Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε Σύνταγμα και Πεδίον του Άρεως την Παραμονή ΠρωτοχρονιάςΣήμερα 18:21 | Ειδήσεις

Πού θα πραγματοποιηθεί σταδιακή διακοπή κυκλοφορίας των οχημάτων;

Γκίλφοϊλ: Οι σχέσεις των δύο χωρών ποτέ δεν ήταν τόσο ισχυρέςΣήμερα 20:13 | Ειδήσεις

Το μήνυμα της αμερικανίδας πρέσβης δύο μήνες μετά την άφιξη της στην Ελλάδα.

Θωμάς Γεράκης στον ΑΝΤ1 - Αποτίμηση 2025: Από τις κινητοποιήσεις για τα Τέμπη έως τον ΟΠΕΚΕΠΕΣήμερα 19:44 | Ειδήσεις

Σε μια συνολική αποτίμηση της χρονιάς και των πολιτικών συσχετισμών προχώρησε ο Διευθύνων Σύμβουλος της MARC, αναδεικνύοντας τις προκλήσεις για κυβέρνηση και αντιπολίτευση.