LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 12 Απριλίου 2021 20:48

Ποια είναι η κατάλληλη μουσική για να γυμναστείς αποδοτικότερα

Δύο πληροφορίες που πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις...

Παραλία - άμμος - περπάτημα - τρέξιμο

Σίγουρα έχεις δει πολλές φορές στο γυμναστήριο ή σε κάποιο αθλητικό πάρκο άτομα που φοράνε ακουστικά κατά τη διάρκεια της άσκησής τους. Μπορεί μάλιστα να είσαι και εσύ ένας από αυτούς που δεν ξεκινάνε το πρόγραμμα γυμναστικής τους, αν δεν ακούσουν πρώτα τη μουσική να παίζει. Βάζεις τη φόρμα, δένεις τα κορδόνια, βάζεις ακουστικά και ξεκινάς την προπόνησή σου. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ, όμως, πώς μπορεί αυτή η απλή συνήθεια να επηρεάσει όλη τη διαδικασία της άσκησης;

Η ακρόαση μουσικής κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν βοηθάει μόνο στην καταπολέμηση της ανίας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, αλλά συμβάλλει και στη βελτίωση της ποιότητας της προπόνησης, καθώς αυξάνει την αντοχή και προάγει μια καλύτερη διάθεση. Αυτά είναι συμπεράσματα που υποστηρίζονται πλέον με έρευνες.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr…

Ειδήσεις σήμερα:

Αποκλειστικές εικόνες: Εντυπωσιακή συνεκπαίδευση της ελίτ των Ειδικών Δυνάμεων (βίντεο)

Γιώργος Καραϊβάζ: Η διαδρομή του από την Καλλίφυτο της Δράμας μέχρι τη δημοσιογραφία (βίντεο)

Λίτσα Πατέρα: Η Νέα Σελήνη και η επίδραση σε κάθε ζώδιο (βίντεο)

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Eurogroup: Εκταμίευση 767 εκ. για την Ελλάδα - Τι δήλωσε ο Χρήστος Σταϊκούρας19:51ΤΑΙΠΕΔ - Γούρνες: Στα 40,2 εκατ. ευρώ η βελτιωμένη προσφορά 19:38Θάνατος 25χρονου ΑμΕΑ σε Κέντρο Αποκατάστασης: Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση19:24Περισσός: Ανήλικοι βρέθηκαν με σιδερόβεργες, στειλιάρια και σουγιάδες 19:11“Η Φάρμα”: Πρωτιά για δεύτερη ημέρα – Τι θα δούμε την Δευτέρα18:58Δολοφονία στο Γαλάτσι: Νεκρός άνδρας από πυροβολισμούς18:47Εμβολιασμός σε παιδιά 5–11 ετών: Στις 10 Δεκεμβρίου ανοίγει η πλατφόρμα 18:35Θεοδωρίδου για μετάλλαξη Όμικρον: Έως και 6πλάσιες λοιμώξεις σε σύγκριση με την Δέλτα18:23Εργαζόμενοι ΗΣΑΠ: Θα σταματούμε τα δρομολόγια τις μέρες των αγώνων 18:10Εμβολιασμός: Θεοδωρίδου - Θεμιστοκλέους για τρίτη δόση και μετάλλαξη “Όμικρον” (βίντεο)17:58Πάπας σε Ουρσουλίνες: Οι αμφιβολίες είναι η βιταμίνη της πίστης (εικόνες)17:45Κορονοϊός: ο “χάρτης” με τα κρούσματα της Δευτέρας17:32Κορονοϊός: 116 νεκροί και 4943 νέα κρούσματα 17:18Επέτειος δολοφονίας Γρηγορόπουλου: Δήλωση των συνηγόρων της οικογένειας17:05Μητσοτάκης για νέες ψηφιακές εφαρμογές: Περιορίζουμε τη γραφειοκρατία16:52Κορονοϊός - Βόρεια Ελλάδα: Οι νοσηλείες στις ΜΕΘ και τα ποσοστά ανεμβολίαστων16:38Θεσσαλονίκη: Νεκρός ο ψαράς που έπεσε στην θάλασσα16:24Πέτρος Συρίγος: Τηγανιά ψαρονέφρι με μαυροδάφνη και δαμάσκηνα16:10Δένδιας: Η Τουρκία να εγκαταλείψει το casus belli 15:57ΚΙΝΑΛ: Οι αντιδράσεις των υποψηφίων15:44
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο