LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 16 Αυγούστου 2016 06:00

Διάβασε περισσότερο, ζήσε περισσότερο!

H ανάγνωση ενός βιβλίου έστω για μισή ώρα την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

AP - ανάγνωση - βιβλίο - κίνδυνος - πρόωρος - θάνατος

Η ανάγνωση βιβλίων όχι μόνο κάνει καλό στο μυαλό και στον ίδιο τον εγκέφαλο απομακρύνοντας την πιθανότητα εκδήλωσης άνοιας - κάτι ήδη γνωστό- αλλά συνδέεται και με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Οι άνθρωποι που διαβάζουν ένα βιβλίο έστω και για μισή ώρα κάθε μέρα (συνολικά 3,5 ώρες την εβδομάδα), μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά περίπου 20%, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Το όφελος από την ανάγνωση εφημερίδων και περιοδικών είναι πολύ μικρότερο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια επιδημιολογίας Μπέκα Λέβι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Γιέηλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κοινωνικής ιατρικής "Social Science and Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για 3.635 ανθρώπους, συσχετίζοντας τις αναγνωστικές συνήθειες καθενός, με τη γενικότερη κατάσταση της υγείας του σε βάθος 12 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι διάβαζαν περίπου 3,5 ώρες την εβδομάδα, ήταν κατά μέσο όρο 17% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία, ενώ για όσους διάβαζαν πάνω από 3,5 ώρες εβδομαδιαίως η πιθανότητα ήταν 23% μικρότερη.

Στη διάρκεια της 12ετούς μελέτης, πέθαναν το 27% των αναγνωστών βιβλίων και το 33% όσων δεν διάβαζαν καθόλου βιβλία. Όσα περισσότερα βιβλία διάβαζε κάποιος, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος θανάτου του.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανάγνωση βιβλίων βοηθά στον ύπνο, στην ψυχική διάθεση, στην καθυστέρηση της νόσου Αλτσχάιμερ κ.α.

Η νέα μελέτη, σύμφωνα με τη Λέβι, δείχνει ότι «η ανάγνωση βιβλίων ακόμη και για μισή ώρα καθημερινά προσφέρει σημαντικό πλεονέκτημα επιβίωσης, σε σχέση με όσους δεν διαβάζουν καθόλου. Και αυτό το πλεονέκτημα για τους αναγνώστες των βιβλίων ισχύει άσχετα με το εισόδημά τους, την μόρφωσή τους, την εξυπνάδα τους, το φύλο τους, την ηλικία τους, την οικογενειακή κατάστασή τους ή άλλες παραμέτρους».

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι τα βιβλία προάγουν το λεγόμενο βαθύ και αφοσιωμένο διάβασμα -περισσότερο από τις εφημερίδες, τα περιοδικά ή τις αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα- πράγμα που ωφελεί περισσότερο το νου και τον εγκέφαλο. Επιπλέον, το λεξιλόγιο, η λογική, η συγκέντρωση και η κριτική σκέψη ευνοούνται από τα βιβλία, ιδιότητες που επίσης συμβάλλουν στο πλεονέκτημα επιβίωσης που χαρίζει η ανάγνωσή τους.

Η έρευνα δεν έκανε διάκριση για το είδος των βιβλίων, όμως οι περισσότεροι συμμετέχοντες διάβαζαν λογοτεχνία. Μια μελλοντική έρευνα θα μελετήσει τις ωφέλειες των βιβλίων σε μεγαλύτερο βάθος, αναζητώντας απαντήσεις στο κατά πόσο τα ηλεκτρονικά βιβλία έχουν το ίδιο όφελος με τα παραδοσιακά έντυπα βιβλία, αν κάποιο είδος βιβλίων είναι σαφώς πιο «υγιεινό» κ.α.

Οι ερευνητές επεσήμαναν επίσης ότι ο μέσος άνθρωπος που συμμετείχε στην μελέτη, αφιέρωνε 3,9 ώρες την εβδομάδα στα βιβλία και 6,1 ώρες σε εφημερίδες και περιοδικά. Όπως είπαν, αν αυτή η τάση αντιστρεφόταν υπέρ των βιβλίων, θα υπήρχε μεγαλύτερο όφελος για την υγεία.

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία“Άγριες Μέλισσες”: Θα χωρίσουν Λάμπρος και Θεοδοσία; (βίντεο)Σήμερα 10:46 | Ειδήσεις

Μία.. γεύση από το επεισόδιο της Δευτέρας. Ο χωρισμός, η ανατροπή και οι πρώτες εικόνες από το επόμενο επεισόδιο.

Κατερίνα Στικούδη: έβγαλα τη βέρα την επόμενη ημέρα (βίντεο)Σήμερα 09:29 | Ειδήσεις

Στην παρέα του «The 2Night Show» βρέθηκε η Κατερίνα Στικούδη, η οποία μίλησε για τον ένα χρόνο έγγαμου βίου, αλλά και για τις νέες της δουλειές!

Γιάννης Σπαλιάρας: αν δεν σας βγαίνει το μπράβο, μη με μειώνετε (βίντεο)Σήμερα 09:08 | Ειδήσεις

Μοιράστηκε με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου άγνωστες στιγμές από τα γυρίσματα στο Μεξικό και αποκάλυψε το ξύλο που «έφαγε» για τις ανάγκες της σειράς.

Τάκης Διαμαντόπουλος: Οι ιστορίες πίσω από τα πορτρέτα του κορυφαίου Έλληνα φωτογράφου (βίντεο)Χθες 11:02 | Ειδήσεις

Η φωτογράφιση με τον Νίκο Κούρκουλο στην Επίδαυρο, ο Μάνος Κατράκης ως… Δον Κιχώτης, η… δυσπιστία της Κατρίν Ντενέβ, ο Ανδρέας Παπανδρέου και η φωτογραφία της Φαίης Σκορδά!

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Χίος: υδροστρόβιλος “έκοψε” την ανάσα (βίντεο)10:57“Άγριες Μέλισσες”: Θα χωρίσουν Λάμπρος και Θεοδοσία; (βίντεο)10:56Προκλητικό μήνυμα Τσαβούσογλου για το ψευδοκράτος10:44“Σάρωσαν” τους Bulls Bucks και Αντετοκούνμπο10:31Σοκ! Νεκρός πρώην παίκτης της ΑΕΚ10:19Μοναστηράκι: Viral ο αστυνομικός που τραγουδά με πλανόδιο μουσικό (βίντεο)10:06Κατερίνα Στικούδη: έβγαλα τη βέρα την επόμενη ημέρα (βίντεο)09:54ΕΒΕΑ: ίδρυση Επιχείρησης σε 8 λεπτά09:41Παναγιώτης – Ραφαήλ: το μήνυμα των γονιών του από τη Βοστώνη09:28ΗΠΑ: οι πολύνεκρες επιθέσεις ενόπλων σε σχολεία09:15Πλακιωτάκης στον ΑΝΤ1: Καμία σχέση με την πραγματικότητα οι πυροβολισμοί σε σκάφος με μετανάστες09:02Γιάννης Σπαλιάρας: αν δεν σας βγαίνει το μπράβο, μη με μειώνετε (βίντεο)08:50Συνελήφθη 36χρονος για ληστείες στην Αττική08:37Εντατικοί έλεγχοι στα ΜΜΜ: ο απολογισμός από τα πρόστιμα08:23Thomas Cook: έκλεισε και η θυγατρική στη Γερμανία08:10Ανήλικοι ξεκοίλιασαν γατάκι (σκληρές εικόνες)07:58Φλαμίνγκο στη λίμνη Ιωαννίνων (εικόνες)07:45Πειραιάς: στο λιμάνι πρόσφυγες και μετανάστες από νησιά του ανατολικού Αιγαίου07:33Μητέρα 9χρονου στον ΑΝΤ1: Τα σκυλιά πετσόκοψαν το παιδί μου (βίντεο)07:20Αγριογούρουνα έκαναν την εμφάνισή τους στη Ραφήνα!07:08
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο