LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 13 Μαΐου 2021 15:09

Σώμα "αχλάδι" ή "μήλο"; Μάθε τι γυμναστική σου ταιριάζει

Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για κάθε σωματότυπο.

γυμναστικη

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα σου;

Ο συνδυασμός της άσκησης με τη σωστή διατροφή είναι το μυστικό. Και επειδή κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες καλό θα ήταν να βρεις την άσκηση που ταιριάζει στον χαρακτήρα αλλά και στις αναλογίες του κορμιού σου.

Ας δούμε λοιπόν τι γυμναστική να επιλέξεις ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις

Έχεις... σώμα- «αχλάδι»

Αυτό σημαίνει ότι έχεις στενούς ώμους και μέση αλλά ανοιχτούς γοφούς και μηρούς που είναι και τα σημεία στα οποία συγκεντρώνεται κυρίως το λίπος σου.

Τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η αεροβική άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος στο σώμα σου. Ποδήλατο, περπάτημα, τρέξιμο αλλά και κολύμπι είναι ιδανικά.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα: 

Η Μαρίνα Πατούλη ξεπέρασε τον κορονοϊό - Το μήνυμα που έστειλε

Eurovision 2021: Έκλεψε τις εντυπώσεις η Στεφανία Λυμπερακάκη στη δεύτερή της πρόβα

Νίκος Αλιάγας: Γενέθλια για τον γοητευτικό παρουσιαστή

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΓυναικοκτονία στον Πειραιά: Σκότωσε την νεαρή σύζυγο του και παραδόθηκεΣήμερα 11:52 | Ειδήσεις

Τι αναφέρουν οι πληροφορίες για τον νεαρό άνδρα και το φερόμενο ως θύμα του, ηλικίας μόλις 19 ετών.

Σεισμός στην Εύβοια: Αισθητός και στην ΑττικήΣήμερα 12:50 | Ειδήσεις

Η σεισμική δόνηση που είχε πολύ μικρό εστιακό βάθος, έγινε αισθητή και στην Αττική. Ακολούθησε και δεύτερη λίγα λεπτά αργότερα.

“Κιβωτός του Κόσμου” – Πατέρας Αντώνιος: Τον πέταξαν παράνομα από το σπίτι του λέει ο δικηγόρος τουΣήμερα 13:08 | Ειδήσεις

Με αιχμές κατά της εκκλησίας και της Πολιτείας πέρασε στην αντεπίθεση ο δικηγόρος του πατέρα Αντώνιου, προειδοποιώντας ότι θα προσφύγεις τη Δικαιοσύνη.

Καματερό: Καταδίωξη με τραυματισμό γυναίκας αστυνομικού της ΔΙΑΣΣήμερα 13:49 | Ειδήσεις

Ο έλεγχος σε ύποπτο ΙΧ, η πρόσκρουση στην μπάρα των διοδίων και η σακούλα με τα ναρκωτικά.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Τροχαία: παραβάσεις από 1 στα 3 λεωφορεία και φορτηγά14:06Καματερό: Καταδίωξη με τραυματισμό γυναίκας αστυνομικού της ΔΙΑΣ13:59Ο Μητσοτάκης στη συνεδρίαση τω ηγετών του ΕΛΚ13:45Έλτον Τζον: Η τελευταία του συναυλία στο Ηνωμένο Βασίλειο13:31“Κιβωτός του Κόσμου” - Κονταξής: Πέ – Πατέρας Αντώνιος: Τον πέταξαν παράνομα από το σπίτι του λέει ο δικηγόρος του13:18Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία - Σακελλαροπούλου: να εξαλείψουμε τα στερεότυπα (εικόνες)13:04Σεισμός στην Εύβοια: Αισθητός και στην Αττική12:50Πάτρα: Αστυνομικοί “φρουρούσαν” νεκρή γάτα όλο το βράδυ!12:37Σύλληψη τράπερ για οπλοκατοχή12:24Εκλογές: Πιερρακάκης και Τριαντόπουλος θα είναι υποψήφιοι βουλευτές12:10Θεοδώρα Δούρου: Η μάχιμη πιλότος Mirage που τρέμουν οι Τούρκοι11:58Γυναικοκτονία στον Πειραιά: Σκότωσε την νεαρή σύζυγο του και παραδόθηκε11:45Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία: O ΕΕΣ στηρίζει διαχρονικά τους ανθρώπους με αναπηρία11:31Χουριέτ για “Simsek”: η τουρκική “Αστραπή” που ξεγελάει τον εχθρό (εικόνες)11:17Σταϊκούρας προς τράπεζες: τα επιτόκια για νέα δάνεια είναι απαράδεκτα11:04Άκτιο: Νεκρός σμηνίτης από πυροβολισμό10:51Μεσσηνία: Συνελήφθη για βιασμό της 9χρονης ανιψιάς του10:38“Κιβωτός”: ο “εξαφανισμένος” πατήρ Αντώνιος, η οργή της πρεσβυτέρας και τα κακουργήματα10:24Γεωργιάδης για “καλάθι του νοικοκυριού”: Τι θα περιλαμβάνει στις γιορτές10:11Μουντιάλ 2022: η φάση των “16” στον ΑΝΤ1 και στο ANT1+09:58
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο