LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 16 Αυγούστου 2016 06:00

Διάβασε περισσότερο, ζήσε περισσότερο!

H ανάγνωση ενός βιβλίου έστω για μισή ώρα την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Η ανάγνωση βιβλίων όχι μόνο κάνει καλό στο μυαλό και στον ίδιο τον εγκέφαλο απομακρύνοντας την πιθανότητα εκδήλωσης άνοιας - κάτι ήδη γνωστό- αλλά συνδέεται και με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Οι άνθρωποι που διαβάζουν ένα βιβλίο έστω και για μισή ώρα κάθε μέρα (συνολικά 3,5 ώρες την εβδομάδα), μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά περίπου 20%, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Το όφελος από την ανάγνωση εφημερίδων και περιοδικών είναι πολύ μικρότερο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια επιδημιολογίας Μπέκα Λέβι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Γιέηλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κοινωνικής ιατρικής "Social Science and Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για 3.635 ανθρώπους, συσχετίζοντας τις αναγνωστικές συνήθειες καθενός, με τη γενικότερη κατάσταση της υγείας του σε βάθος 12 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι διάβαζαν περίπου 3,5 ώρες την εβδομάδα, ήταν κατά μέσο όρο 17% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία, ενώ για όσους διάβαζαν πάνω από 3,5 ώρες εβδομαδιαίως η πιθανότητα ήταν 23% μικρότερη.

Στη διάρκεια της 12ετούς μελέτης, πέθαναν το 27% των αναγνωστών βιβλίων και το 33% όσων δεν διάβαζαν καθόλου βιβλία. Όσα περισσότερα βιβλία διάβαζε κάποιος, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος θανάτου του.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανάγνωση βιβλίων βοηθά στον ύπνο, στην ψυχική διάθεση, στην καθυστέρηση της νόσου Αλτσχάιμερ κ.α.

Η νέα μελέτη, σύμφωνα με τη Λέβι, δείχνει ότι «η ανάγνωση βιβλίων ακόμη και για μισή ώρα καθημερινά προσφέρει σημαντικό πλεονέκτημα επιβίωσης, σε σχέση με όσους δεν διαβάζουν καθόλου. Και αυτό το πλεονέκτημα για τους αναγνώστες των βιβλίων ισχύει άσχετα με το εισόδημά τους, την μόρφωσή τους, την εξυπνάδα τους, το φύλο τους, την ηλικία τους, την οικογενειακή κατάστασή τους ή άλλες παραμέτρους».

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι τα βιβλία προάγουν το λεγόμενο βαθύ και αφοσιωμένο διάβασμα -περισσότερο από τις εφημερίδες, τα περιοδικά ή τις αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα- πράγμα που ωφελεί περισσότερο το νου και τον εγκέφαλο. Επιπλέον, το λεξιλόγιο, η λογική, η συγκέντρωση και η κριτική σκέψη ευνοούνται από τα βιβλία, ιδιότητες που επίσης συμβάλλουν στο πλεονέκτημα επιβίωσης που χαρίζει η ανάγνωσή τους.

Η έρευνα δεν έκανε διάκριση για το είδος των βιβλίων, όμως οι περισσότεροι συμμετέχοντες διάβαζαν λογοτεχνία. Μια μελλοντική έρευνα θα μελετήσει τις ωφέλειες των βιβλίων σε μεγαλύτερο βάθος, αναζητώντας απαντήσεις στο κατά πόσο τα ηλεκτρονικά βιβλία έχουν το ίδιο όφελος με τα παραδοσιακά έντυπα βιβλία, αν κάποιο είδος βιβλίων είναι σαφώς πιο «υγιεινό» κ.α.

Οι ερευνητές επεσήμαναν επίσης ότι ο μέσος άνθρωπος που συμμετείχε στην μελέτη, αφιέρωνε 3,9 ώρες την εβδομάδα στα βιβλία και 6,1 ώρες σε εφημερίδες και περιοδικά. Όπως είπαν, αν αυτή η τάση αντιστρεφόταν υπέρ των βιβλίων, θα υπήρχε μεγαλύτερο όφελος για την υγεία.

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΗ Μπέλα Θορν απάντησε στον εκβιασμό δημοσιεύοντας γυμνές φωτογραφίες της! (εικόνες)Σήμερα 10:33 | Ειδήσεις

Η 21χρονη ηθοποιός όχι μόνο δεν υπέκυψε στις απειλές που δεχόταν, αλλά πέρασε στην αντεπίθεση δημοσιεύοντας η ίδια «καυτές» φωτογραφίες της.

Λευτέρης Πανταζής στο “Πρωινό”: μου έχουν κάνει ανήθικες προτάσεις και άνδρες (βίντεο)Σήμερα 11:14 | Ειδήσεις

Ο ΛΕ-ΠΑ μιλά για τα τεράστια έξοδα σε ρούχα, συμβουλεύει την κόρη του και μιλά για τη νύχτα που έχασε τον πατέρα του.

“Το Πρωινό”: Αποχώρηση “βόμβα” της Καστάνη οκτώ μέρες πριν την πρεμιέρα της “Μαρίας Πενταγιώτισσας” (βίντεο)Σήμερα 10:40 | Ειδήσεις

Το παρασκήνιο της αποχώρησης από την παράσταση  «Μαρία Πενταγιώτισσα». Η επικρατέστερη αντικαταστάτριά της.

Πέρασε στην αθανασία η Gloria VanderbiltΧθες 20:35 | Ειδήσεις

Μία από τις πλουσιότερες γυναίκες των Ηνωμένων Πολιτειών, καλλιτέχνις και είδωλο της μόδας, έφυγε από την ζωή σε ηλικία 95 ετών… 

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Εργάνη: ρεκόρ στο ισοζύγιο προσλήψεων - απολύσεων στο πεντάμηνο14:32Συγκέντρωση διαμαρτυρίας της ΠΟΕΔΗΝ στο Υπουργείο Υγείας (εικόνες)14:20Καλοκαιρινό “σαφάρι” της ΑΑΔΕ14:07Πέθανε ο Βαγγέλης Δημητρέας13:55Μπαλωμενάκης - Ταράντου - Παπαδάκη – Βελισσαρίου στον ΑΝΤ1 για τις εκλογές13:42Αλέξης Τσίπρας – Βασίλης Βασιλικός στην Αίγλη Ζαππείου (εικόνες)13:30Αυτή είναι η αντίπαλος του Ολυμπιακού στα προκριματικά του Champions League13:18Μυστικά για τέλεια γεμιστά από τον Βασίλη Καλλίδη13:06Λευτέρης Πανταζής στο “Πρωινό”: μου έχουν κάνει ανήθικες προτάσεις και άνδρες (βίντεο)12:54Ανήλικα κορίτσια θύματα παιδικής πορνογραφίας στο Dark Web12:41Αστυνομικός εκτός υπηρεσίας κυνήγησε... ξυπόλητος τον διαρρήκτη!12:29Εταιρείες “φαντάσματα” πουλούσαν ανύπαρκτα ΙΧ μέσω διαδικτύου12:16Ποδηλάτης έπεσε από τη γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου12:04Βγήκε στις αγορές η Τράπεζα Πειραιώς11:53Η Μπέλα Θορν απάντησε στον εκβιασμό δημοσιεύοντας γυμνές φωτογραφίες της! (εικόνες)11:41“Το Πρωινό”: Αποχώρηση “βόμβα” της Καστάνη οκτώ μέρες πριν την πρεμιέρα της “Μαρίας Πενταγιώτισσας” (βίντεο)11:30Επί 15 ώρες κατέθετε ο Πλατινί μετά τη σύλληψη του11:19Αυτοκίνητο με δύο επιβαίνοντες κατέληξε στα βράχια 11:07Οι προβλέψεις των άστρων από την Λίτσα Πατέρα (βίντεο)10:58Βρέθηκε ο 7χρονος που απήχθη από παιδική στέγη10:47
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο