Η Τίνα Μεσσαροπούλου αγαπάει το Pilates - Ποια τα οφέλη της συγκεκριμένης γυμναστικής;
Η Τίνα Μεσσαροπούλου και την τρέχουσα σεζόν βρίσκεται με επιτυχία στην πρωινή τηλεοπτική παρέα της Σταματίνας Τσιμτσιλή.
Η εντυπωσιακή δημοσιογράφος βλέπει χρόνο με το χρόνο το σώμα της να είναι όλο και πιο καλλίγραμμο, εξαιτίας της προσεγμένης διατροφής, αλλά και της άσκησης.
Η ίδια, μέσα από αναρτήσεις της στα social media δείχνει ξεκάθαρα την προτίμησή της στο Pilates με ή χωρίς κρεβάτι.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το συγκεκριμένο είδος άσκησης είναι πολύ διαδεδομένο σε γυναίκες και άντρες, καθώς τα αποτελέσματα είναι άμεσα και τα οφέλη πολλά.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τα οφέλη του Pilates
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό
- Αυξάνει τη δύναμη του κορμού
- Βελτιώνει την ισορροπία
- Βελτιώνει την ευελιξία
- Βελτιώνει τον ύπνο
- Μειώνει πόνους στην μέση και στην πλάτη
- Ενώ έχει και πολλά ψυχολογικά οφέλη καθώς μειώνει το άγχος και ανεβάζει τη διάθεση
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
