LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 07 Αυγούστου 2016 07:06

Επτά μύθοι για τον ήλιο που δεν ισχύουν

Επτά μεγάλοι μύθοι για τον ήλιο που καταρρίπτονται…

AP - ήλιος - προστασία - UVA - ακτίνες

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φοράμε αντηλιακό ή είμαστε μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούμε.

Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική, όπως υποστηρίζει ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, που παραθέτει τους 7 μύθους για την ηλιοπροστασία που έχουμε υιοθετήσει αρκετοί από εμάς. Οι μύθοι μας βολεύουν γιατί κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη το καλοκαίρι, αλλά θέτουν σε κίνδυνο το δέρμα μας.

Το κοκκίνισμα είναι απαραίτητο για να μαυρίσει το δέρμα

Το κοκκίνισμα είναι η πρώτη συνέπεια από την υπερβολική έκθεση στην UV και όχι προϋπόθεση μαυρίσματος. Επιπλέον, το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του δέρματος από τον ήλιο (όπως μαυρίζει το κρέας όταν το ψήνουμε στον φούρνο).

Ο ήλιος «καίει» μόνο από τις 12 ως τις 3 το μεσημέρι

Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση (ρυτίδες, κηλίδες κ.λπ.) είναι σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή που παρουσιάζει διακύμανση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) η οποία συνδέεται με το κακοήθες μελάνωμα (είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος) και έχει τη μέγιστη έντασή της το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Ωστόσο, το δέρμα χρειάζεται προστασία και από τις δύο, γι' αυτό συστήνεται αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι.

Όταν βρίσκεται κάποιος μέσα στο νερό, δεν καίγεται

Πολλοί νομίζουν ότι είναι ασφαλείς μέσα στο νερό, επειδή αισθάνονται δροσερά και δεν αντιλαμβάνονται τις επιδράσεις της UV στο δέρμα τους. Η αλήθεια όμως είναι ότι το έγκαυμα θα το αντιληφθούν 2-6 ώρες αργότερα (συνήθως το βράδυ) όταν θα δουν ξαφνικά το δέρμα τους να κοκκινίζει και θα το νιώθουν ζεστό. Αυτό οφείλεται στο ότι χρειάζεται χρόνος έως ότου ενεργοποιηθούν οι αισθητήριοι μηχανισμοί του δέρματος, που μας «ενημερώνουν» για τη δερματική βλάβη του εγκαύματος.

Το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο στη σκιά

Η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το νερό, την άμμο, τα τζάμια και όλες τις λείες επιφάνειες, ενώ τα δέντρα και οι ομπρέλες δεν απορροφούν τελείως την ηλιακή ακτινοβολία. Ούτε τα σύννεφα την απορροφούν, αφού τα διαπερνά σε ποσοστό πάνω από 80%. ‘Αρα, όποιος βρίσκεται σε υπαίθριους χώρους το καλοκαίρι, πρέπει να φορά αντηλιακό.

Τα καλύτερα αντηλιακά είναι όσα έχουν SPF 50

Οι διαφορές στην προστασία που παρέχουν τα αντηλιακά δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε. Ένα καλό αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ήλιου, ένα με SPF 30 το 97% και ένα με SPF 50 το 98%. Αυτά όμως ισχύουν με δύο προϋποθέσεις: α) θα χρησιμοποιείται επαρκής ποσότητα και β) δεν θα κάθεται κάποιος με τις ώρες στον ήλιο. Ο γενικός κανόνας είναι πως όποιος μαυρίζει από τον ήλιο, έχει υποστεί δερματικές βλάβες, επομένως το μαύρισμα πρέπει να πάψει να αποτελεί στόχο των θερινών διακοπών.

Αντηλιακό χρειάζονται μόνο τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος

Αυτό ισχύει μόνο όταν φοράει κάποιος ρούχα από ύφασμα με ειδικά αντηλιακά φίλτρα. Τα κοινά ρούχα απορροφούν την UV όσο και ένα αντηλιακό με SPF κάτω από 10, δηλαδή αφήνουν μεγάλο μέρος της να περνάει στο δέρμα. Πιο απορροφητικά είναι τα σκούρα υφάσματα με σφιχτή πλέξη (όταν τα σηκώνετε ψηλά στο φως και τα κοιτάτε, δεν «φεγγίζουν» καθόλου) αλλά για μεγαλύτερη σιγουριά να απλώνετε αντηλιακό σε όλο το σώμα σας, ειδικά αν είστε υψηλού κινδύνου για ηλιακό έγκαυμα (λευκό δέρμα που εύκολα καίγεται ή δύσκολα μαυρίζει, με γαλάζια μάτια και/ή ξανθά ή κόκκινα μαλλιά).

Τα αδιάβροχα αντηλιακά αντέχουν όλη τη μέρα

Δεν υπάρχουν εντελώς αδιάβροχα (waterproof) αντηλιακά. Υπάρχουν αντηλιακά που είναι ανθεκτικά στο νερό (water-resistant) και τα οποία καθυστερούν να φύγουν από το δέρμα κατά την εφίδρωση ή το κολύμπι. Και πάλι, όμως, χρειάζονται ανανέωση. Ο γενικός κανόνας για τα απλά αντηλιακά είναι πως πρέπει να χρησιμοποιούνται μισή ώρα πριν βγούμε από το σπίτι και από κει και πέρα να επαναλαμβάνεται η επάλειψη κάθε δύο ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πάρα πολύ, οπότε πρέπει να γίνει νωρίτερα. Η επανάληψη της εφαρμογής στα water-resistant αντηλιακά μπορεί να γίνεται κάθε 3-4 ώρες, εκτός κι αν κάποιος κολυμπήσει ή ιδρώσει πολύ οπότε θέλουν συντομότερα.

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία“The 2Night Show”: ξεχωριστοί καλεσμένοι την Δευτέρα (εικόνες)Σήμερα 14:13 | Ειδήσεις

Δύο αγαπημένοι ηθοποιοί βρίσκονται τετ α τετ με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου και μιλούν για όλους και για όλα.

“Το Πρωινό”- Βασιλείου: είδα βιασμό σε καμαρίνι, δεν αντέδρασα, δεν μετανιώνω (βίντεο)Σήμερα 12:05 | Ειδήσεις

Η αποκάλυψη του τραγουδιστή για όσα έγιναν σε νυχτερινό κέντρο και όσα είπε για να δικαιολογήσει την απραξία του, προκαλούν σοκ. Έξαλλη η Φαίη Σκορδά.

“Άγριες Μέλισσες”: απόσπασμα από το επεισόδιο της Δευτέρας (βίντεο)Σήμερα 11:28 | Ειδήσεις

Δείτε αποκλειστικά τις σκηνές που προβλήθηκαν στην εκπομπή “Το Πρωινό”, από το αποψινό επεισόδιο της σειράς εποχής του ΑΝΤ1.

“Άγριες Μέλισσες”: νέα επεισόδια με παγίδες και … “εκρήξεις” (εικόνες)Παρασκευή 03 Δεκεμβρίου 2021 19:28 | Ειδήσεις

Νέα επεισόδια με δυνατή πλοκή, καταιγιστικές εξελίξεις, συγκλονιστικές ερμηνείες,  και κινηματογραφική αισθητική, στην σειρά “Άγριες Μέλισσες” του ΑΝΤ1.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Έβρος: Θρίλερ με Έλληνες που συνελήφθησαν από Τούρκους στα σύνορα22:59Ρόδος: Στη φυλακή 25χρονος για ομαδικούς βιασμούς 22:45Μεταμόσχευση… δεύτερης καρδιάς (βίντεο)22:32Πρόεδρος του ΔΣΑ ο Δημήτρης Βερβεσός22:18Μητσοτάκης: Τηλεφωνική επικοινωνία με Μπλίνκεν και Μενέντεζ22:05ΟΑΕΔ: προπληρωμή για επιδόματα και Δώρο Χριστουγέννων21:54Λαμία - ΠΑΣ Γιάννινα: Στην τρίτη θέση οι Ηπειρώτες21:42Μητσοτάκης στο CNN: Σωστή η απόφαση για υποχρεωτικό εμβολιασμό στους άνω των 60 ετών21:29Δολοφονία Γρηγορόπουλου: Επεισόδια με χημικά και πετροπόλεμο στα Εξάρχεια21:15Γαλάτσι: Ενέδρα θανάτου σε πρώην πυγμάχο (βίντεο)21:01Missing alert για 13χρονο20:48“The 2Night Show”: ξεχωριστοί καλεσμένοι την Δευτέρα (εικόνες)20:32Δολοφονία Γρηγορόπουλου: Επεισόδια στη Θεσσαλονίκη (εικόνες)20:17Ηλιούπολη: Δέντρο έπεσε σε αυτοκίνητο (εικόνες)20:04Eurogroup: Εκταμίευση 767 εκ. για την Ελλάδα - Τι δήλωσε ο Χρήστος Σταϊκούρας19:51ΤΑΙΠΕΔ - Γούρνες: Στα 40,2 εκατ. ευρώ η βελτιωμένη προσφορά 19:38Θάνατος 25χρονου ΑμΕΑ σε Κέντρο Αποκατάστασης: Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση19:24Περισσός: Ανήλικοι βρέθηκαν με σιδερόβεργες, στειλιάρια και σουγιάδες 19:11“Η Φάρμα”: Πρωτιά για δεύτερη ημέρα – Τι θα δούμε την Δευτέρα18:58Δολοφονία στο Γαλάτσι: Νεκρός άνδρας από πυροβολισμούς18:47
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο