Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 30 Απριλίου 2021 23:17

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της περιόδου

Πολλές γυναίκες διακόπτουν εντελώς το πρόγραμμα της γυμναστικής τους, όταν έχουν περίοδο. Και είναι λογικό. Όμως είναι και σωστό;

γυμναστική - άσκηση

Είναι πολύ πιθανό, ακόμη και η σκέψη της άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου σου να σου φαίνεται αδιανόητη. Όμως αν ανησυχείς σχετικά με το πως η περίοδος επηρεάζει τη ρουτίνα της φυσικής σου άσκησης, δεν είσαι η μόνη.

Οι γυναίκες επιλέγουν να παραλείπουν τις προπονήσεις τους κατά τη διάρκεια της περιόδου τους μέσα στο μήνα για πολλούς λόγους. Είτε δυσμηνόρροια, είτε πόνοι, είτε απλώς κακή διάθεση. Όμως, μαθαίνουμε πως τα οφέλη υπερτερούν των αρνητικών και ίσως να το σκεφτείς καλύτερα την επόμενη φορά που θα πατήσεις skip στη γυμναστική σου λόγω περιόδου.

Συμβουλευτήκαμε τον Dr. Christopher Holligsworth που μας έδωσε όλες τις απαντήσεις στο θέμα άσκηση και περίοδος.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Επιτάφιος: Με κατάνυξη, μάσκες και αποστάσεις πιστοί και ιερείς (εικόνες)

Εμβολιασμοί: Έσπασε το “φράγμα” των τριών εκατομμυρίων

Καιρός: Σε ποια περιοχή η θερμοκρασία “σκαρφάλωσε” στους 35 βαθμούς

ΕΝΟΤΗΤΕΣ έμμηνος ρύση, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

ΣΥΡΙΖΑ: Ο Φάμελλος, η ενότητα και η επόμενη ημέρα (βίντεο)Σήμερα 07:19 | Ειδήσεις

Τι αναμένεται μετά τη νίκη του Σωκράτη Φάμελλου και την εκλογή του στον ΣΥΡΙΖΑ. Η ενότητα μετά τις διασπάσεις.

Κορωπί: Φωτιά σε εργοστάσιο ανακύκλωσης - Τραυματίστηκαν υπάλληλοιΣήμερα 09:41 | Ειδήσεις

Τι αναφέρουν οι πρώτες πληροφορίες για την πυρκαγιά που ξέσπασε σε χώρο ανακύκλωσης. Ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις στο σημείο.

Νεκρά βρέφη - Ειρήνη Μουρτζούκου: Οι κατηγορίες της μητέρας της, η έρευνα και η πνευμονίτιδα (βίντεο)Σήμερα 09:05 | Ειδήσεις

Τι αναφέρει η Βούλα Δημητριάδου, δικηγόρος της Ειρήνης Μουρτζούκου για την εντολέα της, στην εκπομπή "Καλημέρα Ελλάδα" του ΑΝΤ1.

Πέθανε ο Αντώνης ΛυμπέρηςΣήμερα 10:35 | Ειδήσεις

Θλίψη σκόρπισε το άγγελμα θανάτου του Αντώνη Λυμπέρη.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Ασπρόπυργος: Κομμωτήριο παρείχε “ροζ” υπηρεσίεςΣήμερα 10:43 | Κοινωνία
Το τμήμα ηθών, έκανε "ντού" στο κομμωτήριο που βρίσκεται σε κεντρικό σημείο του Ασπροπύργου και διαπιστώθηκε ότι είχε επιμελώς διαμορφωμένο χώρο για παροχή "ροζ" υπηρεσιών.
Πέθανε ο Αντώνης Λυμπέρης (εικόνες)Σήμερα 10:29 | Οικονομία
Θλίψη σκόρπισε το άγγελμα θανάτου του Αντώνη Λυμπέρη.
Μαθητές μέθυσαν σε σχολικό πάρτι - Τρεις χρειάστηκαν ιατρική βοήθειαΣήμερα 10:16 | Υγεία
Ποια είναι η κατάσταση της υγείας των ανηλικων μαθητών που κατανάλωσαν αλκοόλ. Συνελήφθη ο υπεύθυνος του κέντρου διασκέδασης που έγινε η χοροεσπερίδα.
Black Friday με προσφορές από την HisenseΣήμερα 10:03 | Οικονομία
Ανακαλύψτε τις μοναδικές προσφορές της Hisense για την Black Friday!
Νεκρά βρέφη - Ειρήνη Μουρτζούκου: Οι κατηγορίες της μητέρας της, η έρευνα και η πνευμονίτιδα (βίντεο)Σήμερα 09:50 | Κοινωνία
Τι αναφέρει η Βούλα Δημητριάδου, δικηγόρος της Ειρήνης Μουρτζούκου για την εντολέα της, στην εκπομπή "Καλημέρα Ελλάδα" του ΑΝΤ1.