LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 12 Απριλίου 2021 20:48

Ποια είναι η κατάλληλη μουσική για να γυμναστείς αποδοτικότερα

Δύο πληροφορίες που πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις...

Παραλία - άμμος - περπάτημα - τρέξιμο

Σίγουρα έχεις δει πολλές φορές στο γυμναστήριο ή σε κάποιο αθλητικό πάρκο άτομα που φοράνε ακουστικά κατά τη διάρκεια της άσκησής τους. Μπορεί μάλιστα να είσαι και εσύ ένας από αυτούς που δεν ξεκινάνε το πρόγραμμα γυμναστικής τους, αν δεν ακούσουν πρώτα τη μουσική να παίζει. Βάζεις τη φόρμα, δένεις τα κορδόνια, βάζεις ακουστικά και ξεκινάς την προπόνησή σου. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ, όμως, πώς μπορεί αυτή η απλή συνήθεια να επηρεάσει όλη τη διαδικασία της άσκησης;

Η ακρόαση μουσικής κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν βοηθάει μόνο στην καταπολέμηση της ανίας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, αλλά συμβάλλει και στη βελτίωση της ποιότητας της προπόνησης, καθώς αυξάνει την αντοχή και προάγει μια καλύτερη διάθεση. Αυτά είναι συμπεράσματα που υποστηρίζονται πλέον με έρευνες.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr…

Ειδήσεις σήμερα:

Αποκλειστικές εικόνες: Εντυπωσιακή συνεκπαίδευση της ελίτ των Ειδικών Δυνάμεων (βίντεο)

Γιώργος Καραϊβάζ: Η διαδρομή του από την Καλλίφυτο της Δράμας μέχρι τη δημοσιογραφία (βίντεο)

Λίτσα Πατέρα: Η Νέα Σελήνη και η επίδραση σε κάθε ζώδιο (βίντεο)

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΚορονοϊός: Ο “χάρτης” με τα κρούσματα της ΠέμπτηςΣήμερα 17:11 | Ειδήσεις

Σε ποιες περιοχές της χώρας εντοπίστηκαν και πόσες νέες μολύνσεις από τον ιό, το τελευταίο 24ωρο. Αναλυτικά στοιχεία από τον ΕΟΔΥ.

Εμβολιασμός – Κικίλιας: Ανοίγει η πλατφόρμα για όλα τα εμβόλια σε νεότερες ηλικίες Σήμερα 11:35 | Ειδήσεις

Οι εκτιμήσεις του υπουργού Υγείας για τον εμβολιασμό των πολιτών μέχρι τα τέλη Μαΐου. Πότε ανοίγει η πλατφόρμα για όλα τα εμβόλια. Μέχρι πότε θα φοράμε μάσκα. 

Κορονοϊός - πατέντες εμβολίων: πολιτική κόντρα στην ΕλλάδαΣήμερα 14:43 | Ειδήσεις

Εντονη διαμάχη για την πατρότητα της ιδέας και τις πολιτικές - διπλωματικές κινήσεις, μαίνεται στον απόηχο της πρότασης του Τζο Μπάιντεν. 

Εστίαση - Επανεκκίνηση: πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για το κεφάλαιο κίνησηςΣήμερα 15:48 | Ειδήσεις

Ολες οι προϋποθέσεις που απαιτούνται για υπαγωγή στο πρόγραμμα ενίσχυσης επιχειρήσεων της εστίασης. Πότε ανοίγει η πλατφόρμα.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Μεταλλάξεις κορονοϊού: πάνω απο 1000 νέα κρούσματα στην Ελλάδα17:55Κορονοϊός: Ο “χάρτης” με τα κρούσματα της Πέμπτης17:43Κορονοϊός: δεκάδες θάνατοι και 3421 νέα κρούσματα στην Ελλάδα17:35Κορονοϊός - Χάρτης ECDC: “Πράσινη” η Ελλάδα στον δείκτη θετικότητας 17:22Τροχαίο στη Λάρισα - Σοβαρά τραυματισμένος 29χρονος 17:10Κορονοϊός: Συμφωνία Ελλάδας-Μπαχρέιν για τα πιστοποιητικά εμβολιασμού16:59Ο Γιώργος Παράσχος στο “Πρωινό” για τα κάστινγκ και την σχέση με την πρώην σύζυγο του (βίντεο)16:47Βέροια: Γαμήλιο γλέντι με 50 άτομα “χάλασε” η Αστυνομία16:37Θεσσαλονίκη: θρίλερ με νεκρό σε σπίτι16:26Προφυλακίστηκε ο πατριός που κατηγορείται για τον βιασμό της ανήλικης κόρης του16:13Μάας - Τσαβούσογλου: γερμανικά “χάδια” στην Τουρκία που πιέζει την ΕΕ16:02Εστίαση - Επανεκκίνηση: πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για το κεφάλαιο κίνησης15:50Euroleague - Final 4: το πρόγραμμα των αγώνων15:39Aegean Hawk S-70: Στο Πολεμικό Ναυτικό το πρώτο αναβαθμισμένο ελικόπτερο (εικόνες)15:26Ρένος Χαραλαμπίδης στο “Πρωινό”: είναι φυσικό και να μην αρέσω (βίντεο)15:14Euro 2020: αποστολές με 26 παίκτες, αγώνες με 2315:02Κορονοϊός - πατέντες εμβολίων: πολιτική κόντρα στην Ελλάδα14:49Η Ανθοκομική Έκθεση Κηφισιάς άνοιξε τις πύλες της14:37Δήμητρα Κατσαφάδου στο “Πρωινό”: το σπίτι της και το τάμα στον Άγιο Νεκτάριο (βίντεο)14:24Μπακς: Εξαιρετικός Αντετοκούνμπο σε νίκη “θρίλερ” (βίντεο)14:13
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο