Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 27 Μαΐου 2021 13:11

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φας γλυκό;

Η ώρα που έχεις περισσότερες πιθανότητες να "κάψεις" τις θερμίδες!

γλυκό - χίλιες κρέπες - κλοπή

Όση περισσότερη ώρα αφήνεις ανάμεσα σε ένα γεύμα υψηλό σε ζάχαρη και λιπαρά και την ώρα ύπνου τόσο το καλύτερο.

Η Βethany Snodgrass, Health Coach,υπεύθυνη στο Equinox Fitness Training Institute στη Νέα Υόρκη, εξηγεί γιατί είναι καλύτερα να καταναλώσεις γλυκό μετά το μεσημεριανό σου γεύμα κι όχι μετά το βραδινό.

Ο κύριος λόγος είναι επειδή στην πρώτη περίπτωση μεσολαβεί περισσότερος χρόνος μέχρι να πας για ύπνο, άρα λογικά έχεις και περισσότερες ευκαιρίες να κάψεις θερμίδες. Επίσης, το βράδυ έχει περισσότερες πιθανότητες το γλυκό λόγω της μείωσης των καύσεων -ύπνος γαρ- να αποθηκευτεί σε λίπος.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Εστίαση - Κρήτη: Έστησαν... γάμο διαμαρτυρία για τον αριθμό των καλεσμένων (εικόνες)

Το κρυφό ραντεβού Κέιτ-Ουίλιαμ στο μέρος που γνωρίστηκαν

Λευκορωσία - Ryanair: Η “απειλή για βόμβα” εστάλη μετά την εκτροπή της πτήσης προς το Μινσκ

ΕΝΟΤΗΤΕΣ γλυκό, ζάχαρη, θερμίδες, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Ελβετία: Για 47 νεκρούς κάνει λόγο ο Ιταλός ΥΠΕΞ - Βίντεο από το μπαρ του Κραν ΜοντανάΧθες 18:12 | Ειδήσεις

Δέκα έξι Ιταλοί θεωρούνται αγνοούμενοι μετά τη φωτιά στο μπαρ του Κραν Μοντανά, ενώ περίπου 12 συμπατριώτες τους έχουν μεταφερθεί στο νοσοκομείο.

Λάρισα: Σύγκρουση δύο αυτοκινήτων - Άνδρας στο νοσοκομείο με κρανιοεγκεφαλικές κακώσειςΧθες 20:14 | Ειδήσεις

Τα αίτια του ατυχήματος διερευνά η Τροχαία.

Μαζικοί έλεγχοι αλκοτέστ στην Αθήνα - 62 οδηγοί πάνω από το όριοΧθες 20:33 | Ειδήσεις

Σε χιλιάδες ελέγχους αλκοτέστ σε οδηγούς, προχώρησε η αστυνομία στην Αθήνα. Μόλις 62 βρέθηκαν θετικοί.

Δήμος Ζήρου: 16χρονος τραυματίστηκε από όπλο - Νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάστασηΧθες 18:02 | Ειδήσεις

Κάτω από άγνωστες συνθήκες το όπλο εκπυρσοκρότησε με αποτέλεσμα τον βαρύτατο τραυματισμό του.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Τραγωδία στην Ελβετία: Έξι Γάλλοι υπήκοοι τραυματίες, οκτώ άλλοι αγνοούνταιΧθες 23:58 | Κόσμος
Το γαλλικό ΥΠΕΞ είχε αναφέρει νωρίτερα ότι δύο Γάλλοι υπήκοοι τραυματίστηκαν στην φονική πυρκαγιά που ξέσπασε παραμονή Πρωτοχρονιάς.
Μαμντάνι: Θα δώσουμε παράδειγμα στον κόσμο - Η αριστερά μπορεί να κυβερνήσειΧθες 23:42 | Κόσμος
Μετά από μια πρώτη ορκωμοσία το βράδυ της Τετάρτης ενώπιον της γενικής εισαγγελέα της Νέας Υόρκης, σήμερα το απόγευμα, ο Μαμντάνι ορκίστηκε δήμαρχος μπροστά στον Μπέρνι Σάντερς,
Γουόκαπ: Tο συναίσθημα σε ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό είναι πάντα το ίδιο - Για αυτό παίζουμε μπάσκετΧθες 23:24 | Αθλητικά
Ενόψει της αναμέτρησης των αιωνίων, ο Τόμας Γουόκαπ μίλησε στην ιστοσελίδα της πειραϊκής ομάδας για τις ιδιαιτερότητες και τη σημασία αυτού του αγώνα.
Τραγωδία στην Ελβετία: Περίπου δεκαπέντε Ιταλοί, μεταξύ των τραυματιώνΧθες 23:10 | Κόσμος
Μεταξύ των τραυματιών, τρεις νεαροί Ιταλοί που νοσηλεύονταν στο Σιόν της Ελβετίας, μεταφέρθηκαν με ελικόπτερο το απόγευμα στην Μονάδα Εγκαυμάτων στο νοσοκομείο Νιγκουάρντα στο Μιλάνο.
Ιράν: Εντάσεις στις διαδηλώσεις για την ακρίβεια - Αναφορές για έξι νεκρούςΧθες 22:56 | Κόσμος
Μεταξύ των νεκρών ήταν ένα μέλος της Μπασίτζ, μιας πολιτοφυλακής που συνδέεται με τους Φρουρούς της Επανάστασης.