Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

ΣΥΡΙΖΑ: Ο Φάμελλος, η ενότητα και η επόμενη ημέρα (βίντεο)Σήμερα 07:19 | Ειδήσεις

Τι αναμένεται μετά τη νίκη του Σωκράτη Φάμελλου και την εκλογή του στον ΣΥΡΙΖΑ. Η ενότητα μετά τις διασπάσεις.

Κορωπί: Φωτιά σε εργοστάσιο ανακύκλωσης - Τραυματίστηκαν υπάλληλοιΣήμερα 09:41 | Ειδήσεις

Τι αναφέρουν οι πρώτες πληροφορίες για την πυρκαγιά που ξέσπασε σε χώρο ανακύκλωσης. Ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις στο σημείο.

Νεκρά βρέφη - Ειρήνη Μουρτζούκου: Οι κατηγορίες της μητέρας της, η έρευνα και η πνευμονίτιδα (βίντεο)Σήμερα 09:05 | Ειδήσεις

Τι αναφέρει η Βούλα Δημητριάδου, δικηγόρος της Ειρήνης Μουρτζούκου για την εντολέα της, στην εκπομπή "Καλημέρα Ελλάδα" του ΑΝΤ1.

Πέθανε ο Αντώνης Λυμπέρης (εικόνες)Σήμερα 10:35 | Ειδήσεις

Θλίψη σκόρπισε το άγγελμα θανάτου του Αντώνη Λυμπέρη.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Φενέρμπαχτσε - Ρονάλντο: Ο Μουρίνιο απάντησε στις φήμες για τον CR7Σήμερα 11:10 | Αθλητικά
Πως απάντησε ο Ζοζέ Μουρίνιο στην έντονη φημολογία για κινήσεις της Φενέρμπαχτσε σχετικά με απόκτηση του Κριστιάνο Ρονάλντο.
Τσιτσιπάς - Σάκκαρη: Η θέση τους στην παγκόσμια κατάταξηΣήμερα 10:57 | Αθλητικά
Σε ποιές θέσεις στην παγκόσμια κατάταξη φιγουράρουν οι κορυφαίοι Έλληνες τενιίστες, σύμφωνα με τις επικαιροποιημένες λίστες που δόθηκαν στην δημοσιότητα.
Ασπρόπυργος: Κομμωτήριο παρείχε “ροζ” υπηρεσίεςΣήμερα 10:43 | Κοινωνία
Το τμήμα ηθών, έκανε "ντού" στο κομμωτήριο που βρίσκεται σε κεντρικό σημείο του Ασπροπύργου και διαπιστώθηκε ότι είχε επιμελώς διαμορφωμένο χώρο για παροχή "ροζ" υπηρεσιών.
Πέθανε ο Αντώνης Λυμπέρης (εικόνες)Σήμερα 10:29 | Οικονομία
Θλίψη σκόρπισε το άγγελμα θανάτου του Αντώνη Λυμπέρη.
Μαθητές μέθυσαν σε σχολικό πάρτι - Τρεις χρειάστηκαν ιατρική βοήθειαΣήμερα 10:16 | Υγεία
Ποια είναι η κατάσταση της υγείας των ανηλικων μαθητών που κατανάλωσαν αλκοόλ. Συνελήφθη ο υπεύθυνος του κέντρου διασκέδασης που έγινε η χοροεσπερίδα.