Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

ΟΠΕΚΕΠΕ: Την ενοχή των επτά κατηγορουμένων για παράνομες επιδοτήσεις προτείνει η ΕισαγγελέαςΧθες 13:01 | Ειδήσεις

Η υπόθεση αφορά απάτη με ευρωπαϊκές επιδοτήσεις σε νέους ή νεοεισερχόμενους αγρότες το χρονικό διάστημα 2019-2020.

Ηράκλειο: Αθωώθηκε η μητέρα που έδωσε στα παιδιά της ζελεδάκια με κάνναβηΧθες 19:23 | Ειδήσεις

Τα δύο αγόρια μεταφέρθηκαν στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου, όπου νοσηλεύτηκαν προληπτικά.

Υπουργείο Εργασίας: Τα fake news και οι αλήθειες για το νέο νομοσχέδιοΧθες 21:14 | Ειδήσεις

Τι ισχύει για τις υπερωρίες, τη θερινή άδεια των εργαζομένων και την απόλυση.

Κασιδιάρης: Εισαγγελική εισήγηση για την αποφυλάκιση τουΧθες 20:28 | Ειδήσεις

Είναι η πρώτη φορά που υπάρχει θετική εισαγγελική εισήγηση, παρότι ο Κασιδιάρης έχει ζητήσει τέσσερις φορές να αποφυλακιστεί.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Στίβεν Σπίλμπεργκ: Η ταινία που τον σημάδεψε…Χθες 23:59 | Πολιτισμός
Ποια ήταν η ταινία που του προκάλεσε κρίση πανικού. «Δεν μπορούσα να αναπνεύσω, νόμιζα ότι θα πάθω ανακοπή...», ανέφερε μεταξύ άλλων.
Γαλλία-ΟΗΕ: Οι τελωνειακοί δασμοί εμποδίζουν την καταπολέμηση της φτώχειαςΧθες 23:49 | Κόσμος
Όλα όσα δήλωσε ο Γάλλος πρόεδρος Εμανουέλ Μακρόν κατά τη διάρκεια συνεδρίου για χρηματοδότηση της ανάπτυξης
Κερατσίνι: Διαρρήκτες πιάστηκαν στα πράσα από αστυνομικούς της ομάδας ΔΙΑΣΧθες 23:32 | Κοινωνία
Έπιασαν τους διαρρήκτες την ώρα που έβγαιναν από διαμέρισμα, με τα κλοπιμαία στα χέρια.
Ιταλία: Απαγορεύεται η εργασία κάτω από τον ήλιο όταν έχει καύσωνα και για συγκεκριμένες ώρεςΧθες 23:18 | Κόσμος
Αφορμή στάθηκε η απώλεια ζωής ενός 47χρονου άνδρα που πέθανε ενώ εργαζόταν κάτω από την ήλιο, έξω από τη Μπολόνια
Τραμπ: Τα επιτόκια πρέπει να μειωθούν στο 1%Χθες 23:02 | Οικονομία
Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, εξαπέλυσε νέα επίθεση κατά του επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Τράπεζας Τζερόμ Πάουελ.