LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 12 Απριλίου 2021 20:48

Ποια είναι η κατάλληλη μουσική για να γυμναστείς αποδοτικότερα

Δύο πληροφορίες που πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις...

Παραλία - άμμος - περπάτημα - τρέξιμο

Σίγουρα έχεις δει πολλές φορές στο γυμναστήριο ή σε κάποιο αθλητικό πάρκο άτομα που φοράνε ακουστικά κατά τη διάρκεια της άσκησής τους. Μπορεί μάλιστα να είσαι και εσύ ένας από αυτούς που δεν ξεκινάνε το πρόγραμμα γυμναστικής τους, αν δεν ακούσουν πρώτα τη μουσική να παίζει. Βάζεις τη φόρμα, δένεις τα κορδόνια, βάζεις ακουστικά και ξεκινάς την προπόνησή σου. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ, όμως, πώς μπορεί αυτή η απλή συνήθεια να επηρεάσει όλη τη διαδικασία της άσκησης;

Η ακρόαση μουσικής κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν βοηθάει μόνο στην καταπολέμηση της ανίας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, αλλά συμβάλλει και στη βελτίωση της ποιότητας της προπόνησης, καθώς αυξάνει την αντοχή και προάγει μια καλύτερη διάθεση. Αυτά είναι συμπεράσματα που υποστηρίζονται πλέον με έρευνες.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr…

Ειδήσεις σήμερα:

Αποκλειστικές εικόνες: Εντυπωσιακή συνεκπαίδευση της ελίτ των Ειδικών Δυνάμεων (βίντεο)

Γιώργος Καραϊβάζ: Η διαδρομή του από την Καλλίφυτο της Δράμας μέχρι τη δημοσιογραφία (βίντεο)

Λίτσα Πατέρα: Η Νέα Σελήνη και η επίδραση σε κάθε ζώδιο (βίντεο)

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΑνδραβίδα - Phantom: Νεκρός ο πιλότος Ευστάθιος ΤσιτλακίδηςΣήμερα 13:48 | Ειδήσεις

Η ανακοίνωση του ΓΕΑ για τις έρευνες για την ανεύρεση του κυβερνήτη του Phantom.

Μήνυση Θεοδωρικάκου κατά απόστρατου: Θα τους πάω μέχρι τέλουςΣήμερα 12:19 | Ειδήσεις

Για συκοφαντική δυσφήμιση και παράβαση καθήκοντος κατηγορεί ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη τον απόστρατο αξιωματικό της ΕΛ.ΑΣ.

Μητσοτάκης και Αναστασιάδης στο Μάτι για το Πάρκο Μνήμης (εικόνες)Σήμερα 11:34 | Ειδήσεις

Επίσκεψη Κυριάκου Μητσοτάκη και Νίκου Αναστασιάδη στο Μάτι, στον χώρο όπου εκτελούνται τα έργα για τη δημιουργία Πάρκου Μνήμης με δωρεά της Κυπριακής Δημοκρατίας.

Ερντογάν: Οι 6 της αντιπολίτευσης στηρίζουν την Ελλάδα και τους εχθρούς της ΤουρκίαςΣήμερα 13:19 | Ειδήσεις

Με…όχημα την αντιπολίτευση εξαπέλυσε νέα επίθεση στην Ελλάδα ο Πρόεδρος της Τουρκίας.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Πισπιρίγκου - Κούγιας: Ο Δασκαλάκης δεν θα μείνει ατιμώρητος (βίντεο)14:29Eurostat - Πληθωρισμός στην Ελλάδα: Πως κινήθηκε τον Ιανουάριο14:16Φασολάδα με λουκάνικο από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου14:02Ανδραβίδα - Phantom: Νεκρός ο πιλότος Ευστάθιος Τσιτλακίδης13:48Ερντογάν: Οι έξι της αντιπολίτευσης χαιρετίζουν την Ελλάδα13:34“To Πρωινό” - Τανιμανίδης: Ο Μαυρίδης, το “DRAGONS’ DEN” και οι δίδυμες (βίντεο)13:21Σεισμός στον Πλαταμώνα: Έγινε αισθητός και στην Θεσσαλονίκη13:08Ζώδια - Λίτσα Πατέρα: ο περίεργος Φεβρουάριος και οι προβλέψεις της Τετάρτης (βίντεο)12:56F4 - Μάριος Μιχαήλ Τουρούτσικας: Πότε θα γίνει η κηδεία του πιλότου12:43Μήνυση Θεοδωρικάκου κατά απόστρατου: Θα τους πάω μέχρι τέλους12:32Σορβατζιώτης: Πισπιρίγκου - Δασκαλάκης συμφώνησαν για διαζύγιο και “αμέσως” αρρώστησε η Τζωρτζίνα12:19Μητσοτάκης και Αναστασιάδης στο Μάτι για το Πάρκο Μνήμης (εικόνες)12:05Άρτα - καταγγελία: Μπαρμπέρικο αρνήθηκε να εξυπηρετήσει τρανς άνδρα11:53Ευάλωτοι δανειολήπτες: Ανοίγει η πλατφόρμα για επιδότηση επιτοκίου11:40Λέων για Πισπιρίγκου: Ο Δασκαλάκης είπε την αλήθεια - Θανατηφόρα η δόση κεταμίνης11:27Λαμία: Είχε οπλοστάσιο στο σπίτι του (εικόνες)11:14Κωνσταντινούπολη: Φόβοι για επιθέσεις σε δυτικούς στόχους - Έκλεισαν προξενεία11:01Ο Βαρθολομαίος καταδικάζει το κάψιμο του Κορανίου10:49Βρήκαν χαμένη τραπεζική κάρτα... και άρχισαν τα ψώνια10:36Καιρός: Πού έφτασε στους -11 βαθμούς η θερμοκρασία10:22
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο