LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 13 Μαΐου 2021 15:09

Σώμα "αχλάδι" ή "μήλο"; Μάθε τι γυμναστική σου ταιριάζει

Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για κάθε σωματότυπο.

γυμναστικη

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα σου;

Ο συνδυασμός της άσκησης με τη σωστή διατροφή είναι το μυστικό. Και επειδή κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες καλό θα ήταν να βρεις την άσκηση που ταιριάζει στον χαρακτήρα αλλά και στις αναλογίες του κορμιού σου.

Ας δούμε λοιπόν τι γυμναστική να επιλέξεις ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις

Έχεις... σώμα- «αχλάδι»

Αυτό σημαίνει ότι έχεις στενούς ώμους και μέση αλλά ανοιχτούς γοφούς και μηρούς που είναι και τα σημεία στα οποία συγκεντρώνεται κυρίως το λίπος σου.

Τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η αεροβική άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος στο σώμα σου. Ποδήλατο, περπάτημα, τρέξιμο αλλά και κολύμπι είναι ιδανικά.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα: 

Η Μαρίνα Πατούλη ξεπέρασε τον κορονοϊό - Το μήνυμα που έστειλε

Eurovision 2021: Έκλεψε τις εντυπώσεις η Στεφανία Λυμπερακάκη στη δεύτερή της πρόβα

Νίκος Αλιάγας: Γενέθλια για τον γοητευτικό παρουσιαστή

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΓλυκά Νερά - Δικηγόρος πιλότου στον ΑΝΤ1: η Καρολάιν δεν κοιμόταν, όταν...Σήμερα 08:54 | Ειδήσεις

Τι λέει ο συνήγορος του καθ΄ ομολογία δολοφόνου για την ιατροδικαστική έκθεση και τις αναφορές του πιλότου για την συμπεριφορά της 20χρονης προς το παιδί τους.

Πετράλωνα - Καταγγελία για βιασμό καθαρίστριας: “την άρπαξε από το ασανσέρ και την πήγε σπίτι του”Σήμερα 07:13 | Ειδήσεις

Τι αναφέρει στον ΑΝΤ1 μάρτυρας που βρήκε την άτυχη γυναίκα, όταν μετά από ώρες, κατάφερε να ξεφύγει από το διαμέρισμα-“κολαστήριο”.

ΑΠΘ: Νέο πάρτι με εκατοντάδες νέους (βίντεο)Σήμερα 10:34 | Τοπικά Νέα

Χαμός από κόσμο σε ένα ακόμα κορονοπάρτι που στήθηκε το Σαββατόβραδο στο ΑΠΘ. 

Αντετοκούνμπο για την πρόκριση των Μπακς: Ευχαριστώ τους ΈλληνεςΣήμερα 11:19 | Ειδήσεις

Συγκινημένος ο Αντετοκούνμπο για την πρόκριση των Μπακς και την συμπαράσταση των Ελλήνων φιλάθλων.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Φωτιά στην Κυανή Ακτή13:09Μαριέττα Γιαννάκου: Εκτάκτως στο νοσοκομείο η βουλευτής της ΝΔ12:54Παγκόσμια Ημέρα Προσφύγων: 82 εκατομμύρια άνθρωποι ξεριζώθηκαν παγκοσμίως12:42Euro 2020: Ο Έρικσεν, η Ίντερ και η… επιστροφή12:29Euro 2020: τρεις ομάδες δεν έχουν δεχθεί γκολ12:17Κορονοϊός - Νοτοπούλου: Επιτελικό μπάχαλο και στις πύλες εισόδου12:04Χαλκιδική: 13χρονη παρασύρθηκε με φουσκωτό κανό 11:52Φυλακές Νεάπολης: Τι βρέθηκε σε έρευνα στα κελιά (εικόνες)11:39Ο Μπίλι Ζέιν στον ΑΝΤ1 για την Ελλάδα, την οικογένεια του και τα... γεμιστά (βίντεο)11:27Αντετοκούνμπο για την πρόκριση των Μπακς: Ευχαριστώ τους Έλληνες11:14Θερινό ηλιοστάσιο: Τη Δευτέρα η μεγαλύτερη ημέρα του 202111:01ΑΠΘ: Νέο πάρτι με εκατοντάδες νέους (βίντεο)10:49Γλυκά Νερά – Κατερινόπουλος στον ΑΝΤ1: να ερευνηθεί το κίνητρο της δολοφονίας10:37Ελληνικό: Τα έργα που ξεκινούν, χιλιάδες θέσεις εργασίας10:24“Πρωινοί Τύποι”: ο Μιχάλης Χατζηγιάννης για τον πατέρα του, την Πρωτοψάλτη και την περιοδεία τους10:11Γιορτή του Πατέρα: Η Google τιμά τους μπαμπάδες 09:59Γλυκά Νερά - Ευθυμίου: δεν προκύπτει εμπλοκή τρίτου προσώπου στον φόνο09:45ΝΒΑ: Μυθικός Αντετοκούνμπο έστειλε στους Μπακς στους τελικούς της Ανατολής (βίντεο) 09:32Ζαχαράκη στον ΑΝΤ1: οι τουρίστες μένουν περισσότερο και ξοδεύουν πιο πολλά09:20Κυριακή της Πεντηκοστής: Τι γιορτάζουμε σήμερα09:07
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο