LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 10 Σεπτεμβρίου 2016 12:59

Οι διακοπές “φορτίζουν” και τα γονίδια

Την ευεργετική δράση των διακοπών τόσο στην ψυχική, όσο και στη σωματική υγεία υπογραμμίζουν οι ερευνητές.

θάλασσα - παραλία

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η πρώτη του είδους της, διαπίστωσε ότι οι διακοπές κάνουν καλό όχι μόνο στην ψυχική αλλά και στη σωματική υγεία μας, ενεργοποιώντας τα ίδια τα γονίδιά μας, έτσι ώστε να μειώνεται το στρες και να βελτιώνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή γενετικής Έρικ Σαντ της Ιατρικής Σχολής Icahn του Όρους Σινά της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής "Translational Psychiatry", μελέτησαν 94 υγιείς γυναίκες ηλικίας 30 έως 60 ετών που αποσύρθηκαν για μια εβδομάδα σε κατάλυμα της Καλιφόρνια, όπου απλώς χαλάρωναν ή έκαναν διαλογισμό και γιόγκα.

Οι επιστήμονες συνέλεξαν δείγματα αίματος και έκαναν γενετικές αναλύσεις για τη δραστηριότητα 20.000 γονιδίων πριν και μετά τις διακοπές.

Αν και προηγούμενες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη θετική επίπτωση των διακοπών στην ψυχολογία των ανθρώπων (παρόλο που η κατάθλιψη μετά το τέλος τους δύσκολα αποφεύγεται...), η νέα έρευνα δείχνει ότι οι διακοπές μεταβάλλουν προς το καλύτερο τη λειτουργία των γονιδίων. Η θετική αυτή επίδραση των διακοπών μπορεί να διαρκέσει επί ένα μήνα ή και πολύ περισσότερο, ακόμη και έως δέκα μήνες, αν κανείς στη διάρκεια των διακοπών του έκανε επίσης διαλογισμό ή γιόγκα (ή και τα δύο).

Η μελέτη διαπίστωσε ότι αρκεί μια εβδομάδα χαλάρωσης για να «πυροδοτηθούν» αλλαγές στο DNA, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα να μειώνεται το στρες, να τονώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώνεται το επίπεδο των τοξικών πρωτεϊνών που σχετίζονται με την κατάθλιψη και την άγνοια.

«Είναι εντυπωσιακό να βλέπουμε τις μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν στην έκφραση των γονιδίων χάρη στις διακοπές, όταν κανείς φεύγει μακριά από τον πολυάσχολο ρυθμό της ζωής, ζώντας σε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον και μάλιστα για τόσο μικρό χρονικό διάστημα. Τα ευρήματά μας δείχνουν μια σημαντική θετική επίδραση των διακοπών και μια καταστολή των αντιδράσεων του στρες», δήλωσε η βασική ερευνήτρια, καθηγήτρια ψυχιατρικής Ελίσα Έπελ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Φρανσίσκο, σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ».

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία“The 2Night Show”: Τρίτη με μια “βασίλισσα” και δύο άνδρες (εικόνες)Σήμερα 12:52 | Ειδήσεις

Ξεχωριστή είναι για ακόμη μια φορά η παρέα με την οποία ο Γρηγόρης Αρναούτογλου θα μας κρατήσει συντροφιά το παγωμένο βράδυ της Τρίτης.

“Το Πρωινό” - Γλυφάδα: Τι είπαν το μοντέλο και ο DJ για τον ξυλοδαρμόΣήμερα 12:17 | Ειδήσεις

Τι ισχυρίζεται το μοντέλο για το περιστατιικό και τι απαντά ο γνωστός DJ για την καταγγελλόμενη επίθεση στην πρώην σύντροφο του.

“The 2Night Show” - Ρώμας: η πολιτική και το πικρόχολο σχόλιο που δέχτηκε για τα κιλά του (βίντεο)Σήμερα 09:06 | Ειδήσεις

Όλα όσα εξομολογήθηκε ο Χάρης Ρώμας στην εκπομπή “The 2Night Show” με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου.

Μητέρα και αδερφή Τσιάρτα: Η οικογένεια μας δεν έχει ομοφοβικές, ρατσιστικές ή εθνικιστικές αντιλήψειςΣήμερα 11:52 | Ειδήσεις

 Σε “αποκήρυξη” του γιού και αδελφού τους προχώρησαν, με επίσημη δήλωση τους οι δύο γυναίκες, τονίζοντας πως δεν έχουν καμία σχέση με την πολιτική δραστηριότητα του.


 

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Κώς: - Βιασμός ανήλικου: Κάθειρξη 12 ετών στον 19χρονο δράστη15:56Δραματικές Σχολές: προσφυγή στο ΣτΕ για το Προεδρικό Διάταγμα15:42“Καλάθι του νοικοκυριού”: Έρευνα του ΙΕΛΚΑ για τις προτιμήσεις των καταναλωτών15:29Σεισμός στην Τουρκία - ΕΜΑΚ: Διάσωση κοριτσιού και ενός άνδρα από τα συντρίμμια (εικόνες)15:15Metropolitan General: Αιματολογικός έλεγχος και εκτίμηση ιατρού σε προνομιακή τιμή15:02“The 2Night Show”: Τρίτη με μια “βασίλισσα” και δύο άνδρες (εικόνες)14:49“Το Πρωινό” - Γλυφάδα: Τι είπαν το μοντέλο και ο DJ για τον ξυλοδαρμό14:36Εκλογές: Ο Οικονόμου για Καραμανλή και Καρατζαφέρη στα ψηφοδέλτια της ΝΔ14:22Λουκιανός Κηλαηδόνης: ο “φτωχός και μόνος καουμπόυ” της μουσικής14:09Τσίπρας σε Μητσοτάκη: Με τα επιχειρήματα της μετεμφυλιακής Δεξιάς θα πορευτείτε;13:55Σεισμός στη Συρία: “μάχη” στα ερείπια για τους επιζώντες (βίντεο)13:41Μητσοτάκης σε Τσίπρα: Ο λαός ψήφισε αντιπροσώπους κι όχι απεργούς13:27Σεισμός στη Χαλκιδική13:14Ζώδια - Λίτσα Πατέρα: η πρόβλεψη για τον σεισμό σε Τουρκία και Συρία (βίντεο)13:02“Ψηφιακός Φάκελος Ασθενούς”: Σύσκεψη υπό τον Μητσοτάκη για τη λειτουργία του12:49Κακοκαιρία “Μπάρμπαρα”: Κλειστοί δρόμοι και μηνύματα του 112 για την νέα επέλαση12:36Ελβετικά ΜΜΕ: Ο Πατριάρχης Κύριλλος ήταν πράκτορας της KGB 12:24Ναρκωτικά: Μπλόκο σε φορτίο με την “κοκαΐνη των φτωχών”12:12Μητέρα και αδερφή Τσιάρτα: Η οικογένεια μας δεν έχει ομοφοβικές, ρατσιστικές ή εθνικιστικές αντιλήψεις11:58Λέρος: Συλλήψεις για το πολύνεκρο ναυάγιο με μετανάστες11:45
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο