LATEST NEWS

Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 30 Απριλίου 2021 23:17

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της περιόδου

Πολλές γυναίκες διακόπτουν εντελώς το πρόγραμμα της γυμναστικής τους, όταν έχουν περίοδο. Και είναι λογικό. Όμως είναι και σωστό;

γυμναστική - άσκηση

Είναι πολύ πιθανό, ακόμη και η σκέψη της άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου σου να σου φαίνεται αδιανόητη. Όμως αν ανησυχείς σχετικά με το πως η περίοδος επηρεάζει τη ρουτίνα της φυσικής σου άσκησης, δεν είσαι η μόνη.

Οι γυναίκες επιλέγουν να παραλείπουν τις προπονήσεις τους κατά τη διάρκεια της περιόδου τους μέσα στο μήνα για πολλούς λόγους. Είτε δυσμηνόρροια, είτε πόνοι, είτε απλώς κακή διάθεση. Όμως, μαθαίνουμε πως τα οφέλη υπερτερούν των αρνητικών και ίσως να το σκεφτείς καλύτερα την επόμενη φορά που θα πατήσεις skip στη γυμναστική σου λόγω περιόδου.

Συμβουλευτήκαμε τον Dr. Christopher Holligsworth που μας έδωσε όλες τις απαντήσεις στο θέμα άσκηση και περίοδος.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Επιτάφιος: Με κατάνυξη, μάσκες και αποστάσεις πιστοί και ιερείς (εικόνες)

Εμβολιασμοί: Έσπασε το “φράγμα” των τριών εκατομμυρίων

Καιρός: Σε ποια περιοχή η θερμοκρασία “σκαρφάλωσε” στους 35 βαθμούς

ΕΝΟΤΗΤΕΣ έμμηνος ρύση, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Κικίλιας στον ΑΝΤ1: Ενεργειακός κόμβος η Ελλάδα - Είναι μια τεράστια ευκαιρία για τη χώραΣήμερα 19:51 | Ειδήσεις

Ο υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΑΝΤ1.

Ευλογιά: Δραματική έκκληση κτηνοτρόφων για εμβολιασμούςΣήμερα 20:45 | Ειδήσεις

Οι φορείς που σχετίζονται με την παραγωγή φέτας επρόκειτο να απευθύνουν έκκληση στο κράτος για τους εμβολιασμούς.

Βορίζια: Για αντίποινα και χειροβομβίδες απειλούν την οικογένεια της 56χρονης που κηδεύεται αύριοΣήμερα 19:52 | Ειδήσεις

Μετά από εντολή της αστυνομίας, οι συγγενείς της 56χρονης απομακρύνθηκαν από το χωριό.

Ο Βροχάρης μάλλον επιβεβαιώνει τη φήμη τουΣήμερα 16:42 | Με υπογραφή...

Ο Τάσος Αρνιακός γράφει για την επιδείνωση του καιρού που φέρνει ο Νοέμβριος.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Ο Πέτρος Κουσουλός στον ΑΝΤ1 για το ζήτημα της οπλοκατοχής στην ΚρήτηΣήμερα 22:17 | Κοινωνία
«Η βεντέτα αποτελεί ντροπή για την Πολιτεία».
Ευλογιά: Δραματική έκκληση κτηνοτρόφων για εμβολιασμούςΣήμερα 21:03 | Κοινωνία
Οι φορείς που σχετίζονται με την παραγωγή φέτας επρόκειτο να απευθύνουν έκκληση στο κράτος για τους εμβολιασμούς.
ΠΑΕ Βόλος: Έχουμε υποβάλλει μήνυση κατά του Σούντγκρεν - Καθαρός ουρανός αστραπές δεν φοβάταιΣήμερα 20:49 | Αθλητικά
Ο πρώην προδοσφαιριστής της ομάδας, έκανε λόγο για «στημένους αγώνες» στα περσινά play-out του περσινού πρωταθλήματος της Super League.
ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση 6% στις υιοθεσίες στη χώραΣήμερα 20:35 | Κοινωνία
Αναλυτικά, τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ για τις υιοθεσίες στην Ελλάδα.
Κικίλιας στον ΑΝΤ1: Ενεργειακός κόμβος η Ελλάδα - Είναι μια τεράστια ευκαιρία για τη χώραΣήμερα 20:22 | Πολιτική
Ο υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΑΝΤ1.

1 2 3 4 5 98 99 100

ΡΟΗ

Ο Πέτρος Κουσουλός στον ΑΝΤ1 για το ζήτημα της οπλοκατοχής στην Κρήτη22:17 Ευλογιά: Δραματική έκκληση κτηνοτρόφων για εμβολιασμούς21:03 ΠΑΕ Βόλος: Έχουμε υποβάλλει μήνυση κατά του Σούντγκρεν - Καθαρός ουρανός αστραπές δεν φοβάται20:49 ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση 6% στις υιοθεσίες στη χώρα20:35 Κικίλιας στον ΑΝΤ1: Ενεργειακός κόμβος η Ελλάδα - Είναι μια τεράστια ευκαιρία για τη χώρα20:22 Βορίζια: Για αντίποινα και χειροβομβίδες απειλούν την οικογένεια της 56χρονης που κηδεύεται αύριο20:07 Τι καιρό θα κάνει την Τρίτη19:53 Εύβοια: Ακαριαίο θάνατο βρήκε αγριογούρουνο μετά από τροχαίο με ΙΧ19:39 Πάτρα: Σφοδρή σύγκρουση μοτοσικλέτας με αυτοκίνητο – Στο νοσοκομείο ο δικυκλιστής19:25 Ρονάλντο: Ο Μέσι δεν είναι καλύτερος από εμένα 19:11 Υπηρεσία Ψυχολογικής Υποστήριξης στις Μοίρες μετά το μακελειό στα Βορίζια18:57 Οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας ενόψει της επιδείνωσης του καιρού18:43 Γιαντ Βασέμ: Ταυτοποιήθηκαν 5 από τα 6 εκατομμύρια Εβραίοι που δολοφονήθηκαν στο Ολοκαύτωμα18:29 Βρετανία: Τέσσερις τραυματίες από τον εκτροχιασμό τρένου 18:15 Βορίζια - "Αποκαλύψεις": Ξεσπά η μητέρα της 56χρονης που έχασε τη ζωή της στο αιματοκύλισμα18:01 Ο Βροχάρης μάλλον επιβεβαιώνει τη φήμη του17:47 Άρτα: Άνδρας συνελήφθη επειδή οδηγούσε χωρίς δίπλωμα - Το επόμενο βράδυ το επανέλαβε και συνελήφθη ξανά17:33 Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού: Ισχυρές βροχές και καταιγίδες από αύριο - Σε ποιες περιοχές θα εκδηλωθούν17:19 Θεσσαλονίκη: Άγνωστος πέταξε σε κάδο σκυλάκι που περίμενε έξω από σουπερμαρκετ 17:05 Ιταλία: Κατέρρευσε μέρος του "Πύργου των Κόμηδων" - Έρευνες κάτω από τα συντρίμμια για τον εντοπισμό εργάτη (βίντεο)16:51

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Δεν υπάρχει καταχώρηση

BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο