Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 05 Ιουλίου 2021 13:22

Ποδηλασία: Τα οφέλη αλλά και οι κίνδυνοι

Τι πρέπει να προσέξεις για να μην επιβαρύνεις τα γόνατά σου.

Ποδηλάτες - ποδηλατόδρομοι - Αθήνα

Είναι ίσως η πιο εύκολη και ευχάριστη μορφή άσκησης εξωτερικού χώρου. Η χρήση ποδηλάτου μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου από διάφορα προβλήματα υγείας, που σχετίζονται με την καθιστική ζωή. Ωστόσο, η ποδηλασία ως άσκηση έχει συνδεθεί με την πεποίθηση ότι μπορεί να προκαλέσει πόνο στα γόνατα ή τραυματισμούς, γι’ αυτό και άτομα που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτήν δεν το κάνουν.

Για όσους λοιπόν, αναρωτιούνται για την άσκηση με ποδήλατο ο Δρ. Στυλιανός Θεοχαράκης, Διευθυντής Ορθοπαιδικός στο Metropolitan Hospital επισημαίνει τα οφέλη της ποδηλασίας και εξηγεί τι πρέπει να προσέχουμε.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Κι όμως υπάρχουν ξηροί καρποί που αδυνατίζουν!

Σάρον Στόουν: Ποιος είναι ο 25χρονος ράπερ που της έχει “κλέψει” την καρδιά;

Τροχαίο στη Βουλή: ο πατέρας του Ιάσονα αποκλειστικά στον ΑΝΤ1 (βίντεο)

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ποδηλασία, άσκηση, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Σταϊκούρας - Μετρό Θεσσαλονίκης: Το εισιτήριο, η ασφάλεια και η “εύλογη καχυποψία” των πολιτών (βίντεο)Σήμερα 08:54 | Ειδήσεις

Τι είπε στον ΑΝΤ1 ο Υπ. Υποδομών και Μεταφορών για την επικείμενη έναρξη λειτουργίας του Μετρό στην Θεσσαλονίκη. Για πόσο διάστημα θα είναι δωρεάν η χρήση του.

Φοροδιαφυγή: Το ΔΕΟΣ... φέρνει σαρωτικούς ελέγχουςΣήμερα 09:00 | Ειδήσεις

Ποιο έργο αναλαμβάνουν οι "Δυνάμεις Ελέγχου Οικονομικών Συναλλαγών" της Εφορίας. Ποια είναι τα τέσσερα μέτρα που δρομολογούνται από την ΑΑΔΕ.

Ντούγκας: Η Ειρήνη Μουρτζούκου παραδέχθηκε ότι είπε ψέμματα, αλλά... (βίντεο)Σήμερα 09:28 | Ειδήσεις

Τι είπε στον ΑΝΤ1 ο συνήγορος της μητέρας και του συντρόφου της, για την Ειρήνη Μουρτζούκου, που “πρωταγωνιστεί” στην υπόθεση των πέντε νεκρών παιδιών στην Αμαλιάδα.

Μητροπολίτης Γαβριήλ: Ιστορική η επίσκεψη του Οικουμενικού Πατριάρχη στην Νέα Φιλαδέλφεια (βίντεο)Σήμερα 09:49 | Ειδήσεις

Ο Σεβασμιότατος Γαβριήλ μίλησε στον ΑΝΤ1 για την σημασία και το πρόγραμμα της διήμερης επίσκεψης του Πατριάρχη Βαρθολομαίου στην Μητρόπολη Νέας Ιωνίας και Φιλαδελφειας.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Μητροπολίτης Γαβριήλ: Ιστορική η επίσκεψη του Οικουμενικού Πατριάρχη στην Νέα Φιλαδέλφεια (βίντεο)Σήμερα 09:59 | Πολιτισμός
Ο Σεβασμιότατος Γαβριήλ μίλησε στον ΑΝΤ1 για την σημασία και το πρόγραμμα της διήμερης επίσκεψης του Πατριάρχη Βαρθολομαίου στην Μητρόπολη Νέας Ιωνίας και Φιλαδελφειας.
Διαγραφή Σαμαρά - Βορίδης: Ήταν μια δύσκολη απόφαση αλλά τελείωσε (βίντεο)Σήμερα 09:46 | Πολιτική
Τι ανέφερε ο Υπουργός Επικρατείας, Μάκης Βορίδης στην εκπομπή του ΑΝΤ1 ''Καλημέρα Ελλάδα''.
Ντούγκας: Η Ειρήνη Μουρτζούκου παραδέχθηκε ότι είπε ψέμματα, αλλά... (βίντεο)Σήμερα 09:32 | Κοινωνία
Τι είπε στον ΑΝΤ1 ο συνήγορος της μητέρας και του συντρόφου της, για την Ειρήνη Μουρτζούκου, που “πρωταγωνιστεί” στην υπόθεση των πέντε νεκρών παιδιών στην Αμαλιάδα.
Φοροδιαφυγή: Το ΔΕΟΣ... φέρνει σαρωτικούς ελέγχουςΣήμερα 09:19 | Οικονομία
Ποιο έργο αναλαμβάνουν οι "Δυνάμεις Ελέγχου Οικονομικών Συναλλαγών" της Εφορίας. Ποια είναι τα τέσσερα μέτρα που δρομολογούνται από την ΑΑΔΕ.
Κίνηση στους δρόμους: Μποτιλιάρισμα στον Κηφισό - Καθυστερήσεις σε Κηφισίας και Αττική Οδό λόγω τροχαίου Σήμερα 09:05 | Κοινωνία
Μποτιλιάρισμα προκλήθηκε στη λεωφόρο Κηφισού το πρωί της Δευτέρας λόγω τροχαίου. Που παρατηρείται η μεγαλύτερη κίνηση.