LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 27 Νοεμβρίου 2015 17:40

Τι τρώνε για πρωινό οι αδύνατοι και υγιείς άνθρωποι

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αναλόγως όμως και από το είδος των τροφών που περιέχει, λέει νέα έρευνα από την Φινλανδία.

Πρωινό - γεύμα - παιδιά
Οι αδύνατοι και υγιείς άνθρωποι όχι απλώς τρώνε απαραιτήτως πρωινό, αλλά προσέχουν και τι περιέχει το «πρώτο πιάτο» της ημέρας τους, λένε οι ειδικοί, κι αυτό φαίνεται ότι συμβάλει καθοριστικά  στην υγεία και την σωματική τους κατάσταση.

Σύμφωνα με μελέτη του Φινλανδικού VTT (Technical Research Centre), οι αδύνατοι και υγιείς άνθρωποι τρώνε πρωινό που αποτελείται κυρίως από φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά.

Στόχος της έρευνας, που παρουσιάστηκε στο Λος Άντζελες, ήταν να βοηθηθούν άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, βλέποντας τα αποτελέσματα της μελέτης και προσαρμόζοντας αναλόγως τις διατροφικές τους συνήθειες.

Στην έρευνα αναλύθηκαν διατροφικές συνήθειες του πρωινού 147 ατόμων, για διάστημα πέντε μηνών. Οι συμμετέχοντες είχαν μέσο Δείκτη Μάζας Σώματος 21,7 και μέσο βάρος 60 κιλά, ενώ στην πλειονότητα τους ήταν γυναίκες άνω των 41 ετών.

Επελέγησαν για την συγκεκριμένη μελέτη, καθώς είχαν υγιές – και χωρίς μεγάλες διακυμάνσεις – σωματικό  βάρος, χωρίς όμως να ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα διατροφής από διατροφολόγο.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Chris Brown: Έρευνα για τον τραγουδιστή μετά από καταγγελία για βιαιοπραγία23:59Euro 2020: Η Κροατία “καθάρισε” την Σκωτία και πήρε τη 2η θέση (βίντεο)23:55Euro 2020: Η Αγγλία νίκησε την Τσεχία και πήρε την πρωτιά στον όμιλο (βίντεο)23:50Μήπως ο καφές σαμποτάρει την δίαιτα σου;23:39Στο νοσοκομείο ο Λάκης Λαζόπουλος23:31Γλυκά Νερά - Μπαλάσκας: Επίθεση με μπογιές στο σπίτι του23:26Πετράλωνα: συνελήφθη ο βιαστής της καθαρίστριας23:19Καρδιολογικά προβλήματα στα έμβρυα: Ανίχνευση και αντιμετώπιση23:10Κουλιμπαλί: Έστειλε πλοίο με φάρμακα και τρόφιμα στη Σενεγάλη22:59Γλυκά Νερά: το υπόμνημα που κατέθεσε ο συζυγοκτόνος22:48Φάουτσι για ινδική μετάλλαξη: Είναι η μεγαλύτερη απειλή παγκοσίως22:36Διαβήτης - “Holter σακχάρου”: η τεχνολογία στην καθημερινή πράξη22:23Φορτούνης: Η Γαλατάσαραϊ καταθέτει πρόταση στον Ολυμπιακό για την απόκτησή του22:11Μηταράκης: Η Ελλάδα δεν θα γίνει η πύλη της Ευρώπης για δίκτυα λαθρεμπορίου22:00Μητσοτάκης για Γραμμή 4 του Μετρό: Θα ξανακάνουμε την πόλη μας φιλική και βιώσιμη21:48Η MYTILINEOS “ανανέωσε” την ιστοσελίδα της21:35Κύπρος: καταγγελία στον ΟΗΕ για τις τουρκικές προκλήσεις21:26Γλυκά Νερά: ο συζυγοκτόνος σε κελί VIP, δίπλα στον Φουρθιώτη21:13Ο Στέλιος Ρόκκος θρηνεί για τον αδελφό του21:01Φυλακές Μεγαλόπολης: Έγινε η επιλογή της τοποθεσίας20:48
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο