Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Οκτωβρίου 2021 14:48

Με ποια άσκηση καις περισσότερες θερμίδες;

Σχοινάκι, ποδήλατο ή τρέξιμο; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο στο κάψιμο θερμίδων.

AP - σωματική άσκηση - γυμναστική

Αν θέλεις να ξέρεις με ποια άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες έχε υπόψη σου ότι η καύση θερμίδων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και τον μεταβολισμό. Κράτα στο μυαλό σου, ως μέτρο σύγκρισης, ότι για κάθε 1 κιλό που θέλεις να χάσεις θα χρειαστεί να κάψεις 7.500 θερμίδες περίπου.

Είναι σημαντικό ωστόσο να σημειώσουμε ότι υπάρχουν πιο σπουδαίοι λόγοι να γυμνάζεσαι, που δεν έχουν σχέση με την καύση θερμίδων ή την απώλεια βάρους. Αλλά αν είναι αυτός ο στόχος σου, είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μιλήσεις με το γιατρό σου προτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Το Facebook άλλαξε όνομα και θα λέγεται Meta (βίντεο)

Τσιτσιπάς - Open Βιέννης: Αποκλείστηκε από τον Τιαφό

Μέρκελ: Η άφιξη στην Αθήνα και το δείπνο με Μητσοτάκη

ΕΝΟΤΗΤΕΣ θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Νέος Κόσμος: Βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή της σύγκρουσης - Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στον 29χρονοΣήμερα 16:12 | Ειδήσεις

Ο 29χρονος θα ζητήσει προθεσμία για να απολογήθεί.

Ένταση στην Εξεταστική για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Ο Λαζαρίδης καταθέτει μήνυση κατά του ΠΑΣΟΚΣήμερα 16:25 | Ειδήσεις

Ο "γαλάζιος" βουλευτής έδωσε εντολή στον νομικό του σύμβουλο να καταθέσει μήνυση εναντίον της επικεφαλής του γραφείου Τύπου του ΠΑΣΟΚ, με αφορμή "άθλια και συκοφαντική" ανακοίνωση του κόμματος.

Δολοφονία Κυριακής Γρίβα: Ελεύθερος και ο τότε φρουρός του Α.Τ. Αγίων ΑναργύρωνΣήμερα 17:01 | Ειδήσεις

Ο κατηγορούμενος φέρεται να ισχυρίστηκε στην δικαστική λειτουργό ότι δεν είχε αντιληφθεί τον δράστη και ότι τον είδε, μόνο όταν άκουσε τις φωνές της 28χρονης κοπέλας.

Τσιάρας - Ευλογιά: Την επόμενη εβδομάδα η εξειδίκευση των μέτρων στήριξης για τους πληγέντες κτηνοτρόφουςΣήμερα 16:37 | Ειδήσεις

Τα μέτρα θα αφορούν την κάλυψη απώλειας εισοδήματος και θα λειτουργήσουν συμπληρωματικά προς τις αποζημιώσεις που ήδη καταβάλλονται για τα θανατωθέντα ζώα και τις ζωοτροφές.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Ελληνοποίηση πρόβειου γάλακτος - Τέλλογλου: Φθηνότερο γάλα εισάγεται και βαπτίζεται ελληνικόΣήμερα 19:26 | Κοινωνία
Παρά την θανάτωση πολλών ζώων λόγω της ευλογιάς, η φετινή ποσότητα ελληνικού πρόβειου γάλακτος παρουσιάζει αύξηση.
Υπόθεση Novartis – Λοβέρδος: Κοινοί συκοφάντες οι δύο πρώην προστατευόμενοι μάρτυρεςΣήμερα 19:12 | Πολιτική
"Είχαν προσωπικό συμφέρον και με την κάλυψη που είχαν ως μάρτυρες δημοσίου συμφέροντος αισθάνονταν ασφαλείς. Με το αζημίωτο βέβαια.", ανέφερε, μεταξύ άλλων, ο κ. Λοβέρδος.
Ο Νετανιάχου επισκέφθηκε Ισραηλινά στρατεύματα στην ΣυρίαΣήμερα 18:58 | Κόσμος
Σύμφωνα με ανακοίνωση της ισραηλινής κυβέρνησης, Ο Μπενιαμίν Νετανιάχου επισκέφτηκε σήμερα την ουδέτερη ζώνη στη Συρία.
Χανιά: Ιγκουάνα έκανε βόλτες στο κέντρο της πόλης - Σταμάτησε σε βιτρίνα με χριστουγεννιάτικα (βίντεο)Σήμερα 18:44 | Παράξενα
Το υπερμεγέθες ερπετό συγκέντρωσε πάνω του όλα τα βλέμματα, με τους περαστικούς να σπεύδουν να το απαθανατίσουν με τα κινητά τους τηλέφωνα.
Σοκ στην Κωνσταντινούπολη: Μάχη για τη ζωή της δίνει 26χρονη που ήπιε καφέ με καυστική ουσίαΣήμερα 18:30 | Κόσμος
Μετά τις πρώτες κιόλας γουλιές εμφάνισε δύσπνοια, κάψιμο, μούδιασμα στη γλώσσα και μεταφέρθηκε άμεσα στο νοσοκομείο.