LATEST NEWS
 
Life /Ομορφιά/fitness /

Σε φόρμα με... χρώμα

Δημοσίευση: 10 Οκτωβρίου 2013 13:03

Βάλε… χρώμα στη γυμναστική σου

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, όπως είναι γεγονός ότι το χρώμα, ακόμα και στα ρούχα μας, παίζει σημαντικό ρόλο ακόμη και στη γυμναστική μας.

άσκηση γυμναστική

Έρευνα του Πανεπιστηµίου της Λισαβόνας έδειξε ότι τα χρώµατα που διαλέγουµε να φοράµε όταν ασκούµαστε φαίνεται ότι έχουν τη δική τους δυναµική και εξυπηρετούν συγκεκριµένους σκοπούς.

Εκφραστείτε ελεύθερα
Όπως αποδεικνύεται στατιστικά από την έρευνα, οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ευκαιρία όταν γυµνάζονται να φορέσουν έντονα χρώµατα που ίσως δεν αρµόζει ή δεν τολµούν να φορέσουν τις υπόλοιπες ώρες της ηµέρας, π.χ. στην εργασία τους.

Αυτό µάλιστα φαίνεται ότι λειτουργεί σχεδόν λυτρωτικά, αφού τις βοηθάει να εκφραστούν πιο ελεύθερα µε αποτέλεσµα να ευνοούνται η ψυχολογία, η διάθεση, η αυτοπεποίθηση και φυσικά η απόδοσή τους κατά την άσκηση.

Τα πιο "δυνατά" χρώµατα
Αναρωτιέστε ποια είναι τα πιο κατάλληλα χρώµατα για να αυξήσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι στη θέα του κόκκινου χρώµατος αυξάνεται η κυκλοφορία του αίµατος, ενώ ενεργοποιούνται και κάποια σηµεία στον υποθάλαµο του εγκεφάλου που σταθεροποιούν τη θερµοκρασία του σώµατος, την όρεξη και τα επίπεδα ενέργειας.

Έτσι, κατ επέκταση, ανεβαίνουν και οι επιδόσεις µας στη γυµναστική. Παρόµοια επίδραση έχει και το πορτοκαλί αλλά και όλες οι παραπλήσιες αποχρώσεις του. Έχετε λοιπόν ένα λόγο παραπάνω να επενδύσετε στην κατακόκκινη φόρµα που έχετε βάλει στο µάτι.

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαEurovision 2021: Ο κορονοϊός “χτύπησε” τις αποστολές δύο χωρώνΧθες 22:55 | Ειδήσεις

“Συναγερμός” σήμανε στο Ρότερνταμ. Σε καραντίνα τέθηκαν όλα τα μέλη των δύο αποστολών.

“Παρουσιάστε!”: η “ένωση” και η… εξαφάνιση! (εικόνες)Παρασκευή 14 Μαΐου 2021 21:29 | Ειδήσεις

Η διαμάχη των διοικητών επί παντός του επιστητού, φέροντας “ταραχές” στους ήρωες και άφθονο γέλιο στους τηλεθεατές της σειράς του ΑΝΤ1.

“Η φωτογραφία της ζωής μου”: καθηλωτικές ιστορίες την Δευτέρα (εικόνες)Παρασκευή 14 Μαΐου 2021 21:00 | Ειδήσεις

Ακόμη ένα ξεχωριστό επεισόδιο, με ιδιαίτερες προσωπικές διαδρομές και αναμνήσεις που ανακαλούνται με αφορμή μερικά “καρέ ζωής”.

“Η Φάρμα”: Αποχώρησε η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου (βίντεο)Χθες 11:45 | Ειδήσεις

Αλεξάνδρα Παναγιώταρου και Έλενα Τσικιτίκου αναμετρήθηκαν σε πέντε δοκιμασίες, που η καθεμία βαθμολογούνταν διαφορετικά.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Κολύμβηση-Ευρωπαϊκό ΑμεΑ: “Ασημένιος” ο Κωστάκης, “χάλκινος” ο Τσαπατάκης06:40Άρση lockdown με self test: πώς λειτουργούν σχολεία και παιδικοί σταθμοί06:28Κορονοϊός – Βραζιλία: Σαρώνει την χώρα ο ιός 06:16Καιρός: ήλιος και άνοδος της θερμοκρασίας τη Δευτέρα06:03Δράση άνευ αντίδρασης; Μάθε να διαχειρίζεσαι σωστά τα αρνητικά συναισθήματα23:59Κορονοϊός - Συναυλία “Vax Live”: συγκεντρώθηκαν 302 εκατ. δολάρια23:48“Η φωτογραφία της ζωής μου”: καθηλωτικές ιστορίες την Δευτέρα (εικόνες)23:36Ρόμπερτ ντε Νίρο: Η εξομολόγηση για τον σοβαρό τραυματισμό του23:23Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου – Πάρκο μνήμης με 353 κυπαρίσσια23:11Eurovision 2021: Ο κορονοϊός “χτύπησε” τις αποστολές δύο χωρών22:58Ανοίγουν παιδικοί και βρεφονηπιακοί σταθμοί22:44Κερύνεια: Ο ποδοσφαιρικός άθλος και η ανάρτηση του Μιχάλη Χατζηγιάννη22:31Κορονοϊός - Ινδική μετάλλαξη: “Καμπανάκι” Μόσιαλου για τους εμβολιασμούς22:19“Παρουσιάστε!”: η “ένωση” και η… εξαφάνιση! (εικόνες)22:06ΑΕΚ - Άρης: Πανηγύρισαν οι Θεσσαλονικείς21:53ΠΑΟΚ - Αστέρας Τρίπολης: “Αστεράκια” είδε ο “δικέφαλος του βορρά”21:41Παναθηναϊκός - Ολυμπιακός: “Διπλό” με 4άρα στη Λεωφόρο21:32Τεχνητοί δακρυϊκοί αδένες εκκρίνουν κανονικά δάκρυα21:23Ισραήλ: Κατάρρευση εξέδρας σε συναγωγή - Νεκροί και τραυματίες (βίντεο)21:10Joni Mitchell: 4 άλμπουμ για τα 50 χρόνια του “Blue” (βίντεο)20:58
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο