Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 08 Απριλίου 2021 22:34

Νηστεία: Τι πρέπει να προσέξεις για να μην κινδυνεύσεις

Συμβουλές για να νηστέψετε με ασφάλεια και με ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σας.

λαχανικά - οπωροκηπευτικά

Η νηστεία, αν ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή με σωστούς συνδυασμούς τροφίμων, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας.

Η νηστεία της Σαρακοστής αποτελεί μία ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού και ταυτόχρονα και για μείωση βάρους, μιας και χαρακτηρίζεται από την υψηλή κατανάλωση τροφίμων χαμηλών σε κορεσμένα λιπαρά και πλούσιων σε φυτικές ίνες.

Βασική προϋπόθεση για να το επιτύχεις αυτό είναι η προσοχή στην ποσότητα γιατί πολλές φορές τείνουμε να υπερκαταναλώνουμε υδατάνθρακες.

Ακόμη, πολλές φορές λόγω μειωμένης πρόσληψης πρωτεΐνης δεν νιώθουμε κορεσμό και είναι πολύ εύκολο να ξεφύγουμε στην ποσότητα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Κάτια Ζυγούλη: Η καθημερινότητα με τον Σάκη Ρουβά και τα παιδιά τους (βίντεο)

Έιμι Γουάινχαουζ: Νέο ντοκιμαντέρ με αποκαλύψεις που σοκάρουν (βίντεο)

“Το Πρωινό” - Αποκλειστικό: Η απάντηση της Μαρίνας Πατούλη για το διαζύγιο (βίντεο)

ΕΝΟΤΗΤΕΣ Σαρακοστή, νηστεία, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Τζουμέρκα – Κατολισθήσεις: Ακατάλληλα κρίθηκαν τρία κτίρια, κατεδαφιστέο ένα σπίτιΣήμερα 21:25 | Ειδήσεις

Οι αυτοψίες στους οικισμούς Πράμαντα, Μελισσουργοί, Άγναντα.

Επιστροφή ενοικίου: Έντονες αντιδράσεις από τους δικαιούχους - Καταγγέλουν "περικοπές"Σήμερα 23:04 | Ειδήσεις

Εκατοντάδες ήταν τα παράπονα των πολιτών στα social media του ΑΝΤ1.

Ελίζαμπεθ Πίπκο στον ΑΝΤ1: Μια τελική ειρηνευτική συμφωνία απαιτεί δύσκολους συμβιβασμούς και από τις δύο πλευρέςΣήμερα 20:48 | Ειδήσεις

Όσα δήλωσε η πρώην εκπρόσωπος του Ρεπουμπλικανικού Κόμματος των Ηνωμένων Πολιτειών στον ΑΝΤ1 για τις διπλωματικές προσπάθειες εκεχειρίας στον πόλεμο Ρωσίας - Ουκρανίας.