Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 08 Απριλίου 2021 22:34

Νηστεία: Τι πρέπει να προσέξεις για να μην κινδυνεύσεις

Συμβουλές για να νηστέψετε με ασφάλεια και με ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σας.

λαχανικά - οπωροκηπευτικά

Η νηστεία, αν ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή με σωστούς συνδυασμούς τροφίμων, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας.

Η νηστεία της Σαρακοστής αποτελεί μία ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού και ταυτόχρονα και για μείωση βάρους, μιας και χαρακτηρίζεται από την υψηλή κατανάλωση τροφίμων χαμηλών σε κορεσμένα λιπαρά και πλούσιων σε φυτικές ίνες.

Βασική προϋπόθεση για να το επιτύχεις αυτό είναι η προσοχή στην ποσότητα γιατί πολλές φορές τείνουμε να υπερκαταναλώνουμε υδατάνθρακες.

Ακόμη, πολλές φορές λόγω μειωμένης πρόσληψης πρωτεΐνης δεν νιώθουμε κορεσμό και είναι πολύ εύκολο να ξεφύγουμε στην ποσότητα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Κάτια Ζυγούλη: Η καθημερινότητα με τον Σάκη Ρουβά και τα παιδιά τους (βίντεο)

Έιμι Γουάινχαουζ: Νέο ντοκιμαντέρ με αποκαλύψεις που σοκάρουν (βίντεο)

“Το Πρωινό” - Αποκλειστικό: Η απάντηση της Μαρίνας Πατούλη για το διαζύγιο (βίντεο)

ΕΝΟΤΗΤΕΣ Σαρακοστή, νηστεία, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

“Κακοκαιρία BYRON”: Ποια σχολεία θα παραμείνουν κλειστά την ΠαρασκευήΧθες 12:56 | Ειδήσεις

Πολλές περιφέρειες της χώρας, έχουν τεθεί σε κατάσταση κινητοποίησης (Red Code).

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ - Μαγειρίας: Η Ferrari ήταν δώρο της μητέρας μουΧθες 21:55 | Ειδήσεις

Στο επίκεντρο της κατάθεσης βρέθηκαν οι αγροτικές επιδοτήσεις που έχει εισπράξει και τα κέρδη του από τυχερά παιχνίδια.

Μητσοτάκης: Η προστασία της Δικαιοσύνης είναι προστασία της ίδιας της δημοκρατίαςΧθες 20:33 | Ειδήσεις

Όσα τόνισε ο πρωθυπουργός στην εκδήλωση του υπουργείου Δικαιοσύνης με τίτλο «Η ελληνική δικαιοσύνη σε επιτάχυνση».

Στους δρόμους της Αττικής ξανά από αύριο τα ταξίΧθες 20:16 | Ειδήσεις

Αναστολή της απεργίας αποφάσισε το Σ.Α.Τ.Α., εξαιτίας της κακοκαιρίας.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Πάτρα: Ανήλικη βρέθηκε αναίσθητη έπειτα από κατανάλωση αλκοόλ - Δύο συλλήψειςΧθες 23:59 | Κοινωνία
Σύμφωνα με πληροφορίες, όλα συνέβησαν σήμερα τα ξημερώματα, όταν, όπως προέκυψε από την έρευνα των Αρχών, η ανήλικη βρισκόταν σε φιλικό σπίτι.
Χαλκιδική: Στο εδώλιο 6 άτομα για τον θάνατο 8χρονης σε πισίνα κατασκήνωσηςΧθες 23:46 | Κοινωνία
Ποιες είναι οι παραλείψεις που συνδέονται αιτιωδώς με τον θάνατο της ανήλικης.
Μονακό: Η ομάδα του Σπανούλη κατέγραψε τους περισσότερους πόντους σε αγώνα στην ιστορία της EuroleagueΧθες 23:33 | Αθλητικά
Η Μονακό μπήκε με το... πόδι κολλημένο στο γκάζι της επίθεσης στον αγώνα, φορτώνοντας από το πρώτο δεκάλεπτο με 36 πόντους το καλάθι της Παρί.
ΗΠΑ: Αναστέλλονται τα αιτήματα για μετανάστευση από 19 χώρες Χθες 23:23 | Κόσμος
Πρόκειται για χώρες οι οποίες χαρακτηρίστηκαν υψηλού κινδύνου, μερικές ημέρες μετά τους θανάσιμους πυροβολισμούς εναντίον της Εθνοφρουράς, στην Ουάσινγκτον.
ΚΑΕ Άρης: "Παραδοσιακή" νίκη της ΚλούζΧθες 23:14 | Αθλητικά
«Κλειδί» στην επιτυχία της Κλουζ- που περιόρισε τα λάθη της, «έβγαλε» αμυντικά αντανακλαστικά και είχε όμορφες συνεργασίες από τους παίκτες της στο δεύτερο ημίχρονο.