LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 18 Νοεμβρίου 2015 23:22

«Λειτουργία… ύπνου» συνιστούν οι ειδικοί στα gadgets για καλύτερο ύπνο!

Τι λένε επιστήμονες για κινητά, tablets και άλλα gadgets και την επίδραση τους στον ύπνο των χρηστών τους!

Tablet - smartphones - κινητά τηλέφωνα - sleep mode - ακτινοβολία

Ειδικοί έχουν επανειλημμένως προειδοποιήσει για τον ρόλο που παίζουν οι ηλεκτρικές συσκευές στην ποιότητα ύπνου.

Δεν είναι μόνο η ενασχόληση που μας εμποδίζει να κοιμηθούμε είναι και η μπλε ακτινοβολία που εκπέμπουν που διαταράσσει τα επίπεδα μελατονίνης, της ορμόνης που βοηθά τον οργανισμό να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι ώρα να ξυπνήσουμε.

Γι’ αυτό πλέον, όπως αναφέρει δημοσίευμα του BBC, οι επιστήμονες συνιστούν την ενεργοποίηση της «λειτουργίας… ύπνου» σε κινητά και τάμπλετ.

Συγκεκριμένα, ο καθηγητής Gringras, ο οποίος συμμετείχε στη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Frontiers in Public Health με κεντρικό θέμα το φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρικές συσκευές καταλήγει στο συμπέρασμα πως πλέον υπάρχει σαφής τάση οι νέες συσκευές να είναι μεγαλύτερες, πιο φωτεινές και να εκπέμπουν περισσότερο μπλε φως.

«Η εξέλιξη αυτή είναι καλή για την χρήση αυτών των συσκευών την ημέρα… αλλά είναι επιβλαβής κατά τη διάρκεια της νύχτας», αναφέρει ο Δρ. Gringras.

Όπως εξηγεί, υπάρχουν ήδη κάποιες εφαρμογές σε κινητά που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν την εκπομπή του μπλε φωτός. Σε αυτή την κατεύθυνση χρειάζεται ευαισθητοποίηση από τις κατασκευάστριες εταιρίες ώστε να δημιουργηθεί μια «λειτουργία ύπνου» που θα μπορούσε αυτόματα να φιλτράρει την μπλε ακτινοβολία ώστε να μην επηρεάζει τον ύπνο μας.

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία“Ενώπιος Ενωπίω” - Παπούλια: Η φήμη της ντίβας και ο Νίκος Σεργιανόπουλος (βίντεο)Χθες 08:52 | Ειδήσεις

Η Εβελίνα Παπούλια απαντά πώς της βγήκε το όνομα ότι "καβάλησε το καλάμι" και περιγράφει πώς βίωσε τον χαμό του φίλου της Νίκου Σεργιανόπουλου.

Φαίη Σκορδά: Τι ήθελαν οι γιοι της και έπαιρναν επίμονα τηλέφωνο την ώρα της εκπομπής (βίντεο)Χθες 14:44 | Ειδήσεις

Η αντίδραση της παρουσιάστριας

“Άγριες Μέλισσες”: νέα επεισόδια με δολοπλοκίες και αποκαλύψεις (εικόνες)Πέμπτη 14 Οκτωβρίου 2021 19:35 | Ειδήσεις

Δυνατή πλοκή, καταιγιστικές εξελίξεις, συγκλονιστικές ερμηνείες, κινηματογραφική αισθητική και στα επόμενα επεισόδια της σειράς εποχής του ΑΝΤ1.

“Ήλιος”: νέα επεισόδια με έναν φόνο και ένα μοιραίο τροχαίο (εικόνες)Πέμπτη 14 Οκτωβρίου 2021 11:50 | Ειδήσεις

Με ανατροπές και οδυνηρές εκπλήξεις συνεχίζεται ο β΄ κύκλος της σειράς «Ήλιος», που κρατά αμείωτο το ενδιαφέρον των τηλεθεατών. 

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Euroleague: Ο Παναθηναϊκός “παραδόθηκε” στην Ρεάλ Μαδρίτης23:59Indian Wells: Ο Τσιτσιπάς αποκλείστηκε στα προημιτελικά23:46Τέξας – άμβλωση: “Μπλόκο” Μπάιντεν στο νόμο που την απαγορεύει23:34Εμβόλιο Johnson & Johnson: Δεύτερη δόση προτείνουν Αμερικανοί ειδικοί23:22Δολοφονία Ολυμπιονίκη: Συνελήφθη ο σύζυγός της23:08Euroleague: Ο Ολυμπιακός “καθάρισε” τη Ζαλγκίρις με ανατροπή22:56Κέρκυρα: κρατούμενος επιτέθηκε με σχάρα φρεατίου σε διασώστη του ΕΚΑΒ22:42“Μπάλλος” - Πυροσβεστική: 247 κλήσεις σε 24 ώρες22:29Καρκίνος παχέος εντέρου: Νεότερα δεδομένα στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία22:17Θεσσαλονίκη: τραγωδία στην άσφαλτο22:03F1: Ρεκόρ Γκραν Πρι στον σχεδιασμό της νέας σεζόν21:49Τηλεφωνικές απάτες: Κρατούμενος “έφαγε” 250000 ευρώ παριστάνοντας τον τραπεζικό21:36Ολυμπιακός: Ανατολάκης και Μανιάτης επέστρεψαν στην “ερυθρόλευκη οικογένεια”21:24ΕΚΤ: Προειδοποίηση για τα “κόκκινα δάνεια”21:11“Ήλιος”: νέα επεισόδια με έναν φόνο και ένα μοιραίο τροχαίο (εικόνες)20:58ΤΑΙΠΕΔ – Γούρνες Ηρακλείου: 4 υποψηφιότητες για την αξιοποίηση της πρώην αμερικανικής βάσης20:45Ρωσικό ΥΠΕΞ για Κατεχόμενα – Κριμαία: Μυθεύματα οι συζητήσεις με την Τουρκία20:31“Μπάλλος” – Χαλάνδρι: Καθίζηση στην Παπανικολή20:18Ισπανία: Ψάρι - “γίγας” πιάστηκε στην Θέουτα (εικόνες)20:04Φαίη Σκορδά: Τι ήθελαν οι γιοι της και έπαιρναν επίμονα τηλέφωνο την ώρα της εκπομπής (βίντεο)19:51
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο