Όχι σε 5 τροφές πριν τον ύπνο!
Υπάρχουν ορισμένες τροφές, που μπορεί άλλες ώρες της ημέρας να είναι ωφέλιμες, ωστόσο αν καταναλωθούν βραδινές ώρες, είναι πολύ πιθανόν να διαταράξουν τον ύπνο σας.
Εάν υπάρχουν βράδια που δεν σας έρχεται ύπνος, ή κοιμάστε άστατα και με δυσκολίες, δείτε αν έχετε υιοθετήσει κάποιες από τις παρακάτω βραδινές διατροφικές συνήθειες και αλλάξτε τες!
Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr
Ουκρανία: - Σύζυγος Ζελένσκι: Πείτε στις ρωσίδες ότι οι γιοι τους σκοτώνουν παιδιά