LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 07 Οκτωβρίου 2021 14:08

3 τροφές που θα σου κόψουν την πείνα... μαχαίρι!

Γιατί η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που δεν πεινάς…..

AP - Υγιεινή διατροφή

Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες. Πεινάς. Σε νιώθουμε. Είναι αλήθεια ότι κάποιες δίαιτες δημιουργούν πολύ έντονο το αίσθημα της πείνας αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος καμίας σωστής δίαιτας για αδυνάτισμα.

Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων από την κουζίνα σου είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσεις και να βελτιώσεις την υγεία σου, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε «κενές» θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν και σε βοηθούν να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές επιλογές. Απλώς μην ξεχνάς τα μεγέθη των μερίδων, τα οποία είναι σημαντικά. Η υπερκατανάλωση τροφής-ακόμα κι αν το φαγητό είναι υγιεινό-δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις.

Οι παρακάτω τροφές θα κόψουν την πείνα σου μαχαίρι και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Μινεάπολη: νεκρός 5χρονος από πυρά εφήβου

Μετάλλαξη Όμικρον - Αυστραλία: Κρούσματα σε εμβολιασμένους

Κορονοϊός: Δωρεάν rapid test την Κυριακή σε 36 σημεία


Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
“Το Πρωινό” - Χρανιώτης: Επίσημη ερωμένη μου η θάλασσα (βίντεο)14:32Αργυρούπολη: Έκκληση για αίμα για την 40χρονη που ξυλοκοπήθηκε από τον σύντροφό της14:18Επεισόδια στην ΑΣΟΕΕ14:04Σχολεία - Self test: Ξεκινά η διανομή τους σε μαθητές και εκπαιδευτικούς 13:52Ρεάλ Μαδρίτης - Πάκο Χέντο: Πέθανε ο θρυλικός ποδοσφαιριστής 13:39Μητσοτάκης - Juffali: Στο επίκεντρο οι επενδύσεις στην Ελλάδα13:28“Η Φάρμα”: Η Μπάστα, η “Τσούμι” και οι εντάσεις (βίντεο)13:16Η Ρομπέρτα Μετσόλα νέα πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου13:03Λίτσα Πατέρα - Ζώδια: Προβληματισμοί και εντάσεις (βίντεο)12:51“Άγριες Μέλισσες”: Από σύμμαχοι, εχθροί Δούκας - Ακύλας (βίντεο)12:40Νταλίκα τράκαρε με... βάρκα στην Εθνική (εικόνες)12:28“Το Πρωινό” - Άκης Τσοχατζόπουλος: Αποκλειστικό ηχητικό ντοκουμέντο (βίντεο)12:17Βούλα: Πέταξαν σκύλο στη θάλασσα μέσα σε σακούλα (σκληρές εικόνες)12:04Τζώρτζης Μονογυιός: Η σύζυγος έμαθε για τον θάνατό του (βίντεο)11:53Ξάνθη: Μεγάλη φωτιά στο κέντρο της πόλης (εικόνες)11:41ΝΒΑ – Αντετοκούνμπο: Τα “γεράκια” κατασπάραξαν τα “ελάφια”11:28“Το Πρωινό” - Τζώρτζης Μονογυιός: Φωτογραφίες με τα εγκαύματα του ανθρώπου που απεγκλώβισε τη γυναίκα του11:15Ομαδικός βιασμός - Θεσσαλονίκη: Τι αποκαλύπτουν ο εργοδότης και ο θείος της 24χρονης11:03Κορονοϊός – Τζανάκης: Πλασματικός ο μειωμένος αριθμός κρουσμάτων τις τελευταίες μέρες10:50Κορονοϊός: Γιατί το rapid test βγαίνει αρνητικό και το PCR θετικό 10:38
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο