Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Στους δρόμους παραμένουν οι αγρότες - Πώς θα ταξιδέψουν οι εκδρομείς της ΠρωτοχρονιάςΧθες 22:26 | Ειδήσεις

Τη Δευτέρα οι αγρότες τονίζουν ότι πρόκειται να κλείσουν τις παρακαμπτήριες οδούς, ενώ θα ανοίξουν και πάλι για να διευκολύνουν τους εκδρομείς.

Μάτι: Ο Δήμος Μαραθώνος καταδικάζει τον βανδαλισμό της "Καιόμενης Σφαίρας"Σήμερα 09:43 | Ειδήσεις

Η ανακοίνωση του Δήμου Μαραθώνος για το μνημείο των θυμάτων της φονικής πυρκαγιάς στο Μάτι.

Η Πολωνία έκλεισε δύο αεροδρόμια λόγω των ρωσικών επιθέσεων στην ΟυκρανίαΣήμερα 09:12 | Ειδήσεις

Η Πολεμική Αεροπορία της χώρας ξεκίνησε επιχειρήσεις στον πολωνικό εναέριο χώρο

Διασώθηκαν 131 μετανάστες ανοιχτά της ΓαύδουΣήμερα 09:14 | Ειδήσεις

Εχθές, 361 αλλοδαποί εντοπίστηκαν από το Λιμενικό και μεταφέρθηκαν στο λιμάνι της Παλαιοχώρας.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Μπλόκα αγροτών: Κλείνει στις 12.00 το ρεύμα προς Αθήνα στα ΜάλγαραΣήμερα 10:21 | Κοινωνία
Από τη Δευτέρα αναμένεται να κλείσουν και τα δύο ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς οι αγρότες εμφανίζονται αποφασισμένοι να συνεχίσουν δυναμικά τις κινητοποιήσεις τους.
Μάτι: Ο Δήμος Μαραθώνος καταδικάζει τον βανδαλισμό της "Καιόμενης Σφαίρας"Σήμερα 10:06 | Κοινωνία
Η ανακοίνωση του Δήμου Μαραθώνος για το μνημείο των θυμάτων της φονικής πυρκαγιάς στο Μάτι.
Η Πολωνία έκλεισε δύο αεροδρόμια λόγω των ρωσικών επιθέσεων στην ΟυκρανίαΣήμερα 09:52 | Κόσμος
Η Πολεμική Αεροπορία της χώρας ξεκίνησε επιχειρήσεις στον πολωνικό εναέριο χώρο
Διασώθηκαν 131 μετανάστες ανοιχτά της ΓαύδουΣήμερα 09:38 | Κοινωνία
Εχθές, 361 αλλοδαποί εντοπίστηκαν από το Λιμενικό και μεταφέρθηκαν στο λιμάνι της Παλαιοχώρας.
Ισραήλ: Δύο νεκροί από επίθεση ΠαλαιστίνιουΣήμερα 09:24 | Κόσμος
Πώς ακριβώς συνέβη η επίθεση στο Βόρειο Ισραήλ.

1 2 3 4 5 98 99 100

ΡΟΗ

Μπλόκα αγροτών: Κλείνει στις 12.00 το ρεύμα προς Αθήνα στα Μάλγαρα10:21 Μάτι: Ο Δήμος Μαραθώνος καταδικάζει τον βανδαλισμό της "Καιόμενης Σφαίρας"10:06 Η Πολωνία έκλεισε δύο αεροδρόμια λόγω των ρωσικών επιθέσεων στην Ουκρανία09:52 Διασώθηκαν 131 μετανάστες ανοιχτά της Γαύδου09:38 Ισραήλ: Δύο νεκροί από επίθεση Παλαιστίνιου09:24 Τρίκαλα: Παραμένουν στα μπλόκα οι αγρότες της Δυτικής Θεσσαλίας09:10 Βαρκελώνη: Διεξήχθη το 116ο Copa Nadal (εικόνες)08:42 Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 27 Δεκεμβρίου08:28 Τι καιρό θα κάνει το Σάββατο08:14 ΗΠΑ: Ακυρώσεις και καθυστερήσεις πτήσεων λόγω των κακών καιρικών συνθηκών23:59 Βίρτους – Ολυμπιακός: Πέρασε από την Μπολόνια και κοιτάει ψηλά ο “Θρύλος”23:44 Στον ουρανό της Αθήνας 3.000 φαναράκια για τη «Νύχτα των Ευχών»23:29 Επίθεση με μαχαίρι και χλωρίνη σε εργοστάσιο στην Ιαπωνία - 15 τραυματίες23:14 Στους δρόμους παραμένουν οι αγρότες - Πώς θα ταξιδέψουν οι εκδρομείς της Πρωτοχρονιάς22:59 Ασία: 21 χρόνια από το φονικότερο τσουνάμι στην ιστορία22:45 Σφοδρή σύγκρουση οχημάτων στην Εύβοια (εικόνες)22:31 Amber Alert Hellas: Αρπαγή 8χρονου από την μητέρα του22:17 Euroleague: Πέμπτη διαδοχική νίκη η Μακάμπι, με κατοστάρα επί της Παρτιζάν στο Βελιγράδι22:02 Παρίσι: Νεαρός μαχαίρωσε 3 γυναίκες σε ισάριθμους σταθμούς του Μετρό21:48 Νέα περιστατικά με μετανάστες στα νότια της Κρήτης 21:33

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Δεν υπάρχει καταχώρηση

BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο