Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Τι καιρό θα κάνει την ΠέμπτηΧθες 16:06 | Ειδήσεις

Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού την Πέμπτη 23 Οκτωβρίου.

Φέγενορντ – Παναθηναϊκός: Άλλαξε η ώρα διεξαγωγής του αγώναΣήμερα 01:11 | Ειδήσεις

Η απόφαση της UEFA, μετά από αίτημα των ολλανδικών Αρχών, καθώς στην αρχικά προγραμματισμένη ώρα διεξαγωγής, αναμένεται πολύ μεγάλη καταιγίδα.

Γκάζι: Όταν η 16χρονη διακομίσθηκε στον Ευαγγελισμό, ήταν ήδη νεκρή - Το μυστήριο γύρω από τον θάνατό τηςΣήμερα 07:43 | Ειδήσεις

Κάθε Σαββατοκύριακο διακομίζονται στα νοσοκομεία δεκάδες παιδιά, με οξεία μέθη.

Γαλλία: Η πρόεδρος του Λούβρου ζητά την εγκατάσταση αστυνομικού τμήματος στο μουσείοΧθες 22:29 | Ειδήσεις

Η Λοράνς ντε Καρ μιλά για το "τεράστιο τραύμα" της κλοπής και για το ανεπαρκές σύστημα παρακολούθησης των εξωτερικών χώρων.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Γκάζι: Όταν η 16χρονη διακομίσθηκε στον Ευαγγελισμό, ήταν ήδη νεκρή - Το μυστήριο γύρω από τον θάνατό τηςΣήμερα 07:53 | Κοινωνία
Κάθε Σαββατοκύριακο διακομίζονται στα νοσοκομεία δεκάδες παιδιά, με οξεία μέθη.
Επικίνδυνα τα εμβόλια κατά της ευλογιάς που μπαίνουν παράνομα στη χώρα, λένε οι ειδικοίΣήμερα 07:39 | Κοινωνία
Αναφορικά με τον καταναλωτή και το τι φτάνει στο τραπέζι, ο καθηγητής του ΑΠΘ, Σπυρίδων Κρήτας, επισημαίνει, πως δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας.
Φέγενορντ – Παναθηναϊκός: Άλλαξε η ώρα διεξαγωγής του αγώναΣήμερα 07:25 | Αθλητικά
Η απόφαση της UEFA, μετά από αίτημα των ολλανδικών Αρχών, καθώς στην αρχικά προγραμματισμένη ώρα διεξαγωγής, αναμένεται πολύ μεγάλη καταιγίδα.
Τραμπ: Οι συζητήσεις με τον Πούτιν δεν οδηγούν πουθενά - Τεράστιες κυρώσεις σε ΡωσίαΣήμερα 07:11 | Κόσμος
«Κάθε φορά που μιλάω με τον Βλαντίμιρ, έχουμε καλές συζητήσεις, όμως κατόπιν δεν πάνε πουθενά», δήλωσε ο Ντόναλντ Τραμπ.
Σουηδία: Ο Ζελένσκι υπέγραψε επιστολή προθέσεων για την αγορά 100 έως 150 μαχητικών αεροσκαφώνΣήμερα 06:57 | Κόσμος
Ο Πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι δήλωσε από την πλευρά του ότι η Ουκρανία στοχεύει να παραλάβει και να αρχίσει να χρησιμοποιεί σουηδικά μαχητικά Gripen τον επόμενο χρόνο.