Η μεσογειακή διατροφή που βασίζεται στο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο σχετίζεται με την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων, σύμφωνα με νέα ισπανική έρευνα.
Η κατανάλωση ξηρών καρπών σε ημερήσια βάση αποτελεί μια υγιεινή διατροφική επιλογή, η οποία χαρίζει μακροζωία λόγω των θρεπτικών ουσιών και των ευεργετικών συστατικών που περιέχουν.