LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /Υγεία - ΠεριβάλλονΔημοσίευση: 25 Μαΐου 2021 16:54

Τα φρούτα τελικά περιέχουν πολλή ζάχαρη;

Η αλήθεια είναι ότι τα φρούτα περιέχουν σάκχαρα, αλλά η διαχείριση αυτών των σακχάρων από το σώμα σας είναι πολύ διαφορετική από τη διαχείριση της κοινής ζάχαρης!

AP - καλοκαίρι - κιλά - φρούτα

Είναι καλοκαίρι και τα πολλά φρούτα που κάνουν την εμφάνισή τους στους πάγκους των μανάβικων... Βερίκοκα, ροδάκινα, νεκταρίνια, πεπόνια, καρπούζια και πολλά ακόμα λαχταριστά, χρωματιστά και μυρωδάτα σπάνε την μονοτονία της χειμωνιάτικης τριάδας μήλο-πορτοκάλι-αχλάδι!

Είναι γεγονός πως τα φρούτα θεωρούνται υγιεινό τρόφιμο και οι επίσημες συστάσεις κάνουν λόγο για 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Πολλοί όμως αποφεύγουν την κατανάλωσή τους καθώς φοβούνται πως έχουν πολύ ζάχαρη.

Τα φρούτα, λοιπόν, περιέχουν ζάχαρη;

Η αλήθεια είναι ότι τα φρούτα περιέχουν σάκχαρα, αλλά η διαχείριση αυτών των σακχάρων από το σώμα σας είναι πολύ διαφορετική από τη διαχείριση της κοινής ζάχαρης! Η ζάχαρη αποτελείται από γλυκόζη και φρουκτόζη και η αυξημένη πρόσληψη φρουκτόζης έχει φανεί πως σχετίζεται με αύξηση των τριγλυκεριδίων και άλλες μεταβολικές διαταραχές. Τα φρούτα περιέχουν επίσης φρουκτόζη, ωστόσο είναι εξαιρετικά δύσκολο να καταναλώσουμε τόσα φρούτα, ώστε να φτάσουμε την ποσότητα φρουκτόζης που μπορεί δυνητικά να προκαλέσει κάποια διαταραχή στην υγεία μας.

Διάβασε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Σάκης Τανιμανίδης: Έκανε το εμβόλιο κατά του κορονοϊού

Σύγχρονος “Χάτσικο” στην Αχαΐα: σκύλος ανέβηκε στο καπό αυτοκινήτου με τον τραυματία ιδιοκτήτη του!

Λευκορωσία - Σοφία Σαπέγκα: η μητέρα της ελπίζει σε ένα θαύμα

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΚορονοϊός - Παπαευαγγέλου: αύξηση στην ενδοοικογενειακή διασπορά της πανδημίαςΣήμερα 18:28 | Ειδήσεις

Σε ύφεση η πορεία εξάπλωσης. "Καμπανάκι" για τους εμβολιασμούς. Το παράδειγμα της Αργολίδας και της Πιερίας. Τι είπε για τα σχολεία, τα κρούσματα κια τα εμβόλια.

Κορονοϊός: δεκάδες θάνατοι και 2322 νέα κρούσματα την ΠέμπτηΣήμερα 17:17 | Ειδήσεις

Πόσες ήταν οι νέες εισαγωγές ασθενών. Πόσοι ασθενείς εξέπνευσαν από επιπλοκές του κορονοϊού. Παραμένει σε υψηλά επίπεδα ο αριθμός των διασωληνωμένων.

Επίθεση με βιτριόλι - Αλεξανδρής: η Ιωάννα θα είναι στην δίκη, επιβαρύνοντας την υγεία της (βίντεο)Σήμερα 19:03 | Ειδήσεις

Γιατί χαρακτήρισε δειλή την κατηγορούμενη. Τι είπε για την βοήθεια που δόθηκε στην δράστιδα και τι αναφέρει για την τυχόν ποινική δίωξη συνεργών της.

Νέα φωτιά στην Πάρνηθα Σήμερα 17:44 | Ειδήσεις

Στις φλόγες δασική έκταση στην περιοχή Ντάρδιζα

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Επίθεση με βιτριόλι - Αλεξανδρής: η Ιωάννα θα είναι στην δίκη, επιβαρύνοντας την υγεία της (βίντεο)19:17Μπογδάνος: Εισαγγελική έρευνα για τη λίστα με ονόματα παιδιών19:04Μαγιορκίνης: ανεμβολίαστοι με συμπτώματα μπορούν να προσφεύγουν στο ΕΣΥ18:51Κορονοϊός - Παπαευαγγέλου: αύξηση στην ενδοοικογενειακή διασπορά της πανδημίας18:38Κορονοϊός - Μεταλλάξεις: εκατοντάδες νέα κρούσματα της μετάλλαξης Δέλτα18:25Νέα φωτιά στην Πάρνηθα18:12Κορονοϊός: Γκάγκα - Παπαευαγγέλου για κρούσματα, σχολεία και εμβόλια (βίντεο)18:00Κορονοϊός: Ο “χάρτης” με τα κρούσματα της Πέμπτης17:47Κορονοϊός: δεκάδες θάνατοι και 2322 νέα κρούσματα την Πέμπτη17:34Προϋπολογισμός: αυξημένα έσοδα έναντι του στόχου τον Αύγουστο17:21Αντετοκούνμπο: πολιτογραφήθηκαν Έλληνες η μητέρα και ο μικρότερος αδελφός τους17:08Άλιμος: Κυριακή με υπέροχα κλασικά και σπορ αυτοκίνητα (εικόνες)16:54Χατζηδάκης: “Πρώτο ένσημο” με ρήτρα διατήρησης των θέσεων εργασίας16:42Μόρια: Υποτροφία για σχολείο της Βοστώνης πήρε 12χρονη Αφγανή16:30EuroMed9: Μετρό και Προαστιακός με αλλαγές στα δρομολόγια16:18Συνταγή για μοσχάρι με πουρέ μελιτζάνας από τον Πέτρο Συρίγο16:05Καιρός: νεφώσεις, ζέστη και σκόνη την Παρασκευή15:54Φλώρινα: αρκούδα νεκρή από σφαίρες 15:41“Game of Chefs”: Τι θα δούμε την Πέμπτη στον ΑΝΤ1 (εικόνες)15:29FIFA - Εθνική Ελλάδας: άνοδος στην παγκόσμια κατάταξη15:16
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο