Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου είναι πιο fit από ποτέ! Αυτή είναι η νέα άσκηση γυμναστικής που μόλις ξεκίνησε
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου κερδίζει τις εντυπώσεις με το καλλίγραμμο σώμα της και δεν σταματά να μας εμπνέει με τον τρόπο που φροντίζει τον εαυτό της.
Η όμορφη παρουσιάστρια έχει εντάξει στη ρουτίνα της μια διαφορετική μορφή άσκησης που κερδίζει ολοένα και περισσότερους θαυμαστές, την aerial yoga, όπως είδαμε και μέσα από αναρτήσεις της στο instagram.
Η aerial yoga συνδυάζει τις κλασικές ασκήσεις γιόγκα με τη χρήση ειδικού υφάσματος-αιώρας, το οποίο στηρίζει το σώμα, βοηθώντας στην εκτέλεση των στάσεων με περισσότερη ευκολία αλλά και εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Δεν είναι τυχαίο που έχει γίνει μόδα σε celebrities σε όλο τον κόσμο.
Οι λόγοι που είναι τόσο καλή μορφή άσκησης η aerial yoga
- Συμβάλει στην ενδυνάμωση όλου του σώματος – Οι κινήσεις που κάνει ο ασκούμενος στον αέρα ενεργοποιούν όλους τους μύες, ειδικά τον κορμό, προσφέροντας φυσική ενδυνάμωση. Και το καλύτερο; Χωρίς να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις.
- Σας κάνει πιο ευλύγιστους – Το ύφασμα επιτρέπει μεγαλύτερο εύρος κινήσεων, με αποτέλεσμα το σώμα να τεντώνεται και να αποκτά ευλυγισία με ασφαλή τρόπο.
- Αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη – Με τις ανεστραμμένες στάσεις, η σπονδυλική στήλη “ξεκουράζεται”.
- Ενισχύει την ισορροπία, αλλά και τη συγκέντρωση – Η αίσθηση που έχεις ότι αιωρείσαι, απαιτεί καλύτερο έλεγχο του σώματος και του μυαλού, κάτι που μεταφράζεται σε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
- Είναι τέλεια μέθοδος χαλάρωσης – Όπως και η κλασική, έτσι και η aerial yoga, βοηθά στη μείωση άγχους και δίνει την αίσθηση παιχνιδιού και ελευθερίας.
Διάβασε επίσης - Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου είναι λάτρης της μεσογειακής διατροφής - Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία
Δεν είναι, λοιπόν, τυχαίο που η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έχει αγαπήσει αυτή τη μορφή άσκησης. Όχι μόνο τη βοηθά να παραμένει fit και δυνατή, αλλά της προσφέρει και ψυχική ευεξία.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
photos instagram @konstantinaspyropoulou
