LATEST NEWS
 
Life /Ομορφιά/fitness /

Σε φόρμα με... χρώμα

Δημοσίευση: 10 Οκτωβρίου 2013 13:03

Βάλε… χρώμα στη γυμναστική σου

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, όπως είναι γεγονός ότι το χρώμα, ακόμα και στα ρούχα μας, παίζει σημαντικό ρόλο ακόμη και στη γυμναστική μας.

άσκηση γυμναστική

Έρευνα του Πανεπιστηµίου της Λισαβόνας έδειξε ότι τα χρώµατα που διαλέγουµε να φοράµε όταν ασκούµαστε φαίνεται ότι έχουν τη δική τους δυναµική και εξυπηρετούν συγκεκριµένους σκοπούς.

Εκφραστείτε ελεύθερα
Όπως αποδεικνύεται στατιστικά από την έρευνα, οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ευκαιρία όταν γυµνάζονται να φορέσουν έντονα χρώµατα που ίσως δεν αρµόζει ή δεν τολµούν να φορέσουν τις υπόλοιπες ώρες της ηµέρας, π.χ. στην εργασία τους.

Αυτό µάλιστα φαίνεται ότι λειτουργεί σχεδόν λυτρωτικά, αφού τις βοηθάει να εκφραστούν πιο ελεύθερα µε αποτέλεσµα να ευνοούνται η ψυχολογία, η διάθεση, η αυτοπεποίθηση και φυσικά η απόδοσή τους κατά την άσκηση.

Τα πιο "δυνατά" χρώµατα
Αναρωτιέστε ποια είναι τα πιο κατάλληλα χρώµατα για να αυξήσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι στη θέα του κόκκινου χρώµατος αυξάνεται η κυκλοφορία του αίµατος, ενώ ενεργοποιούνται και κάποια σηµεία στον υποθάλαµο του εγκεφάλου που σταθεροποιούν τη θερµοκρασία του σώµατος, την όρεξη και τα επίπεδα ενέργειας.

Έτσι, κατ επέκταση, ανεβαίνουν και οι επιδόσεις µας στη γυµναστική. Παρόµοια επίδραση έχει και το πορτοκαλί αλλά και όλες οι παραπλήσιες αποχρώσεις του. Έχετε λοιπόν ένα λόγο παραπάνω να επενδύσετε στην κατακόκκινη φόρµα που έχετε βάλει στο µάτι.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Σάκης Τανιμανίδης για “Φάρμα”: τρεις γυναίκες “μπαίνουν” στο παιχνίδι (βίντεο)20:06UFO - Πεντάγωνο: Αυθεντικό το βίντεο που παρενοχλούν πλοία του Ναυτικού 19:55Δολοφονία Καραϊβάζ - συγκλονίζουν η σύζυγος και ο γιος του: η ζωή μας έμεινε στη μέση19:43Γέρακας: ένοπλη ληστεία σε βάρος επιχειρηματία - τι είπε στον ΑΝΤ119:32Κορονοϊός – Γκάγκα στον ΑΝΤ1: “Όχι” Πάσχα με 30 άτομα στις αυλές19:20Ανατολική Αττική: αυτοί είναι οι Ρομά που είχαν “ρημάξει” σπίτια και διαμερίσματα (εικόνες)19:11Εμβόλιο AstraZeneca: Η Μέρκελ έκανε την πρώτη δόση (εικόνες)19:00Κορονοϊός - Μαγιορκίνης: Η πίεση στο ΕΣΥ παραμένει υψηλή18:51Lockdown - Κοζάνη: ανοίγει το λιανεμπόριο με click away18:40Lockdown - Χαρδαλιάς: με self test επαναλειτουργούν οι σχολές οδηγών18:31Lockdown - Παπαευαγγέλου: Όχι χαλάρωση τώρα - Μέτρα ανά περιοχή, όταν...18:25Συνάντηση Μητσοτάκη – Κλούγκε: Εύσημα για τους εμβολιασμούς στην Ελλάδα 18:15Παπαευαγγέλου - Χαρδαλιάς για το lockdown, το λιανεμπόριο και τα self test (βίντεο)18:03Τροχαίο στη Γαύδο: σοκάρει ο ιατροδικαστής για τα τραύματα της Κορίνας17:52Κορονοϊός: ο “χάρτης” με τα κρούσματα της Παρασκευής17:41Κορονοϊός: δεκάδες θάνατοι, ρεκόρ διασωληνωμένων και 3067 νέα κρούσματα17:32Μπιμπίλας - Δελαπόρτας: Οι... πιπεράτες αποκαλύψεις στο “Πρωινό”17:20Θεσσαλονίκη: Αναβολή της δίκης για την μητέρα μαθητή - “αρνήτρια” των self tests17:11Κυπριακό: Συνάντηση Δένδια - Χριστοδουλίδη17:00Λοιμωξιολόγοι: “Κόκκινο” για πολυκαταστήματα, κέντρα αισθητικής και φροντιστήρια16:50
00:00:21"ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ": Το τρέιλερ της ταινίας22-03-2019 07:44 
00:21:33 
Η Νάταλι Θάνου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:54
00:07:56 
Ο Γ. Μαυρίδης ζητά τη γνώμη του κοινού για να κατέβει υποψήφιος22-03-2019 10:45
00:42:23 
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:11 
Ο Δημ. Μακρυνιώτης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα αφράτα εκλέρ22-03-2019 12:34
00:24:45 
Ο Μιχ. Ιατρόπουλος στο "The 2Night Show"22-03-2019 06:51
00:17:02 
Μακαρόνια στο φούρνο με μανιτάρια από τον Βασ. Καλλίδη22-03-2019 12:05
00:01:29 
Η Met Opera παρουσιάζει την επική «Βαλκυρία» του Βάγκνερ 21-03-2019 20:47
00:08:07 
Ο Γιώργος Μαργαρίτης στο Πρωινό22-03-2019 11:04
00:10:56 
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη20-03-2019 12:56
00:11:33 
Η Νατάσα Μποφίλιου αποκαλύπτεται στο “Πρωινό”20-03-2019 12:25
00:12:15 
Κάρρυ λαχανικών με μπασμάτι από τον Βασίλη Καλλίδη20-03-2019 11:54
00:08:22 
Η Λάουρα Νάργες, ο Μιχάλης Μουρούτσος και η αιτία του χωρισμού20-03-2019 11:18
00:02:12 
“Άναψε φωτιές” η Κόνυ Μεταξά με την φωτογράφιση της20-03-2019 11:12
00:04:40 
Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του επί σκηνής και...“λιώνει”!19-03-2019 11:38
00:09:57 
Γιώργος Αγγελόπουλος: Είμαι αυτοδίδακτος ακόμα και στα... κορίτσια!19-03-2019 11:44
00:00:31 
Η Μπάρμπαρα Πάλβιν είναι ο νέος Άγγελος της Victoria’s Secret18-03-2019 12:13
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο