Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Ο Άρης Μουγκοπέτρος συνελήφθη μετά από μήνυση της συζύγου τουΣήμερα 20:59 | Ειδήσεις

Ο δικηγόρος του υποστηρίζει ότι η μήνυση που υπέβαλλε η γυναίκα του, για ενδοοικογενειακή απειλή, είναι προσχηματική. Τι καταγγέλει ο ίδιος.

Θεσσαλονίκη: Βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή της έκρηξης σε υποκατάστημα τράπεζαςΣήμερα 20:40 | Ειδήσεις

Την υπόθεση έχει αναλάβει το ελληνικό FBI.

Χαλάνδρι: Διανομέας σκοτώθηκε σε τροχαίο το βράδυ των ΧριστουγέννωνΣήμερα 22:29 | Ειδήσεις

Ο οδηγός του αυτοκινήτου κρατείται και του έγινε αιμοληψία προκειμένου να διαπιστωθεί αν έχει καταναλώσει αλκοόλ ή άλλες ουσίες.

Βραζιλία: 2χρονη έπεσε σε ποτάμι και την κατασπάραξαν πιράνχαςΣήμερα 17:11 | Ειδήσεις

Το κοριτσάκι ξέφυγε από την προσοχή των γονιών της και έπεσε στο ποτάμι, μέσα από μια τρύπα σε πλωτή κατασκευή. Πέντε λεπτά αργότερα είχαν τελειώσει όλα…

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Πατρών-Πύργου: Σοβαρό τροχαίο με 5 τραυματίες - Ακολούθησαν επεισόδια από τους συγγενείςΣήμερα 23:02 | Κοινωνία
Στο Νοσοκομείο διακομίσθηκαν δύο άτομα με την κατάστασή τους να κρίνεται ιδιαίτερα σοβαρή.
Χαλάνδρι: Διανομέας σκοτώθηκε σε τροχαίο το βράδυ των ΧριστουγέννωνΣήμερα 22:48 | Κοινωνία
Ο οδηγός του αυτοκινήτου κρατείται και του έγινε αιμοληψία προκειμένου να διαπιστωθεί αν έχει καταναλώσει αλκοόλ ή άλλες ουσίες.
Ο «πόλεμος»...γιγάντων για τον Καρέτσα Σήμερα 22:33 | Αθλητικά
Τσέλσι, Άρσεναλ, Μπάγερν Μονάχου, Λίβερπουλ και η Παρί Σεν Ζερμέν είναι μερικές από τις ομάδες που δείχνουν ενδιαφέρον για τον Έλληνα παίκτη.
Από το γιορτινό κλίμα στην καθημερινότητα χωρίς σοκΣήμερα 22:17 | Πολιτισμός
Λίγο πριν μπεις στην καρδιά των γιορτών, πώς να χτίσεις την ατμόσφαιρα στο γραφείο, και, όταν έρθει η επιστροφή, πώς να προσαρμοστείς χωρίς σοκ στην καθημερινότητα.
Το «θαύμα των Χριστουγέννων» στη Θεσσαλονίκη - Δώρο ζωής από 57χρονοΣήμερα 22:02 | Κοινωνία
Η Διοίκηση του ΓΝΘ «Γ. Παπανικολάου» εξέφρασε τη βαθιά της ευγνωμοσύνη προς την οικογένεια του δότη για την ύψιστη πράξη προσφοράς.