LATEST NEWS

Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Εθνική Οδός: Εκτροπή λεωφορείου που μετέφερε πέντε επιβάτες - Στο νοσοκομείο ο οδηγόςΣήμερα 09:15 | Ειδήσεις

Πρόκειται για ένα τουριστικό λεωφορείο από την Θεσσαλονίκη με προορισμό την Αθήνα.

Τροχαίο ατύχημα στο Ηράκλειο: 23χρονος έχασε τον έλεγχο, τούμπαρε το αμάξι (εικόνες)Σήμερα 11:22 | Ειδήσεις

Περίπου στις 2 τα ξημερώματα, ο 23χρονος, υπό συνθήκες που διερευνώνται, έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου του.

Σπύρος Μαρτίκας στο "Πρωινό Σαββατοκύριακο": Ας με σκοτώσουν σήμερα το βράδυ, θα ξέρουμε ποιοι το έκανανΣήμερα 10:17 | Ειδήσεις

«Θρηνούσε το πανελλήνιο το χαμό του Παντελίδη και ο εγκληματίας την ημέρα του θανάτου του καυχιόταν με φωτογραφίες».

ΗΠΑ: Ο πρόεδρος Τραμπ λέει πως θα κινηθεί νομικά εναντίον του BBCΣήμερα 08:46 | Ειδήσεις

Δικηγόροι του Τραμπ είχαν απειλήσει το BBC με αγωγή για αποζημίωση έως και ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων, αν δεν απέσυρε το ντοκιμαντέρ.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Πιερρακάκης από Βρετανία: Η Ελλάδα είναι παράδειγμα δημοσιονομικής πειθαρχίας και μεταρρυθμίσεωνΣήμερα 12:00 | Πολιτική
Επισήμανε ότι σήμερα η Ελλάδα καταγράφει πρωτογενή πλεονάσματα, ταχύτερη αποκλιμάκωση του χρέους σε σχέση με την υπόλοιπη Ευρώπη και ανεργία στα επίπεδα του 2008.
ΗΠΑ: Ο πρόεδρος Τραμπ λέει πως θα κινηθεί νομικά εναντίον του BBCΣήμερα 11:46 | Κόσμος
Δικηγόροι του Τραμπ είχαν απειλήσει το BBC με αγωγή για αποζημίωση έως και ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων, αν δεν απέσυρε το ντοκιμαντέρ.
Τροχαίο ατύχημα στο Ηράκλειο: 23χρονος έχασε τον έλεγχο, τούμπαρε το αμάξι (εικόνες)Σήμερα 11:32 | Κοινωνία
Περίπου στις 2 τα ξημερώματα, ο 23χρονος, υπό συνθήκες που διερευνώνται, έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου του.
Παναθηναϊκός: Δήλωσε τον Φαρίντ για το πρωτάθλημα - Έξω ο ΓκριγκόνιςΣήμερα 11:18 | Αθλητικά
Οι «πράσινοι» θα έχουν τον Φαρίντ στη δωδεκάδα τους για την 7η αγωνιστική της Greek Basketball League, και το ελληνικό πρωτάθλημα.
Όμιλος ΔΕΗ: 130 MW φωτοβολταϊκών προστίθενται στο εν λειτουργία χαρτοφυλάκιο ΑΠΕ στη ΡουμανίαΣήμερα 11:04 | Τεχνολογία
Νέο φωτοβολταϊκό έργο 130 MW στην περιοχή Calugareni, 40 χλμ νότια του Βουκουρεστίου.

1 2 3 4 5 98 99 100

ΡΟΗ

Πιερρακάκης από Βρετανία: Η Ελλάδα είναι παράδειγμα δημοσιονομικής πειθαρχίας και μεταρρυθμίσεων12:00 ΗΠΑ: Ο πρόεδρος Τραμπ λέει πως θα κινηθεί νομικά εναντίον του BBC11:46 Τροχαίο ατύχημα στο Ηράκλειο: 23χρονος έχασε τον έλεγχο, τούμπαρε το αμάξι (εικόνες)11:32 Παναθηναϊκός: Δήλωσε τον Φαρίντ για το πρωτάθλημα - Έξω ο Γκριγκόνις11:18 Όμιλος ΔΕΗ: 130 MW φωτοβολταϊκών προστίθενται στο εν λειτουργία χαρτοφυλάκιο ΑΠΕ στη Ρουμανία11:04 Θανατηφόρο τροχαίο στον Κηφισό: Νεκρός δικυκλιστής10:50 Σπύρος Μαρτίκας στο "Πρωινό Σαββατοκύριακο": Ας με σκοτώσουν σήμερα το βράδυ, θα ξέρουμε ποιοι το έκαναν10:36 Πρωινό Σαββατοκύριακο - Δικηγόρος επιχειρηματία που εξαπατούσε εύπορους πολίτες: Ο εντολέας μου θα προβεί σε περαιτέρω αποκαλύψεις10:22 Τέσσερα μέτρα οικονομικής στήριξης για τους συνταξιούχους - Τί θα περιλαμβάνουν10:08 Ινδία: Τουλάχιστον 9 νεκροί και 29 τραυματίες από την ισχυρή έκρηξη σε αστυνομικό τμήμα09:54 Εθνική Οδός: Εκτροπή λεωφορείου που μετέφερε πέντε επιβάτες - Στο νοσοκομείο ο οδηγός09:40 Μουντιάλ 2026-Πορτογαλία: Ο Κριστιάνο Ρονάλντο κινδυνεύει να χάσει την πρεμιέρα της τελικής φάσης09:26 Πιερρακάκης: Η Ελλάδα αλλάζει επίπεδο, κερδίζουμε σε αξιοπιστία και στηρίζουμε με ασφάλεια την κοινωνία09:12 Ντόναλντ Τραμπ: Θα κάνουμε πυρηνικές δοκιμές, όπως κάνουν κι άλλες χώρες08:58 Kυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή στην Αθηνών-Σουνίου λόγω διεξαγωγής αγώνα τριάθλου08:44 Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 15 Νοεμβρίου08:30 Τι καιρό θα κάνει σήμερα Σάββατο08:15 Μιλάνο – Ολυμπιακός: Λύγισαν οι “ερυθρόλευκοι”23:59 Θεσσαλονίκη: Καταδικάστηκε 59χρονος καθηγητής για σεξουαλική παρενόχληση ανήλικων μαθητριών του23:46 Σέρρες: Ποινές φυλάκισης για τους 30 μετανάστες που προκάλεσαν επεισόδια στη δομή φιλοξενίας23:34

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Δεν υπάρχει καταχώρηση

BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο