LATEST NEWS

Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 30 Απριλίου 2021 23:17

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της περιόδου

Πολλές γυναίκες διακόπτουν εντελώς το πρόγραμμα της γυμναστικής τους, όταν έχουν περίοδο. Και είναι λογικό. Όμως είναι και σωστό;

γυμναστική - άσκηση

Είναι πολύ πιθανό, ακόμη και η σκέψη της άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου σου να σου φαίνεται αδιανόητη. Όμως αν ανησυχείς σχετικά με το πως η περίοδος επηρεάζει τη ρουτίνα της φυσικής σου άσκησης, δεν είσαι η μόνη.

Οι γυναίκες επιλέγουν να παραλείπουν τις προπονήσεις τους κατά τη διάρκεια της περιόδου τους μέσα στο μήνα για πολλούς λόγους. Είτε δυσμηνόρροια, είτε πόνοι, είτε απλώς κακή διάθεση. Όμως, μαθαίνουμε πως τα οφέλη υπερτερούν των αρνητικών και ίσως να το σκεφτείς καλύτερα την επόμενη φορά που θα πατήσεις skip στη γυμναστική σου λόγω περιόδου.

Συμβουλευτήκαμε τον Dr. Christopher Holligsworth που μας έδωσε όλες τις απαντήσεις στο θέμα άσκηση και περίοδος.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Επιτάφιος: Με κατάνυξη, μάσκες και αποστάσεις πιστοί και ιερείς (εικόνες)

Εμβολιασμοί: Έσπασε το “φράγμα” των τριών εκατομμυρίων

Καιρός: Σε ποια περιοχή η θερμοκρασία “σκαρφάλωσε” στους 35 βαθμούς

ΕΝΟΤΗΤΕΣ έμμηνος ρύση, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Μητσοτάκης για Ουκρανικό: Ενδεδειγμένη λύση το δάνειο από το περιθώριο του ευρωπαϊκού προϋπολογισμούΣήμερα 08:25 | Ειδήσεις

"Η Ευρώπη στέκεται έμπρακτα στο πλευρό της Ουκρανίας", δήλωσε ο Πρωθυπουργός, από τις Βρυξέλλες.

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρός 19χρονος μετά από πτώση από μπαλκόνιΣήμερα 08:39 | Ειδήσεις

Οι Αρχές διερευνούν τα αίτια της θανατηφόρας πτώσης.

Σύνοδος Κορυφής: Στήριξη 90 δισ. ευρώ στην Ουκρανία αποφάσισαν οι Ευρωπαίοι ηγέτεςΣήμερα 07:19 | Ειδήσεις

Μετά από 15 ώρες σκληρών διαπραγματεύσεων, οι Ευρωπαίοι ηγέτες κατέληξαν σε λύση χρηματοδότησης της Ουκρανίας.

Νέα Φιλαδέλφεια: Συνελήφθη 48χρονος που έκλεβε... ελαιόλαδο και μέλι από πολυκατοικίεςΣήμερα 07:52 | Ειδήσεις

Τον έπιασαν επ'αυτοφώρω.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Αγία Παρασκευή: 13χρονες επιτέθηκαν σε 12χρονη μέσα στο σχολείο - Μία σύλληψηΣήμερα 09:26 | Κοινωνία
Το περιστατικό σημειώθηκε κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.
Μητσοτάκης για αγροτικές κινητοποιήσεις: Ναι στον διάλογο, όχι στην αχρείαστη ταλαιπωρία της κοινωνίαςΣήμερα 09:12 | Πολιτική
"Η κυβέρνηση παραμένει ανοιχτή σε διάλογο", επισήμανε ο Πρωθυπουργός.
Υπό την επήρεια αλκοόλ οδηγούσε ο Διαμαντής Καραναστάσης - Του αφαιρέθηκε το δίπλωμαΣήμερα 08:58 | Πολιτική
Του επιβλήθηκε πρόστιμο και αφαίρεση διπλώματος.
Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρός 19χρονος μετά από πτώση από μπαλκόνιΣήμερα 08:44 | Κοινωνία
Οι Αρχές διερευνούν τα αίτια της θανατηφόρας πτώσης.
Μητσοτάκης για Ουκρανικό: Ενδεδειγμένη λύση το δάνειο από το περιθώριο του ευρωπαϊκού προϋπολογισμούΣήμερα 08:30 | Πολιτική
"Η Ευρώπη στέκεται έμπρακτα στο πλευρό της Ουκρανίας", δήλωσε ο Πρωθυπουργός, από τις Βρυξέλλες.

1 2 3 4 5 98 99 100

ΡΟΗ

Αγία Παρασκευή: 13χρονες επιτέθηκαν σε 12χρονη μέσα στο σχολείο - Μία σύλληψη09:26 Μητσοτάκης για αγροτικές κινητοποιήσεις: Ναι στον διάλογο, όχι στην αχρείαστη ταλαιπωρία της κοινωνίας09:12 Υπό την επήρεια αλκοόλ οδηγούσε ο Διαμαντής Καραναστάσης - Του αφαιρέθηκε το δίπλωμα08:58 Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρός 19χρονος μετά από πτώση από μπαλκόνι08:44 Μητσοτάκης για Ουκρανικό: Ενδεδειγμένη λύση το δάνειο από το περιθώριο του ευρωπαϊκού προϋπολογισμού08:30 Νέα Φιλαδέλφεια: Συνελήφθη 48χρονος που έκλεβε... ελαιόλαδο και μέλι από πολυκατοικίες08:16 Επιχείρηση διάσωσης νότια της Γαύδου: Διασώθηκαν 545 αλλοδαποί08:02 Τραγωδία στη Νέα Φιλαδέλφεια: Νεκρός 27χρονος οδηγός μηχανής σε τροχαίο δυστύχημα07:48 Σύνοδος Κορυφής: Στήριξη 90 δισ. ευρώ στην Ουκρανία αποφάσισαν οι Ευρωπαίοι ηγέτες07:34 Ιδέες δώρων για car lovers που ζουν για το αυτοκίνητό τους07:20 Βόλος: Του έκαναν έξωση γιατί δεν πλήρωνε και έβαλε φωτιά στο σπίτι07:06 Conference League: Οι ομάδες που προκρίθηκαν στους "16" και τα "ζευγαρώματα" στα νοκ άουτ06:52 Formula 1: Ο Φερστάπεν αλλάζει νούμερο στο μονοθέσιο - Θα αγωνίζεται με το αγαπημένο του νούμερο "3"06:38 Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 19 Δεκεμβρίου06:24 Τι καιρό θα κάνει την Παρασκευή06:10 Μυθική ανατροπή για την ΑΕΚ και πρόκριση στους 16 του Conference League00:06 Τζέιμι Λι Κέρτις: Η καριέρα μου πλησιάζει στο τέλος της…23:53 ΑΕΚ - Κραϊόβα: Μείωσε το σκορ για την Ένωση ο Βίντα 1-223:40 Παναθηναϊκούς – Χάποελ Τελ Αβίβ: Νίκη κόντρα στην πρωτοπόρο για τους “πράσινους”23:34 Πέθανε ο σχεδιαστής μόδας Άντονι Πράις23:21

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Δεν υπάρχει καταχώρηση

BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο