Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Μητσοτάκης: Οι έντιμοι αγρότες και κτηνοτρόφοι, που είναι η συντριπτική πλειονότητα, δεν έχουν να φοβηθούν τίποταΣήμερα 10:37 | Ειδήσεις

Όλα όσα είπε στην ανάρτηση του ο πρωθυπουργός για τον απολογισμό του κυβερνητικού έργου.

Πηγή Δεβετζή: Ο Χριστός ήτανε δίπλα μου και βγήκα σώαΣήμερα 08:29 | Ειδήσεις

Η συγκλονιστική ανάρτησή της για το τροχαίο μέσα από το νοσοκομείο.

Αττική: Τα οκτώ σημεία που θα τοποθετηθούν κάμερες στους δρόμουςΣήμερα 09:11 | Ειδήσεις

Πώς θα ρυθμίζεται η κυκλοφορία.

Συναγερμός στο αεροδρόμιο Χίθροου - Ένοπλοι αστυνομικοί στο σημείοΣήμερα 11:50 | Ειδήσεις

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες έχουν πραγματοποιηθεί τουλάχιστον δύο συλλήψεις.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Ολυμπιακός: Μάχη μέχρι τέλους με την ΑΕΚΣήμερα 15:24 | Αθλητικά
Ο Ολυμπιακός χρειάστηκε ένα τρίποντο του Παπανικολάου στα 26 δευτερόλεπτα πριν το τέλος, για να «κλειδώσει» τελικά τη νίκη.
Προσάραξη του σκάφους του Λιμενικού που βρέθηκε πάνω στον βραχίονα του λιμανιού στο ΒόλοΣήμερα 15:10 | Κοινωνία
Αναλυτικά η ανακοίνωση του Λιμενικού Σώματος.
"Νυχτερινός Ποιμήν": Επιχείρηση για τον εντοπισμό ανηλίκων σε νυχτερινά κέντραΣήμερα 14:56 | Κοινωνία
Η ελληνική αστυνομία συνέλαβε δύο άτομα τα οποία οδηγήθηκαν στην αρμόδια εισαγγελική Αρχή.
Λίβερπουλ - Σαλάχ: Φαίνεται ότι η ομάδα με θυσιάζει για προσωπικό όφελοςΣήμερα 14:42 | Αθλητικά
O Αιγύπτιος εξτρέμ ξέσπασε κατά του συλλόγου δηλώνοντας ότι αισθάνεται πως έχει γίνει αποδιοπομπαίος τράγος για την κακή «εκκίνηση» της ομάδας.
Χανιά: Συνελήφθησαν τρείς άνδρες για κατοχή ναρκωτικών ουσιώνΣήμερα 14:28 | Κοινωνία
Η προανάκριση ενεργείται από το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Χανίων.