F Latest /WellbeingΔημοσίευση: 31 Ιουλίου 2024 15:43

Γιώργος Τσαλίκης: Αυτό το είδος γυμναστικής επιλέγει για να είναι fit (video)

Γιώργος Τσαλίκης

Ο Γιώργος Τσαλίκης από μικρός έχει τη γυμναστική στη ζωή του. Ο επιτυχημένος τραγουδιστής και Αντιδήμαρχος Πολιτισμού & Νεολαίας του Δήμου Περιστερίου, ανάμεσα σε Live εμφανίσεις και δημοτικά συμβούλια προσπαθεί να χωρέσει στο πρόγραμμα του και την άσκηση, ώστε να νιώθει ευεξία και να είναι fit.

Κατά καιρούς ο Γιώργος Τσαλίκης κάνει διαφορετικά είδη γυμναστικής όπως crossfit, pilates, τελευταία όμως έχει ενθουσιαστεί ακόμα περισσότερο με το Spinning.

Το Spinning (Indoor Cycling) είναι ένας πολύ ευχάριστος τρόπος εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος και μάλιστα με πολλά οφέλη.

Τα οφέλη του Spinning

Για να υπάρχει αποτέλεσμα, βέβαια, οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να κάνετε 150 λεπτά στο σύνολο, κάθε εβδομάδα.

Το Spinning είναι ένας εξαιρετικός τρόπος, επίσης, να αυξήσετε τη δύναμή σας, αλλά και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Σε σχέση με τις άλλες αερόβιες ασκήσεις έχει το πλεονέκτημα ότι δεν πιέζονται οι αρθρώσεις.

Σημαντικό επίσης, ότι ανά προπόνηση μπορείτε να κάψετε 400 με 600 θερμίδες.

Δείτε το ακόλουθο βίντεο με τον Γιώργο Τσαλίκη να γυμνάζεται:

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΑΛΙΚΗΣ, ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ, SPINNING, ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΑΛΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Τσιάρας: Τι απαντά στους αγρότες που δεν δέχθηκαν να προσέλθουν στο διάλογο με τον πρωθυπουργό (βίντεο)Σήμερα 09:28 | Ειδήσεις

Παρέμβαση στην εκπομπή έκανε και ο Σωκράτης Αλειφτήρας. Όσα είπε μετά την χθεσινή συνάντηση αγροτών με τον Κυριάκο Μητσοτάκη.

Εξαφάνιση 16χρονης στην Πάτρα: Η δομή που είχε φιλοξενηθεί, ο μυστηριώδης άνδρας του βίντεο και η διαδρομή μέχρι την Αθήνα (βίντεο)Σήμερα 10:22 | Ειδήσεις

Τι είπαν μιλώντας στο "Πρωινό" τόσο άνθρωπος από το οικογενειακό περιβάλλον της ανήλικης όσο και ο ταξιτζής που τη μετέφερε στην Αθήνα.

Ένωση Ελεγκτών Εναέριας Κυκλοφορίας: Το πόρισμα καταδεικνύει διοικητικό αλαλούμ και σοβαρότατες διοικητικές ευθύνεςΣήμερα 12:07 | Ειδήσεις

Η έκθεση καταγράφει πολύωρη καθυστέρηση στη διάγνωση της αιτίας και έλλειψη ουσιαστικής συνεργασίας μεταξύ των στελεχών της Διοίκησης της Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας.

Νέα σύσκεψη σήμερα κυβερνητικού κλιμακίου με εκπροσώπους των αγροτώνΣήμερα 08:14 | Ειδήσεις

Χθες πραγματοποιήθηκε στο Μέγαρο Μαξίμου ευρεία σύσκεψη αντιπροσωπείας κινητοποιούμενων αγροτών από όλη την Ελλάδα με τον πρωθυπουργό της χώρας, Κυριάκο Μητσοτάκη, καθώς και με την ευρεία συμμετοχή των συναρμόδιων με το αγροτικό ζήτημα υπουργών.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Τσιάρας: Τι απαντά στους αγρότες που δεν δέχθηκαν να προσέλθουν στο διάλογο με τον πρωθυπουργό (βίντεο)Σήμερα 10:20 | Πολιτική
Παρέμβαση στην εκπομπή έκανε και ο Σωκράτης Αλειφτήρας. Όσα είπε μετά την χθεσινή συνάντηση αγροτών με τον Κυριάκο Μητσοτάκη.
Έφυγε από την ζωή ο πρώην πρόεδρος της Κύπρου, Γιώργος ΒασιλείουΣήμερα 09:23 | Πολιτική
Την είδηση της απώλειας γνωστοποίησε με ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η σύζυγός του Ανδρούλλα Βασιλείου.
Νέα σύσκεψη σήμερα κυβερνητικού κλιμακίου με εκπροσώπους των αγροτώνΣήμερα 08:24 | Πολιτική
Χθες πραγματοποιήθηκε στο Μέγαρο Μαξίμου ευρεία σύσκεψη αντιπροσωπείας κινητοποιούμενων αγροτών από όλη την Ελλάδα με τον πρωθυπουργό της χώρας, Κυριάκο Μητσοτάκη, καθώς και με την ευρεία συμμετοχή των συναρμόδιων με το αγροτικό ζήτημα υπουργών.
Θεοδωρικάκος: Πολύτιμο κεφάλαιο για την Ελλάδα οι βουλευτές της διασποράςΧθες 22:14 | Πολιτική
Ο υπουργός Ανάπτυξης υπογράμμισε ότι η Ελλάδα μπορεί να αναδειχθεί σε ενεργειακό κόμβο, κέντρο logistics και διασυνδεσιμότητας δεδομένων, κατά τη συνάντησή του με το Διοικητικό Συμβούλιο της Παγκόσμιας Διακοινοβουλευτικής Ένωσης Ελληνισμού (ΠΑΔΕΕ).
Κωνσταντίνος Φλώρος στον ΑΝΤ1 για Γροιλανδία: Οι Αμερικανοί φοβούνται ότι η Κίνα θα έρθει στην περιοχή μέσω συμπράξεων με ρωσικές εταιρείεςΧθες 20:28 | Πολιτική
Ο επίτιμος Αρχηγός ΓΕΕΘΑ και Σύμβουλος του "K Group" μιλά στον ΑΝΤ1 για τις κρίσιμες εξελίξεις στη Γροιλανδία.