Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Πιερρακάκης: Δεύτερη ευκαιρία για την επιστροφή ενοικίου - Παράταση έως 30/12 για διόρθωση του Ε1Σήμερα 13:58 | Ειδήσεις

«Δηλώστε το πραγματικό ετήσιο μίσθωμα στο Ε1». Πώς διαπιστώνεται και διορθώνεται εάν έγινε λάθος με την πληρωμή. Τι πρέπει να κάνουν οι ενοικιαστές

Αγροτικές κινητοποιήσεις: Σε τρεις συλλήψεις προχώρησε η αστυνομία στον Πλατύκαμπο ΛάρισαςΣήμερα 16:28 | Ειδήσεις

Επεισοδιακά ξεκίνησαν και συνεχίζονται τα μπλόκα των αγροτών. Η ανακοίνωση της αστυνομίας.

Κολωνός: Συνελήφθη 27χρονος που παρέσυρε επίτηδες με το όχημά του 22χρονοΣήμερα 16:41 | Ειδήσεις

Ο 22χρονος μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο στο ΚΑΤ.

Μπαράζ ελέγχων εισιτηρίων σε λεωφορεία και Μετρό Σήμερα 16:09 | Ειδήσεις

Σε σχέση με το 2019, οι έλεγχοι στα λεωφορεία έχουν τετραπλασιαστεί με στόχος της πολιτικής ηγεσίας κάθε ευρώ που επανέρχεται στο σύστημα μέσω προστίμων, να επιστρέφει σε πιο πυκνά δρομολόγια, καθαρότερους συρμούς και καλύτερη συντήρηση.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100