F Latest /WellbeingΔημοσίευση: 25 Νοεμβρίου 2025 10:40

Χριστίνα Μπόμπα: Η άσκηση γυμναστικής που της χαρίζει καλλίγραμμα πόδια και γλουτούς

Μπόμπα

Η Χριστίνα Μπόμπα είναι πολύ ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμιότυπα της καθημερινότητας. Η σύζυγος του Σάκη Τανιμάνιδη έχει εντάξει στη ζωή της τη γυμναστική και συχνά μας δείχνει τη ρουτίνα που ακολουθεί στο γυμναστήριο.

Διαβάστε επίσης! Χριστίνα Μπόμπα: "Στην αρχή της σχέσης μας ήταν κυρίως ο Σάκης που ήθελε να κάνουμε παιδιά, εγώ έλεγα..."

Αυτό έκανε και πρόσφατα, αφού ανέβασε ένα βίντεο μιας άσκησης που έκανε κατά τη διάρκεια της προπόνησής της.

Ο λόγος για τα step-up squats, τα οποία έκανε μαζί με άλμα. Πρόκειται για μια άσκηση που ενεργοποιεί έντονα τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη δύναμη και τη σταθερότητα.

Το ύψος του κουτιού βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της κίνησης και στη σωστή τεχνική, μειώνοντας την καταπόνηση στα γόνατα και τη μέση. Είναι ιδανική για ενδυνάμωση των ποδιών και των γλουτών, αλλά και για αύξηση της συνολικής αθλητικής απόδοσης.

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ, ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Παραιτήθηκε ο διοικητής της ΥΠΑ για το black out στο FIR ΑθηνώνΣήμερα 13:39 | Ειδήσεις

Ο υπουργός Μεταφορών, Χρίστος Δήμας, σύμφωνα με πληροφορίες, ζήτησε την παραίτησή του νωρίτερα.

Αγρότες: Κρίσιμη πανελλαδική σύσκεψη στον Παλαμά Καρδίτσας (εικόνες)Σήμερα 14:03 | Ειδήσεις

Το κλίμα ήρθε να δυναμιτίσει και η είδηση του βανδαλισμού των τρακτέρ δύο αγροτών που συμμετείχαν στη χθεσινή σύσκεψη με τον πρωθυπουργό.

Τσιάρας: Χωρίς ΑΤΑΚ και το 2026 αυτοτελή αγροτεμάχια κάτω των 20 στρεμμάτωνΣήμερα 16:08 | Ειδήσεις

Όσα ανέφερε ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων μετά το τέλος της τρίωρης συνάντησης με τους εκπροσώπους των δεκατεσσάρων μπλόκων στην αντιπροεδρία της κυβέρνησης.

Τραμπ: Θα πάρουμε τη Γροιλανδία, οτιδήποτε λιγότερο είναι απαράδεκτο - Το ΝΑΤΟ πρέπει να συνεργαστείΣήμερα 15:05 | Ειδήσεις

Ο Αμερικανός πρόεδρος επιμένει πως "αν δεν το κάνουμε εμείς, θα το κάνουν η Ρωσία ή η Κίνα, και αυτό δεν θα συμβεί".

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Τσιάρας: Χωρίς ΑΤΑΚ και το 2026 αυτοτελή αγροτεμάχια κάτω των 20 στρεμμάτωνΣήμερα 16:12 | Πολιτική
Όσα ανέφερε ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων μετά το τέλος της τρίωρης συνάντησης με τους εκπροσώπους των δεκατεσσάρων μπλόκων στην αντιπροεδρία της κυβέρνησης.
Συνάντηση Τασούλα - Καραμανλή στο Προεδρικό ΜέγαροΣήμερα 15:52 | Πολιτική
Συζητήθηκαν θέματα που αφορούν στην εσωτερική και εξωτερική πολιτική της χώρας
Μητσοτάκης - Ψηφιακός δικαστικός φάκελος: Εξοικονομούμε χρόνο, περιορίζουμε τη γραφειοκρατία, προωθούμε τη διαφάνειαΣήμερα 15:42 | Πολιτική
Ο πρωθυπουργός ενημερώθηκε από τον υπουργό Δικαιοσύνης Γιώργο Φλωρίδη, τον υπουργό Ψηφιακής Διακυβέρνησης Δημήτρη Παπαστεργίου και τον υφυπουργό Δικαιοσύνης Ιωάννη Μπούγα για τον σχεδιασμό και τη λειτουργία του ψηφιακού δικαστικού φακέλου.
Μαρινάκης για βανδαλισμό τρακτέρ: Επικίνδυνες και παράνομες ενέργειες – Καλούμε όλα τα κόμματα να καταδικάσουνΣήμερα 15:00 | Πολιτική
«Ντροπή οι βανδαλισμοί και τραμπουκισμοί κατά αγροτών που συμμετείχαν στη συνάντηση με τον πρωθυπουργό» αναφέρει ο κ. Μαρινάκης.
Σε εξέλιξη η συνάντηση Χατζηδάκη - Τσιάρα με εκπροσώπους 14 αγροτικών μπλόκων Σήμερα 14:21 | Πολιτική
Θα τεθούν τα ζητήματα του ΑΤΑΚ και του ΚΑΕΚ.