Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 05 Ιουλίου 2021 13:22

Ποδηλασία: Τα οφέλη αλλά και οι κίνδυνοι

Τι πρέπει να προσέξεις για να μην επιβαρύνεις τα γόνατά σου.

Ποδηλάτες - ποδηλατόδρομοι - Αθήνα

Είναι ίσως η πιο εύκολη και ευχάριστη μορφή άσκησης εξωτερικού χώρου. Η χρήση ποδηλάτου μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου από διάφορα προβλήματα υγείας, που σχετίζονται με την καθιστική ζωή. Ωστόσο, η ποδηλασία ως άσκηση έχει συνδεθεί με την πεποίθηση ότι μπορεί να προκαλέσει πόνο στα γόνατα ή τραυματισμούς, γι’ αυτό και άτομα που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτήν δεν το κάνουν.

Για όσους λοιπόν, αναρωτιούνται για την άσκηση με ποδήλατο ο Δρ. Στυλιανός Θεοχαράκης, Διευθυντής Ορθοπαιδικός στο Metropolitan Hospital επισημαίνει τα οφέλη της ποδηλασίας και εξηγεί τι πρέπει να προσέχουμε.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Κι όμως υπάρχουν ξηροί καρποί που αδυνατίζουν!

Σάρον Στόουν: Ποιος είναι ο 25χρονος ράπερ που της έχει “κλέψει” την καρδιά;

Τροχαίο στη Βουλή: ο πατέρας του Ιάσονα αποκλειστικά στον ΑΝΤ1 (βίντεο)

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ποδηλασία, άσκηση, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Αφρικανική σκόνη: η “επέλαση”, η πρόβλεψη για την Τετάρτη και οι οδηγίες των ειδικώνΧθες 22:14 | Ειδήσεις

Πως κατέγραψε η NASA την αφρικανική σκόνη στην Ελλάδα. Πρόγνωση καιρού για την Τετάρτη από τον Τάσο Αρνιακό. Οδηγίες από ειδικούς για ευπαθείς ομάδες.

Ευρωεκλογές - Γκάλοπ: Ποιοι υποψήφιοι προηγούνται στις προτιμήσεις των ψηφοφόρωνΧθες 19:36 | Ειδήσεις

Ποιο ποσοστό συγκεντρώνει το πρώτο κόμμα στην εκίμηση ψήφου. Ποιο κόμμα είναι δεύτερο και ποιο τρίτο. Πώς κινούνται τα υπόλοιπα κόμματα.

Επιστολική ψήφος - Μητσοτάκης στο TikTok: Η συμμετοχή στις εκλογές στηρίζει τη Δημοκρατία (βίντεο)Χθες 20:33 | Ειδήσεις

Ο πρωθυπουργός τονίζει ότι η επιστολική ψήφος απευθύνεται σε όλους τους Έλληνες πολίτες

Ανακάλυψη: Ο τάφος του Πλάτωνα εντοπίστηκε στην Ακαδημία ΠλάτωνοςΧθες 15:57 | Ειδήσεις

Που ακριβώς βρίσκεται σύμφωνα με την έρευνα ο τάφος του αρχαίου Έλληνα φιλοσόφου Πλάτωνα. Πώς οδηγήθηκαν οι ερευνητές στο σημείο ταφής του.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Βέλγιο: “Μεθυσμένος” οδηγός αθωώθηκε επειδή... “το σώμα του παράγει αλκοόλ”Χθες 23:59 | Τεχνολογία - Επιστήμη
Πώς απέδειξε ο οδηγός στο Βέλγιο πως αν και φαινόταν να έχει καταναλώσει αλκοόλ παραπάνω από το επιτρεπόμενο όριο, δεν είχε πιει..."σταγόνα".
Youth League - Ολυμπιακός: Η επιστροφή των πρωταθλητών, τα ρεκόρ και οι αλλαγές στον θεσμό (εικόνες)Χθες 23:48 | Αθλητικά
Πανηγυρική υποδοχή για τους νέους του Ολυμπιακού που πήραν το τρόπαιο. Τι δείχνουν οι αριθμοί και οι στατιστικές. Νέα μορφή θα έχει το πρωτάθλημα την σεζόν 2024/25.
Τροχαίο: Σκοτώθηκε οδηγός αυτοκινήτου που έπεσε σε φανάριΧθες 23:39 | Κοινωνία
Που συνέβη η νέα τραγωδία στην άσφαλτο, με θύμα τον οδηγό ενός αυτοκινήτου.
Παρά-Κολύμβηση: “Χάλκινος” ο Λεργιός στην ΜαδέιραΧθες 23:27 | Αθλητικά
Ακόμη μια επιτυχία για την ελληνική αποστολή στους τελικούς του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος.
Καιρός - Τετάρτη: Σκόνη, λασποβροχές και άνεμοι έως 8 μποφόρΧθες 23:14 | Καιρός
Πως θα εξελιχθεί την Τετάρτη το φαινόμενο εξάπλωσης της αφρικανικής σκόνης στην ατμόσφαιρα. Που αναμένονται τοπικές βροχές. Αναλυτική πρόγνωση ανά περιοχή.