Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

ΟΠΕΚΕΠΕ: Η Εξεταστική καλεί ξανά τον "Φραπέ" – Βίαιη προσαγωγή ζητά η αντιπολίτευσηΣήμερα 10:36 | Ειδήσεις

Υπενθυμίζεται ότι ο κ. Ξυλούρης είχε αρνηθεί προ ημερών να προσέλθει για κατάθεση, επικαλούμενος το δικαίωμα στη σιωπή.

Ισχυρές βροχές και καταιγίδες σε 10 περιοχές – Επικαιροποιήθηκε το έκτακτο δελτίο της ΕΜΥΣήμερα 12:31 | Ειδήσεις

Αυτές τις περιοχές θα πλήξει σήμερα και αύριο η κακοκαιρία Adel.

ΕΟΔΥ: 138 νέες εισαγωγές COVID19 και 12 θάνατοι την τελευταία εβδομάδαΣήμερα 17:35 | Ειδήσεις

Δύο νέα σοβαρά κρούσματα γρίπης. Τι αναφέρει η έκθεση του ΕΟΔΥ;

Αγρότες: Στήνουν μπλόκο στον Ε-65 την ΚυριακήΣήμερα 12:45 | Ειδήσεις

Τι αποφασίστηκε έπειτα από ευρεία σύσκεψη που συγκάλεσε στον Παλαμά το διοικητικό Συμβούλιο της Ενωτικής Ομοσπονδίας Αγροτικών Συλλόγων Νομού Καρδίτσας

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Κακοκαιρία Adel: Καταρρακτώδης βροχή στην Αττική - Προβλήματα στην κυκλοφορίαΣήμερα 19:48 | Κλίμα
Το κέντρο της Αθήνας βρίσκεται αντιμέτωπο με έντονα καιρικά φαινόμενα, τα οποία έχουν ήδη προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στην κυκλοφορία.
Τι καιρό θα κάνει την ΠαρασκευήΣήμερα 19:34 | Καιρός
Αναλυτική πρόγνωση ανά περιοχή.
Την Παρασκευή η συνάντηση Μητσοτάκη - Μέτσολα στο ΜαξίμουΣήμερα 19:20 | Πολιτική
Στις 13:45 o Κυριάκος Μητσοτάκης και η κα Metsola θα έχουν συζήτηση με νέες και νέους στην Εθνική Πινακοθήκη.
ΠΑΟΚ - Μιχαηλίδης: Η δουλειά που έγινε και πέρυσι και φέτος είναι πολύ μεγάληΣήμερα 19:06 | Αθλητικά
Ο Έλληνας κεντρικός αμυντικός εκπροσώπησε τους παίκτες του ΠΑΟΚ στην καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου και μίλησε τόσο για το παιχνίδι με τους Νορβηγούς, όσο και για τον Ράζβαν Λουτσέσκου.
Πάπας Λέων - Ερντογάν: Κρίσιμη συνάντηση στην Άγκυρα με φόντο τις παγκόσμιες εντάσειςΣήμερα 18:52 | Κόσμος
Όσα συζήτησαν οι δύο ηγέτες στην τουρκική πρωτεύουσα, σε μια συνάντηση που στοχεύει να στείλει μήνυμα ειρήνης και διαλόγου.