπνο. Περιμένουμε περισσότερα επιστημονικά δεδομένα για να αποφανθούμε για τα οφέλη ή όχι των γυαλιών αυτών.

ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗΣ




*Άρθρο του Μιχαήλ Χριστοδουλίδη, Χειρουργού Οφθαλμίατρο, Επιστημονικού Υπεύθυνου Οφθαλμολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ.

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΜετάλλαξη Όμικρον - Θεοδωρίδου: Μονόδρομος ο εμβολιασμός για την προστασία μαςΣήμερα 18:23 | Ειδήσεις

Τι είπε για τους προβληματισμούς που υπάρχουν για την μεταδοτικότητα της νέας παραλλαγής και το ενδεχόμενο να προκαλεί σοβαρότερη νόσηση.

Κορονοϊός: Ο “χάρτης” με τα κρούσματα της ΔευτέραςΣήμερα 17:13 | Ειδήσεις

Αναλυτικά στοιχεία από τον ΕΟΔΥ. Σε ποιες περιοχές εντοπίστηκαν, το τελευταίο 24ωρο, φορείς του νέου ιού.

Κορονοϊός - Παρθένα Κουτμερίδου: Σε κρίσιμη κατάσταση η κόρη πρώην βουλευτή του ΠΑΣΟΚΣήμερα 17:06 | Ειδήσεις

Αγωνία για την κόρη του πρώην βουλευτή του ΠΑΣΟΚ, Στάθη Κουτμερίδη. Σε σοβαρή κατάσταση μετά την πρόωρη γέννα με κορονοϊό. Η έκκληση του συζύγου της.

Γυναικοκτονία – Θεσσαλονίκη: Σοκάρει το πόρισμα του ιατροδικαστήΣήμερα 14:13 | Τοπικά Νέα

Κατέσφαξε κυριολεκτικά τη σύζυγό του ο 49χρονος που παραδόθηκε στις Αρχές.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Καιρός: καταιγίδες, χιόνια και κρύο την Τρίτη22:19Θεοδωρικάκος: ανθρώπινη, αποτελεσματική και φιλική Αστυνομία (εικόνες)22:07Καλαμάτα - Σχολείο: Έπεσαν σοβάδες σε αίθουσα (εικόνες)21:54Κορονοϊός - Πάτρα: Πέθανε ζευγάρι με διαφορά λίγων ημερών 21:42Μετάλλαξη Όμικρον – Μπουρλά: Το χάπι της Pfizer μπορεί να την αντιμετωπίσει21:28Κορονοϊός - Κρήτη: 18 συλλήψεις σε 24 ώρες για τα μέτρα21:15Η Πέγκυ Ζήνα... “Ενώπιος Ενωπίω” με τον Νίκο Χατζηνικολάου21:03Μετάλλαξη Όμικρον – Μόσιαλος: Όλα τα πιθανά σενάρια20:51Ηλεία: Εικόνες καταστροφής από το χωριό που "σκόρπισε" η θύελλα (εικόνες)20:37Βάρη: θύμα ληστείας μιλά στον ΑΝΤ1 για τον τρόμο που έζησε (βίντεο)20:24Κακοκαιρία σαρώνει την Ήπειρο (εικόνες)20:11Η Διονυσία Κουκίου στο “Πρωινό” για τη ληστεία και τις απειλές που δέχθηκε (βίντεο)19:59Κορονοϊός – Παπαστεργίου: Θετικός ο δήμαρχος Τρικκαίων19:45Θεσσαλονίκη - Ανήλικοι λήστευαν με ψεύτικο όπλο: Ελεύθεροι με αναμορφωτικά μέτρα 19:32Παρί Σεν Ζερμέν – Νεϊμάρ: Σοκ από τον σοβαρό τραυματισμό του Βραζιλιάνου19:19Κορονοϊός - Παρθένα Κουτμερίδου: Σε κρίσιμη κατάσταση η κόρη πρώην βουλευτή του ΠΑΣΟΚ19:06ΠΑΟΚ – Άρης: έρευνα στην Τούμπα για τα υγειονομικά πρωτόκολλα18:52Εμβολιασμός παιδιών 5-11 ετών - Θεμιστοκλέους: Μετά τις 20 Δεκεμβρίου το εμβόλιο της Pfizer (βίντεο)18:39Μετάλλαξη Όμικρον - Θεοδωρίδου: Μονόδρομος ο εμβολιασμός για την προστασία μας18:27“Η Φάρμα” κάνει πρεμιέρα στον ΑΝΤ1 (εικόνες)18:14
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο