LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 19 Ιουλίου 2021 17:00

Συμβουλές για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις καλοκαιρινές διακοπές

Και όμως μπορείς να διατηρήσεις την σιλουέτα σου σε φόρμα πιο εύκολα από ότι περίμενες!

Καύσωνας - καλοκαίρι - ήλιος - διακοπές - θάλασσα

Οι καλοκαιρινές διακοπές σου πλησιάζουν αλλά σκέφτεσαι πως θα διατηρήσεις το κορμί σου σε φόρμα χωρίς πολύ κόπο; Μην αγχώνεσαι γιατί σου έχουμε απάντηση. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις όλες μας τις συμβουλές για να μην πάρεις ούτε ένα γραμμάριο κατά την διάρκεια των διακοπών σου.

Η αλήθεια είναι πως τα κιλά διακοπών πολλές φορές τα παίρνουμε χωρίς να το καταλάβουμε και δεν μπορούμε να τα χάσουμε εύκολα μετά. Αν και το φαγητό και το ποτό είναι πράγματα που δεν μπορούμε να αποφύγουμε, ειδικά τους μήνες του καλοκαιριού, όταν ξεκουραζόμαστε, μπορούμε να προσπαθήσουμε να τα καταναλώσουμε με μέτρο.

Τα tips για να μην πάρεις ούτε ένα γραμμάριο κατά την διάρκεια των διακοπών σου

Άθληση

Ξεκινάμε με τα πιο απλά και βασικά. Πρέπει να γίνεις πιο ενεργή. Το να κάθεσαι στον καναπέ, βλέποντας ταινίες, αν και σε ξεκουράζει, πρέπει να γίνεται με μέτρο. Για αυτό λοιπόν, αντί να κάθεσαι όλη την ημέρα μέσα, δοκίμασε να βγεις έξω, έστω για ένα περπάτημα. Και αν δεν θες να είσαι μόνη σου, μπορείς να το δοκιμάσεις με τους συγγενείς ή τους φίλους σου.

Τσιμπολόγημα

Όλοι το κάνουμε, το θέμα είναι όμως να γίνεται σωστά και όταν χρειάζεται. Αν δεις για παράδειγμα ότι γευματίζεις μόνο και μόνο επειδή υπάρχει φαγητό γύρω, και όχι επειδή πεινάς, τότε το καλύτερο είναι να μην φας το συγκεκριμένο σνακ. Αν πεινάς ωστόσο και δεν μπορείς να μην φας τίποτα, προτίμησε ένα σνακ ανάμεσα σε φρούτα, λαχανικά, και ξηρούς καρπούς που δεν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα ή ανθυγιεινά λίπη.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΚαιρός: άνοδος θερμοκρασίας και βοριάδες το ΣάββατοΧθες 18:34 | Ειδήσεις

Πόσο ψηλά θα φτάσει ο υδράργυρος. Πόσο ισχυροί θα πνέουν οι άνεμοι. Τι καιρό θα κάνει την Κυριακή. Αναλυτική πρόγνωση ανά περιοχή.

Μητσοτάκης στον ΟΗΕ: Η Τουρκία αγνοεί τα ψηφίσματα των Ηνωμένων Εθνών (βίντεο)Χθες 22:08 | Ειδήσεις

Τι είπε ο Πρωθυπουργός απευθυνόμενος στην 76η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ, για τις τουρκικές προκλήσεις, το Κυπριακό, το μεταναστευτικό και την πανδημία.

Τέξας: νεκρός 2χρονος που αυτοπυροβολήθηκεΣήμερα 07:13 | Ειδήσεις

Θρήνος για το αγοράκι που χτυπήθηκε από σφαίρα στο κεφάλι. Που και πως βρήκε το γεμάτο όπλο, από το οποίο έχασε την ζωή του.

Γυναικοκτονία στη Ρόδο: Σπαρακτικό “αντίο” στην αδικοχαμένη Δώρα (εικόνες)Χθες 16:59 | Ειδήσεις

Η τελευταία πράξη της τραγωδίας που συγκλόνισε το πανελλήνιο.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Τέξας: νεκρός 2χρονος που αυτοπυροβολήθηκε07:13“Υγεία πάνω απ΄ όλα”: πανάδες, κορεσμένα λιπαρά και αγγεία07:00Γιάννης Αντετοκούνμπο: Θα γύριζα στα Σεπόλια να πουλάω cd για να έχω τον πατέρα μου06:47Καιρός: άνοδος θερμοκρασίας και βοριάδες το Σάββατο06:34Πες αντίο στα μαύρα στίγματα με… ντομάτα!23:59Οι 10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις σε έναν… άπιστο!23:48Κορονοϊός - Ανήλικοι αθλητές: Με self test οι προπονήσεις και οι αγώνες23:37“Άγριες Μέλισσες”: τα πρώτα επεισόδια του 3ου κύκλου (εικόνες)23:24Λαμία: νταλίκα “έσπερνε” φωτιές στον δρόμο (εικόνες)23:12Αναπτυξιακός Νόμος - Γεωργιάδης: Επιτάχυνση ένταξης για νέα επενδυτικά σχέδια22:59Καρκίνος σε παιδιά και εφήβους22:47Γιάννης Αντετοκούνμπο - ESPN: Μια “ανάσα” από την κορυφή του Top-10022:33Μητσοτάκης στον ΟΗΕ: Η Τουρκία αγνοεί τα ψηφίσματα των Ηνωμένων Εθνών (βίντεο)22:20Θράκη: Νέα παρέμβαση της Τουρκίας22:09Κρήτη: Άγρια συμπλοκή με σιδηρολοστούς21:57Μητσοτάκης στον ΟΗΕ: Η ομιλία στην Γενική Συνέλευση (βίντεο)21:44Γυναικοκτονία: 50 δολοφονίες κάθε εβδομάδα στην ΕΕ (βίντεο)21:35ΠΑΟΚ - ΑΕΚ: Ιταλός διαιτητής στο ντέρμπι της Τούμπας21:22Μητσοτάκης: Συνάντηση με τον Αρχιεπίσκοπο Αμερικής Ελπιδοφόρο (βίντεο)21:10“Ήλιος”: νέα επεισόδια με αδυσώπητες αποκαλύψεις (εικόνες)20:58
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο