LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 17 Μαΐου 2021 16:39

Τρεις λόγοι για να τρως μακαρόνια το βράδυ

Γιατί τα ζυμαρικά είναι το ιδανικό βραδινό γεύμα, ακόμα κι αν είσαι σε δίαιτα.

Μακαρόνια - σάλτσα ντομάτας - φέτα - κοεκέτες τυριού

Η κατανάλωση ζυμαρικών και γενικά υδατανθράκων όπως ρύζι, πατάτες ή ψωμί μπορεί να έχει συγκεκριμένα οφέλη, όταν καταναλώνονται αργά το απόγευμα, σύμφωνα με έρευνα Πανεπιστημίου του Ισραήλ που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Obesity».

Σύμφωνα με την εν λόγω έρευνα, ο λόγος δεν είναι ένας αλλά τρεις και είναι βέβαιο ότι θα σε εκπλήξουν. Ιδού λοιπόν οι 3 βασικοί λόγοι που είναι καλό να προτιμήσεις να φας ζυμαρικά το βράδυ.

1ος λόγος: Μας κρατούν χορτάτους

Το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι και τα δημητριακά ανήκουν στους σύνθετους υδατάνθρακες, οι οποίοι ενισχύουν το αίσθημα του κορεσμού. Ο πρώτος λόγος λοιπόν για να τα προτιμήσουμε ως βραδινό γεύμα είναι ότι μας κρατούν χορτάτους για αρκετή ώρα, οπότε δεν θα ξαναπεινάσουμε μέχρι να πάμε για ύπνο. Επίσης, ικανοποιούν το αίσθημα λιγούρας. Αυτό σημαίνει ότι ένα πιάτο μακαρόνια θα σε κρατήσει μακριά από το βραδινό τσιμπολόγημα, που συνήθως σε προσανατολίζει σε τροφές πλούσιες σε λιπαρά, αλάτι, ζάχαρη και θερμίδες ιδιαίτερα αν έχεις την τάση να τρως για συναισθηματικούς λόγους τις βραδινές ώρες.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα: 

Ανατροπή: “Η Covid-19 είναι αγγειακή και όχι αναπνευστική νόσος”

Εβελίνα Βαρσάμη: “Ραγίζει” καρδιές η νέα της ανάρτηση για τον Κωνσταντίνο Αγγελίδη

Ολλανδός έφερε τη Σαντορίνη… στην αυλή του (βίντεο)


Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΓλυκά Νερά - Δικηγόρος πιλότου στον ΑΝΤ1: η Καρολάιν δεν κοιμόταν, όταν...Σήμερα 08:54 | Ειδήσεις

Τι λέει ο συνήγορος του καθ΄ ομολογία δολοφόνου για την ιατροδικαστική έκθεση και τις αναφορές του πιλότου για την συμπεριφορά της 20χρονης προς το παιδί τους.

Πετράλωνα - Καταγγελία για βιασμό καθαρίστριας: “την άρπαξε από το ασανσέρ και την πήγε σπίτι του”Σήμερα 07:13 | Ειδήσεις

Τι αναφέρει στον ΑΝΤ1 μάρτυρας που βρήκε την άτυχη γυναίκα, όταν μετά από ώρες, κατάφερε να ξεφύγει από το διαμέρισμα-“κολαστήριο”.

ΑΠΘ: Νέο πάρτι με εκατοντάδες νέους (βίντεο)Σήμερα 10:34 | Τοπικά Νέα

Χαμός από κόσμο σε ένα ακόμα κορονοπάρτι που στήθηκε το Σαββατόβραδο στο ΑΠΘ. 

Αντετοκούνμπο για την πρόκριση των Μπακς: Ευχαριστώ τους ΈλληνεςΣήμερα 11:19 | Ειδήσεις

Συγκινημένος ο Αντετοκούνμπο για την πρόκριση των Μπακς και την συμπαράσταση των Ελλήνων φιλάθλων.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Σαντορίνη - Ηλιόπουλος: ανησυχία για τους Βρετανούς και την ινδική μετάλλαξη14:02Μάντσεστερ Σίτι για Χάρι Κέιν: Η τελική πρόταση στην Τότεναμ 14:01Δένδιας: Στο Λουξεμβούργο για το Συμβούλιο Εξωτερικών Υποθέσεων της ΕΕ13:47Η Κυριακή της Πεντηκοστής στον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό Αθηνών13:35Κορονοϊός - Εστίαση: “καταιγίδα” από πρόστιμα το Σάββατο13:21Φωτιά στην Κυανή Ακτή13:09Μαριέττα Γιαννάκου: Εκτάκτως στο νοσοκομείο η βουλευτής της ΝΔ12:54Παγκόσμια Ημέρα Προσφύγων: 82 εκατομμύρια άνθρωποι ξεριζώθηκαν παγκοσμίως12:42Euro 2020: Ο Έρικσεν, η Ίντερ και η… επιστροφή12:29Euro 2020: τρεις ομάδες δεν έχουν δεχθεί γκολ12:17Κορονοϊός - Νοτοπούλου: Επιτελικό μπάχαλο και στις πύλες εισόδου12:04Χαλκιδική: 13χρονη παρασύρθηκε με φουσκωτό κανό 11:52Φυλακές Νεάπολης: Τι βρέθηκε σε έρευνα στα κελιά (εικόνες)11:39Ο Μπίλι Ζέιν στον ΑΝΤ1 για την Ελλάδα, την οικογένεια του και τα... γεμιστά (βίντεο)11:27Αντετοκούνμπο για την πρόκριση των Μπακς: Ευχαριστώ τους Έλληνες11:14Θερινό ηλιοστάσιο: Τη Δευτέρα η μεγαλύτερη ημέρα του 202111:01ΑΠΘ: Νέο πάρτι με εκατοντάδες νέους (βίντεο)10:49Γλυκά Νερά – Κατερινόπουλος στον ΑΝΤ1: να ερευνηθεί το κίνητρο της δολοφονίας10:37Ελληνικό: Τα έργα που ξεκινούν, χιλιάδες θέσεις εργασίας10:24“Πρωινοί Τύποι”: ο Μιχάλης Χατζηγιάννης για τον πατέρα του, την Πρωτοψάλτη και την περιοδεία τους10:11
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο