Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 30 Απριλίου 2021 23:17

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της περιόδου

Πολλές γυναίκες διακόπτουν εντελώς το πρόγραμμα της γυμναστικής τους, όταν έχουν περίοδο. Και είναι λογικό. Όμως είναι και σωστό;

γυμναστική - άσκηση

Είναι πολύ πιθανό, ακόμη και η σκέψη της άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου σου να σου φαίνεται αδιανόητη. Όμως αν ανησυχείς σχετικά με το πως η περίοδος επηρεάζει τη ρουτίνα της φυσικής σου άσκησης, δεν είσαι η μόνη.

Οι γυναίκες επιλέγουν να παραλείπουν τις προπονήσεις τους κατά τη διάρκεια της περιόδου τους μέσα στο μήνα για πολλούς λόγους. Είτε δυσμηνόρροια, είτε πόνοι, είτε απλώς κακή διάθεση. Όμως, μαθαίνουμε πως τα οφέλη υπερτερούν των αρνητικών και ίσως να το σκεφτείς καλύτερα την επόμενη φορά που θα πατήσεις skip στη γυμναστική σου λόγω περιόδου.

Συμβουλευτήκαμε τον Dr. Christopher Holligsworth που μας έδωσε όλες τις απαντήσεις στο θέμα άσκηση και περίοδος.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Επιτάφιος: Με κατάνυξη, μάσκες και αποστάσεις πιστοί και ιερείς (εικόνες)

Εμβολιασμοί: Έσπασε το “φράγμα” των τριών εκατομμυρίων

Καιρός: Σε ποια περιοχή η θερμοκρασία “σκαρφάλωσε” στους 35 βαθμούς

ΕΝΟΤΗΤΕΣ έμμηνος ρύση, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ, bestofyou.gr

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Το Σάββατο η κηδεία του Απόστολου ΒεσυρόπουλουΧθες 22:28 | Ειδήσεις

Η οικογένεια του εκλιπόντος βουλευτή της ΝΔ ανακοίνωσε ότι η σορός θα εκτεθεί σε προσκύνημα από τις 10:00 το πρωί στον Μητροπολιτικό Ναό Κοιμήσεως της Θεοτόκου

Συνελήφθη οδηγός που έτρεχε με 198 χιλιόμετρα στην Αθηνών - Λαμίας - Τον σταμάτησαν και του πήραν το δίπλωμαΣήμερα 08:54 | Ειδήσεις

Σε μπλόκο της Τροχαίας κατέληξε η ξέφρενη πορεία πολυτελούς οχήματος, στην εθνική οδό, με τον οδηγό να τιμωρείται βάσει του νέου αυστηρότερου ΚΟΚ.

Ο Γιώργος Μαζωνάκης πήρε οριστικά εξιτήριο από το ΔρομοκαΐτειοΧθες 17:10 | Ειδήσεις

Υπενθυμίζεται ότι ο τραγουδιστής είχε λάβει θεραπευτική άδεια την περασμένη Δευτέρα, περιμένοντας την απόφαση που έγινε γνωστή σήμερα Πέμπτη.

Ιός Δυτικού Νείλου: Δυο άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους την τελευταία εβδομάδαΧθες 16:32 | Ειδήσεις

Σε ποιους δήμους εκτιμάται ότι εκτέθηκαν οι πολίτες στον ιό του Δυτικού Νείλου σύμφωνα με την έκθεση του ΕΟΔΥ.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Συνελήφθη οδηγός που έτρεχε με 198 χιλιόμετρα στην Αθηνών - Λαμίας - Τον σταμάτησαν και του πήραν το δίπλωμαΣήμερα 09:04 | Κοινωνία
Σε μπλόκο της Τροχαίας κατέληξε η ξέφρενη πορεία πολυτελούς οχήματος, στην εθνική οδό, με τον οδηγό να τιμωρείται βάσει του νέου αυστηρότερου ΚΟΚ.
Ουάσινγκτον: Ο Τραμπ μοίρασε πίτσες και μπέργκερ σε στρατιωτικούς κι αστυνομικούςΣήμερα 08:50 | Κόσμος
Ο Ντόναλντ Τραμπ επισκέφθηκε στρατιωτικούς και αστυνομικούς που ανέπτυξε στην Ουάσιγκτον, μιλώντας για «παρατεταμένη επιχείρηση» αποκατάστασης της τάξης, ενώ συμμετείχε και στη διανομή πίτσας και χάμπουργκερ.
ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Ο χάρτης πληρωμών έως τις 22 ΑυγούστουΣήμερα 08:35 | Οικονομία
Αναλυτικά οι ημερομηνίες για πληρωμές επιδομάτων και συντάξεων.
Τι καιρό θα κάνει σήμερα ΠαρασκευήΣήμερα 08:20 | Καιρός
Πού αναμένονται βροχές. Πόσο θα ανέβει η θερμοκρασία. Αναλυτική πρόγνωση ανά περιοχή.
Έκτακτα μέτρα με εντολή Γ. Κεφαλογιάννη αύριο και σε αυξημένη ετοιμότητα ο κρατικός μηχανισμόςΧθες 23:59 | Κοινωνία
Έκτακτα μέτρα στις περιοχές που θα είναι σε πορτοκαλί συναγερμό.