Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Τσιάρας σε αγρότες: Αυτά είναι τα περιθώρια των παρεμβάσεων που έχει η ΚυβέρνησηΣήμερα 16:34 | Ειδήσεις

Ο Υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης, παραδέχθηκε ότι πολλά από τα αιτήματα των αγροτών είναι δίκαια και τους κάλεσε εκ νέου σε διάλογο.

Παρ' ολίγον τραγωδία - Τρίχρονο αγοράκι έπεσε μέσα σε βόθρο (Βίντεο)Σήμερα 17:31 | Ειδήσεις

Τα αίτια του περιστατικού διερευνώνται, ενώ η έγκαιρη επέμβαση της Πυροσβεστικής αποδείχθηκε καθοριστική.

Ήπιος ο καιρός τα ΧριστούγενναΣήμερα 16:28 | Με υπογραφή...

Ο Τάσος Αρνιακός γράφει στο ant1news.gr, για τον καιρό τις γιορτινές ημέρες.

"Αποκαλύψεις": Ανατροπή - βόμβα με τον "Φραπέ" - Κάλεσαν λάθος πρόσωπο στην ΕξεταστικήΣήμερα 16:56 | Ειδήσεις

Τι κρύβεται πίσω από την διαρκή άρνηση του Γιώργου Ξυλούρη να απαντήσει στις ερωτήσεις στην Εξεταστική του ΟΠΕΚΕΠΕ.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Αγρίνιο: Σοβαρό τροχαίο με τραυματία νεαρό διανομέα (εικόνες)Σήμερα 19:30 | Κοινωνία
Ο νεαρός μεταφέρθηκε, σοβαρά τραυματισμένος, στο Νοσοκομείο.
ΗΠΑ: Το FBI απέτρεψε σοβαρή βομβιστική επίθεσηΣήμερα 19:10 | Κόσμος
Σύμφωνα με το σχέδιο, εκρηκτικοί μηχανισμοί θα τοποθετούνταν σε πέντε τοποθεσίες, με στόχο δύο αμερικανικές εταιρείες, τα μεσάνυχτα της Πρωτοχρονιάς στην περιοχή του Λος Άντζελες.
Παναθηναϊκός - Αταμάν: Δύσκολο ματς με τη Φενέρμπαχτσε, πρέπει να επιστρέψουμε στις νίκεςΣήμερα 19:00 | Αθλητικά
«Ο Τζέντι Όσμαν θα είναι διαθέσιμος», δήλωσε ο Τούρκος προπονητής.
Δολοφονία Ρομπ Ράινερ και της συζύγου του: Συνελήφθη ο γιος του ζευγαριούΣήμερα 18:50 | Κόσμος
Σύμφωνα με νωρίτερα δημοσιεύματα, ο γιός του ζευγαρίου ήταν ο βασικός ύποπτος.
Πλεύρης για μεταναστευτικό: Τέλος στις πολιτικές "περνάνε και λιάζονται"Σήμερα 18:40 | Πολιτική
"Οι πολιτικές της Ελλάδας για τη μετανάστευση υιοθετούνται σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης και από άλλα κράτη - μέλη", δήλωσε ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου.