Άνοια: Πώς να μειώσουμε τον κίνδυνο έως και 45% - Οι 14 παράγοντες κλειδιά για πρόληψη

Μια δυνατή ασπίδα πρόληψης απέναντι στην άνοια φαίνεται πως προσφέρει ο έλεγχος 14 παραγόντων κινδύνου, σύμφωνα με την ομότιμη καθηγήτρια του ΑΠΘ και πρόεδρο της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Νόσου Alzheimer, Μάγδα Τσολάκη.

Όπως ανέφερε στο πλαίσιο ομιλίας της στο Μακεδονικό Φαρμακευτικό Συνέδριο, αν αυτοί οι παράγοντες αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά, ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας μπορεί να μειωθεί έως και κατά 45%. Αυτό σημαίνει ότι η εκτίμηση για 300.000 περιστατικά άνοιας στην Ελλάδα μέχρι το 2050 θα μπορούσε να περιοριστεί στα σημερινά επίπεδα των περίπου 150.000.

Οι 12 + 2 παράγοντες που σχετίζονται με την άνοια:

1. Υπέρταση: Η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικής φθοράς.

2. Παχυσαρκία: Ένα υγιές βάρος συμβάλλει στη γενικότερη σωματική και νοητική υγεία.

3. Σακχαρώδης διαβήτης: Ο καλός έλεγχος του σακχάρου βοηθά στην προστασία των νευρώνων.

4. Σωματική άσκηση: Ακόμη και η καθημερινή βόλτα προσφέρει «τροφή» στον εγκέφαλο.

5. Ατμοσφαιρική ρύπανση: Η έκθεση σε ρύπους ενδέχεται να προκαλεί φλεγμονές στον εγκέφαλο.

6. Κατάχρηση αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση βλάπτει τη μνήμη και τις νοητικές λειτουργίες.

7. Κάπνισμα: Επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση του εγκεφάλου.

8. Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις: Τα τραύματα στο κεφάλι μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων.

9. Κατάθλιψη: Η μακροχρόνια συναισθηματική πίεση μπορεί να επιταχύνει την έκπτωση της μνήμης.

10. Απώλεια ακοής: Η απομόνωση από ήχους «στερεί» ερεθίσματα από τον εγκέφαλο.

11. Χαμηλό μορφωτικό επίπεδο: Η εκπαίδευση ενισχύει τη γνωστική ανθεκτικότητα.

12. Κοινωνική απομόνωση: Οι κοινωνικές σχέσεις κρατούν τον εγκέφαλο ενεργό.

Οι δύο νέοι παράγοντες που προστέθηκαν το 2024:

13. Υψηλή LDL χοληστερίνη («κακή» χοληστερίνη): Επηρεάζει τη λειτουργία των αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο.

14. Απώλεια όρασης: Όπως η ακοή, έτσι και η όραση είναι σημαντική για τη διατήρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.