F Latest /WellbeingΔημοσίευση: 31 Ιουλίου 2024 15:43

Γιώργος Τσαλίκης: Αυτό το είδος γυμναστικής επιλέγει για να είναι fit (video)

Γιώργος Τσαλίκης

Ο Γιώργος Τσαλίκης από μικρός έχει τη γυμναστική στη ζωή του. Ο επιτυχημένος τραγουδιστής και Αντιδήμαρχος Πολιτισμού & Νεολαίας του Δήμου Περιστερίου, ανάμεσα σε Live εμφανίσεις και δημοτικά συμβούλια προσπαθεί να χωρέσει στο πρόγραμμα του και την άσκηση, ώστε να νιώθει ευεξία και να είναι fit.

Κατά καιρούς ο Γιώργος Τσαλίκης κάνει διαφορετικά είδη γυμναστικής όπως crossfit, pilates, τελευταία όμως έχει ενθουσιαστεί ακόμα περισσότερο με το Spinning.

Το Spinning (Indoor Cycling) είναι ένας πολύ ευχάριστος τρόπος εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος και μάλιστα με πολλά οφέλη.

Τα οφέλη του Spinning

Για να υπάρχει αποτέλεσμα, βέβαια, οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να κάνετε 150 λεπτά στο σύνολο, κάθε εβδομάδα.

Το Spinning είναι ένας εξαιρετικός τρόπος, επίσης, να αυξήσετε τη δύναμή σας, αλλά και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Σε σχέση με τις άλλες αερόβιες ασκήσεις έχει το πλεονέκτημα ότι δεν πιέζονται οι αρθρώσεις.

Σημαντικό επίσης, ότι ανά προπόνηση μπορείτε να κάψετε 400 με 600 θερμίδες.

Δείτε το ακόλουθο βίντεο με τον Γιώργο Τσαλίκη να γυμνάζεται:

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΑΛΙΚΗΣ, ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ, SPINNING, ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΑΛΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

ΣΥΡΙΖΑ: Ο Φάμελλος, η ενότητα και η επόμενη ημέρα (βίντεο)Σήμερα 07:19 | Ειδήσεις

Τι αναμένεται μετά τη νίκη του Σωκράτη Φάμελλου και την εκλογή του στον ΣΥΡΙΖΑ. Η ενότητα μετά τις διασπάσεις.

Κορωπί: Φωτιά σε εργοστάσιο ανακύκλωσης - Τραυματίστηκαν υπάλληλοιΣήμερα 09:41 | Ειδήσεις

Τι αναφέρουν οι πρώτες πληροφορίες για την πυρκαγιά που ξέσπασε σε χώρο ανακύκλωσης. Ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις στο σημείο.

Νεκρά βρέφη - Ειρήνη Μουρτζούκου: Οι κατηγορίες της μητέρας της, η έρευνα και η πνευμονίτιδα (βίντεο)Σήμερα 09:05 | Ειδήσεις

Τι αναφέρει η Βούλα Δημητριάδου, δικηγόρος της Ειρήνης Μουρτζούκου για την εντολέα της, στην εκπομπή "Καλημέρα Ελλάδα" του ΑΝΤ1.

Πέθανε ο Αντώνης ΛυμπέρηςΣήμερα 10:35 | Ειδήσεις

Θλίψη σκόρπισε το άγγελμα θανάτου του Αντώνη Λυμπέρη.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

ΣΥΡΙΖΑ: Ο Φάμελλος, η ενότητα και η επόμενη ημέρα (βίντεο)Σήμερα 08:15 | Πολιτική
Τι αναμένεται μετά τη νίκη του Σωκράτη Φάμελλου και την εκλογή του στον ΣΥΡΙΖΑ. Η ενότητα μετά τις διασπάσεις.
Υπουργικό Συμβούλιο: Η ατζέντα της συνεδρίασηςΣήμερα 07:21 | Πολιτική
Ποια είναι τα θέματα που θα μονοπωλήαουν το ενδιαφέρον στο Υπουργικό Συμβούλιο.
Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ - Φάμελλος: Θα χτίσουμε το σπίτι μας από την αρχήΧθες 23:58 | Πολιτική
Παρότι δεν πέρασε το 50%, ο Σωκράτης Φάμελλος αναδείχθηκε νικητής στις εσωκομματικές εκλογές του ΣΥΡΙΖΑ, μετά και την συναίνεση του Παύλου Πολάκη να μην υπάρξει δεύτερος γύρος.
Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Τα αποτελέσματα στο 99% της ενσωμάτωσηςΧθες 23:44 | Πολιτική
Αναλυτικά τα αποτελέσματα στο 99% της ενσωμάτωσης των ψηφισάντων στις εκλογές για την προεδρία του ΣΥΡΙΖΑ.
Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ – Πολάκης: Θα συνεχίσω να είμαι στρατιώτης της παράταξηςΧθες 23:39 | Πολιτική
Ευχαρίστησε όσους τον ψήφισαν και του έδωσαν ποσοστό περίπου 43,5% και τόνισε ότι δεν θα χρειαστεί δεύτερος γύρος, παρότι ο Φάμελλος δεν έφτασε το 50%.