LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /Τεχνολογία - ΕπιστήμηΔημοσίευση: 28 Μαρτίου 2023 12:45

Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά; - Η καθοριστική της σημασία

Τι δείχνουν έρευνες, σχετικά με τον καθοριστικό ρόλο της αγκαλιάς στην καθημερινότητα.

αγκαλιά

Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, γνωστή για την προσέγγισή της στην οικογενειακή θεραπεία Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir) συνήθιζε να λέει ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για να ζήσει καλά και δώδεκα για να είναι ευτυχισμένος. Την αναγκαιότητα και την καθοριστική σημασία της αγκαλιάς επιβεβαιώνουν και τα αποτελέσματα έρευνας σε παιδιά που μεγάλωσαν σε ορφανοτροφείο που έδειξε ότι η ομάδα των παιδιών που δεχόταν καθημερινά τις αγκαλιές των φροντιστών σε τρεις ολιγόλεπτες συναντήσεις μαζί τους, παρουσίαζε καλύτερους δείκτες ανάπτυξης και μικρότερη ευαλωτότητα σε ασθένειες, σε σχέση με τα υπόλοιπα παιδιά.

Τα παραπάνω επισημαίνει, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο ψυχίατρος- ψυχοθεραπευτής Ιάκωβος Μαρτίδης, τονίζοντας ότι όλα αυτά είναι συμβατά και με τα αποτελέσματα της έρευνας 80 χρόνων του Χάρβαρντ που δημοσιεύτηκαν πρόσφατα και αποκαλύπτουν ότι αυτό που κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους είναι η ποιότητα των σχέσεων που έχουν με τους άλλους και όχι η δόξα, το χρήμα και η ομορφιά.

«Είναι καθοριστική η σημασία της αγκαλιάς στη ζωή μας, είτε είμαστε παιδιά, είτε ενήλικες. Η αγκαλιά σημαίνει αποδοχή, ενθάρρυνση, αγάπη και είναι βασική ανάγκη του ανθρώπου. Όταν οι άνθρωποι αγκαλιάζονται τρυφερά, εκκρίνουν την ορμόνη ωκυτοκίνη, που σχετίζεται με το αίσθημα της ηρεμίας, ενώ μειώνονται σε αυτούς τα επίπεδα της κορτιζόλης που θεωρείται η ορμόνη του στρες. Με τον ίδιο τρόπο, όμως μπορεί να λειτουργήσει και μια κουβέντα όπως το "μπράβο", το "χαίρομαι για σένα", "αισθάνομαι καλά που είμαι μαζί σου", "τι νόστιμο το φαγητό που έφτιαξες". Όλα αυτά είναι "αγκαλιές" και δυστυχώς συνήθως είμαστε αρκετά τσιγκούνηδες σε τέτοιου είδους αντιδράσεις. Δε λέμε εύκολα ένα "ευχαριστώ", δεν αναδεικνύουμε εύκολα ένα θετικό κομμάτι του άλλου. Συνήθως αναδεικνύουμε ό,τι στραβό βρίσκουμε στο διπλανό μας», εξηγεί ο κ. Μαρτίδης.

Ο ίδιος χαρακτηρίζει πολύ λανθασμένη την αντίληψη που επικρατούσε παλαιότερα και καλούσε τους γονείς να μην παίρνουν τα παιδιά αγκαλιά με το αιτιολογικό ότι θα κακομάθαιναν. «Τα μωρά δεν θέλουν απλώς μια αγκαλιά, την έχουν ανάγκη. Και όταν θέλουν κάτι, το εκφράζουν με το κλάμα. Τη στιγμή εκείνη, αν δεν λάβουν την αγκαλιά θα νιώσουν αβοήθητα, ανασφαλή και μόνα και θα αισθανθούν ότι δεν μπορούν να εμπιστευτούν τον ίδιο τους το γονιό», λέει. Προσθέτει, επίσης, ότι οι συνέπειες της στέρησης της αγκαλιάς ακολουθούν τους ανθρώπους και στην ενήλικη ζωή τους καθώς τούς είναι ιδιαίτερα δύσκολο, εφόσον δεν μπορούσαν να εμπιστευτούν τους γονείς τους, να εμπιστευτούν άλλους ανθρώπους.

Σύμφωνα με τον κ. Μαρτίδη, το άγγιγμα και η αγκαλιά που προσφέρουν οι γονείς στα παιδιά τους, διεγείρει τον οργανισμό των παιδιών και τα βοηθά στην υγιή ψυχοσωματική τους ανάπτυξη. Σε ένα ευρύτερο επίπεδο, το άγγιγμα έχει βρεθεί στο επίκεντρο θεραπειών, όπως η θεραπευτική ιππασία που εφαρμόζεται για την κινητική και κοινωνική αποκατάσταση ανθρώπων με ή χωρίς αναπηρία και έχει οφέλη στη βελτίωση της υγείας και της ζωής τους. Ενδεικτική, άλλωστε, του ρόλου και της σημασίας της αγκαλιάς, είτε της σωματικής είτε της ψυχολογικής, είναι η αναφορά της μητέρας Τερέζας ότι «υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πεθαίνουν για μια μπουκιά ψωμί, αλλά υπάρχουν περισσότεροι που πεθαίνουν για μια σταλιά αγάπης…».

Σήμερα πια, σε αντίθεση με το παρελθόν, οπότε προτεραιότητα των προηγούμενων γενεών ήταν η επιβίωση, το ενδιαφέρον των γονέων -και όχι μόνο- εστιάζεται σε ζητήματα, όπως η σημασία της αγκαλιάς, ενώ πολλοί είναι εκείνοι που απευθύνουν σχετικά ερωτήματα σε ειδικούς. Υπάρχει, ακόμη, η σχετική γνώση, η πληροφορία και η διάθεση του κόσμου, γεγονός που θεωρείται ενθαρρυντικό από τον κ. Μαρτίδη ώστε να βελτιωθούν η γνώση των ανθρώπων για τον εαυτό τους, η σχέση τους μαζί του και κατ' επέκταση η ποιότητα των σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων.

«Ο εαυτός μας είναι για μας ο πιο σημαντικός άνθρωπος στον κόσμο. Τον κουβαλάμε 24 ώρες το 24ωρο, όπως η χελώνα το καβούκι της. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε τις ανάγκες του, να χορτάσουμε την ψυχή του, γιατί αν δεν το κάνουμε αυτό θα έχουμε πρόβλημα. Αν είμαστε εμείς καλά, θα είμαστε καλά και με τους δικούς μας ανθρώπους και η ποιότητα των σχέσεων μαζί τους θα καθορίσει και την ποιότητα της ζωής μας. Ένα χαμόγελο, ένα νεύμα με κατανόηση, μια πράξη καλοσύνης μπορούν να μας γεμίσουν», συμπληρώνει με νόημα.

Ειδήσεις σήμερα:

Τραγωδία στα Τέμπη: Στον ανακριτή ο επιθεωρητής του ΟΣΕ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΠύργος: Εξαφανίστηκε 2,5 ετών κοριτσάκι - Tο αναζητούν σε αρδευτικό κανάλι (εικόνες)Χθες 19:20 | Ειδήσεις

Oι γονείς του ενημέρωσαν την Αστυνομία πως το παιδάκι χάθηκε ενώ βρισκόταν δίπλα στην κεντρική αρδευτική διώρυγα του ΓΟΕΒ Αλφειού - Πηνειού.

Εκλογές - Μητσοτάκης: αυτοί που έχασαν δεν κατάλαβαν πόσο έχει αλλάξει η κοινωνία (εικόνες)Χθες 20:24 | Ειδήσεις

Τι δήλωσε κατά την πρώτη προεκλογική του ομιλία εν όψει των εκλογών στις 25 Ιουνίου ο Κυριάκος Μητσοτάκης από το Περιστέρι.

Κόσοβο: άγριες συγκρούσεις αστυνομικών - διαδηλωτών (βίντεο)Χθες 23:06 | Ειδήσεις

Συνεχίζεται η ένταση στο Κόσοβο με εικόνες να θυμίζουν "πεδίο μάχης". Τραυματίες στην πόλη Ζβέτσαν.

Καναδάς: Κόλαση φωτιάς - Αυτοκίνητο περνά μέσα από τις φλόγες (βίντεο)Χθες 22:59 | Ειδήσεις

Ο πρωθυπουργός του Καναδά Τζάστιν Τριντό υπογράμμισε σε ανάρτησή του στο Twitter ότι η κατάσταση λόγω της πυρκαγιάς στην επαρχία της Νέας Σκωτίας είναι «εξαιρετικά σοβαρή»

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Κονδυλώματα: ο κίνδυνος των σχέσεων του καλοκαιριού23:59Κόσοβο: άγριες συγκρούσεις αστυνομικών - διαδηλωτών (βίντεο)23:48Καναδάς: Κόλαση φωτιάς - Αυτοκίνητο περνά μέσα από τις φλόγες (βίντεο)23:38Ερντογάν: Τηλεφωνική επικοινωνία με Μπάιντεν και Πούτιν23:26Αντώνης Σαμαράς: Ορκίστηκε μόνος του βουλευτής (εικόνες)23:13Μπελέρη - Δήμος Αθηναίων: ψήφισμα για την άμεση απελευθέρωσή του23:02Εκλογές - Κουτσούμπας: Όσοι ψήφισαν πρώτη φορά ΚΚΕ... να το κάνουν ξανά22:47Εκλογές στην Τουρκία: Την Παρασκευή η ορκωμοσία Ερντογάν και της νέας κυβέρνησης 22:33Formula 1 - GP Μονακό: με νικητή τον Φερστάπεν, υψηλή “ταχύτητα” στην τηλεθέαση (εικόνες)22:19Αγρίνιο: τον μαχαίρωσε για μια παρατήρηση!22:06Κακοποίηση ζώων: Σκυλί βρέθηκε σκελετωμένο και αλυσοδεμένο (βίντεο)21:52Διδυμότειχο: συλλήψεις συνοριοφυλάκων για διακίνηση μεταναστών (βίντεο)21:38Βοιωτία: νεκρός ποδοσφαιριστής, πατέρας ενός παιδιού21:24Εκλογές: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης θα επισκεφθεί την Τρίτη Λασίθι και Ηράκλειο 21:10Καλλιθέα: Συνελήφθη ο 54χρονος που έκλεψε 2 βαλίτσες γεμάτες διαβατήρια20:56Εκλογές - Μητσοτάκης: αυτοί που έχασαν δεν κατάλαβαν πόσο έχει αλλάξει η κοινωνία (εικόνες)20:42Ναρκωτικά - “Ελευθέριος Βενιζέλος”: Ήρθαν από τη Γαλλία κρύβοντας κοκαΐνη... μέσα στο σώμα τους (εικόνες) 20:27Ιωάννινα: νεκρός εντοπίστηκε ο αγνοούμενος αστυνομικός20:13Κοινωνικός Τουρισμός: Ξεκινούν οι αιτήσεις για τα 300000 voucher19:59Εκλογές - ΝΔ: Το πρώτο προεκλογικό σποτάκι για τις 25 Ιουνίου (βίντεο)19:44
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο