LATEST NEWS
 
Life /Υγεία Δημοσίευση: 03 Νοεμβρίου 2015 06:39

Το "σοκ" του οργανισμού μας όταν μικραίνει η μέρα

Δείτε πως επηρεάζεται η ψυχική μας κατάσταση όταν αρχίζουν να μικραίνουν οι μέρες.

Βιολογικό εργαστήριο

Υπάρχει μία διαταραχή, που κάνει την εμφάνισή της τον χειμώνα και για την οποία ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει πολλά πράγματα, με αποτέλεσμα να αστοχεί να αναγνωρίσει τα συμπτώματά της, όταν αυτά εκδηλώνονται.

Ο λόγος γίνεται για την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ). Πρόκειται για ένα είδος κατάθλιψης που “έρχεται και φεύγει” σε ένα εποχιακό “μοτίβο”. Η ΕΣΔ είναι επίσης γνωστή και ως “εποχική κατάθλιψη”, επειδή τα συμπτώματα είναι πιο εμφανή και τείνουν να είναι πιο σοβαρά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Τα συμπτώματα συχνά αρχίζουν το φθινόπωρο, όταν οι ημέρες αρχίζουν να γίνονται ολοένα και μικρότερες. Ξεκινάει περίπου το Νοέμβριο και κορυφώνεται κατά τους μήνες Δεκέμβριο, Ιανουάριο και Φεβρουάριο. Η ΕΣΔ συχνά μειώνεται ή και απαλείφεται την άνοιξη και το καλοκαίρι, αλλά μπορεί να επιστρέψει πάλι το φθινόπωρο και το χειμώνα σε ένα επαναλαμβανόμενο εποχιακό μοτίβο.

Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι σοβαρά και να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στις ημερήσιες δραστηριότητές τους.

Αίτια της Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής

Η ακριβής αιτία της ΕΣΔ δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά συχνά συνδέεται με την μειωμένη έκθεση στο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια των μικρότερων σε διάρκεια ημερών του φθινοπώρου και του χειμώνα.

Η βασική θεωρία είναι ότι η έλλειψη του ηλιακού φωτός μπορεί να σταματήσει ένα μέρος του εγκεφάλου, που ονομάζεται υποθάλαμος, να λειτουργεί σωστά, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει:

-Την παραγωγή μελατονίνης: Είναι μια ορμόνη που σας κάνει να αισθάνεστε υπνηλία. Σε άτομα με ΕΣΔ, το σώμα μπορεί να παράγει αυτή την ορμόνη σε υψηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα.

-Την παραγωγή σεροτονίνης: Είναι μια ορμόνη που επηρεάζει τη διάθεση σας, την όρεξη και τον ύπνο. Η έλλειψη ηλιακού φωτός μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης, κάτι που συνδέεται με αισθήματα κατάθλιψης

-Το εσωτερικό “ρολόι” του σώματος (κιρκαδικός ρυθμός): Το σώμα σας χρησιμοποιεί το ηλιακό φως για να προγραμματίσει διάφορες σημαντικές λειτουργίες, όπως το να ξυπνάτε και να κοιμάστε, οπότε τα χαμηλότερα επίπεδα φωτός κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να διαταράξουν αυτές τις λειτουργίες.

Είναι επίσης πιθανό μερικοί άνθρωποι να είναι πιο ευάλωτοι σε ΕΣΔ, ως αποτέλεσμα των γονιδίων τους, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις η συγκεκριμένη διαταραχή έχει διαπιστωθεί ότι υπάρχει σε πολλά μέλη της ίδιας οικογένειας.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Λαμπρός Βαζαίος και... απρόσμενη Ντουντουνάκη στο βάθρο23:59Ισοφάριση του παγκόσμιου ρεκόρ από την Κορακάκη23:54Καταγγελία στο 1142: οδηγός λεωφορείου καπνίζει και μιλά στο κινητό (βίντεο)23:50“Αν ήμουν πλούσιος”: Τι θα δούμε στα νέα επεισόδια (εικόνες)23:38“Διδώ”: νέα κακοκαιρία θα πλήξει την χώρα23:29Χριστούγεννα: έφτιαξαν “μπισκοτούπολη” 80 τ.μ. στην Πολωνία (βίντεο)23:22Διαγωνισμός για το πιο δυνατό χαστούκι! (βίντεο)23:11Μπουκιές κοτόπουλου με μπέικον, σος τσένταρ και πατάτες γεμιστές με τυριά22:59Φύλακας μουσείου πέθανε εν ώρα εργασίας22:48Ο ΑΝΤ1 στις Φυλακές Ελαιώνα: η αγροτική παραγωγή και τα προγράμματα του ΟΑΕΔ (βίντεο)22:36Η απάντηση Βορίδη για τα γαϊδουράκια στην Σαντορίνη και την κακοποίηση22:23“Βόμβα” Ακάρ: να μοιραστούμε τον πλούτο σε Αιγαίο και Κύπρο22:09“Ραντεβού ισότητας” από κωφά παιδιά στο 3ο Αθλητικό Φεστιβάλ (βίντεο)21:57Ο Παναθηναϊκός “κόλλησε” και στον Βόλο21:45“Έκλεψε” βαθμό ο Άρης στο Περιστέρι21:33"Ο Ζητιάνος" του Ανδρέα Καρκαβίτσα έγινε κόμικ (βίντεο)21:21Επέτειος Γρηγορόπουλου: Πλήρης κάλυψη Χρυσοχοϊδη στα ΜΑΤ για τις συλλήψεις21:10Σε δίκη παραπέμπεται το “σατανικό” ζευγάρι της Αρκίτσας (βίντεο)20:58“12.000 Km: ένα φωτογραφικό ταξίδι” του Γρηγόρη Αρναούτογλου20:45Εξαφάνιση 14χρονης: “Καρφιά” από το “Χαμόγελο του Παιδιού” για τους ελέγχους στα σύνορα (βίντεο)20:32
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο