Ειδήσεις /LifeΔημοσίευση: 08 Απριλίου 2021 22:34

Νηστεία: Τι πρέπει να προσέξεις για να μην κινδυνεύσεις

Συμβουλές για να νηστέψετε με ασφάλεια και με ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σας.

λαχανικά - οπωροκηπευτικά

Η νηστεία, αν ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή με σωστούς συνδυασμούς τροφίμων, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας.

Η νηστεία της Σαρακοστής αποτελεί μία ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού και ταυτόχρονα και για μείωση βάρους, μιας και χαρακτηρίζεται από την υψηλή κατανάλωση τροφίμων χαμηλών σε κορεσμένα λιπαρά και πλούσιων σε φυτικές ίνες.

Βασική προϋπόθεση για να το επιτύχεις αυτό είναι η προσοχή στην ποσότητα γιατί πολλές φορές τείνουμε να υπερκαταναλώνουμε υδατάνθρακες.

Ακόμη, πολλές φορές λόγω μειωμένης πρόσληψης πρωτεΐνης δεν νιώθουμε κορεσμό και είναι πολύ εύκολο να ξεφύγουμε στην ποσότητα.

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

Ειδήσεις σήμερα:

Κάτια Ζυγούλη: Η καθημερινότητα με τον Σάκη Ρουβά και τα παιδιά τους (βίντεο)

Έιμι Γουάινχαουζ: Νέο ντοκιμαντέρ με αποκαλύψεις που σοκάρουν (βίντεο)

“Το Πρωινό” - Αποκλειστικό: Η απάντηση της Μαρίνας Πατούλη για το διαζύγιο (βίντεο)

ΕΝΟΤΗΤΕΣ Σαρακοστή, νηστεία, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΝΕΑ

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορία

Τραγωδία στη Ρόδο: Ο πατέρας του 19χρονου στον ΑΝΤ1 - Θα ψάξουμε τα πάνταΧθες 20:59 | Ειδήσεις

Με απόφαση του υπουργού Εθνικής 'Αμυνας Νίκου Δένδια κηρύσσεται τριήμερο πένθος στις Ένοπλες Δυνάμεις.

ΗΠΑ: Νεκρoί οι άντρες της Εθνοφρουράς που δέχθηκαν πυροβολισμούς κοντά στον Λευκό ΟίκοΧθες 23:11 | Ειδήσεις

«Θα απαιτήσουμε πλήρη λογοδοσία για αυτήν την αποτρόπαιη πράξη», δήλωσε ο κυβερνήτης της Δυτικής Βιρτζίνιας.

Λειψυδρία: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης Πάτμος και ΛέροςΧθες 21:52 | Ειδήσεις

Τι θα γίνει με την Αττική;

Παναγιώτης Στάθης στον ΑΝΤ1: Ούτε ένα ευρώ δεν επέστρεψαν οι αγρότες που εμπλέκονται στο σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕΧθες 18:56 | Ειδήσεις

«Έχουν δεσμευτεί περίπου 250 ΑΦΜ ως ύποπτα, για ποσά πάνω από 20.000 ευρώ».

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις

1 2 3 4 5 98 99 100

Champions League: Ο Ολυμπιακός κοίταξε στα μάτια τη «βασίλισσα» Ρεάλ ΜαδρίτηςΧθες 23:59 | Αθλητικά
Ο Κιλιάν Μπαπέ πέτυχε χατ-τρικ μέσα σε επτά λεπτά (δεύτερο πιο γρήγορο στα χρονικά του θεσμού) και πριν συμπληρωθεί το ημιωρο, το σκορ είχε γίνει 1-3.
ΗΠΑ: Νεκρoί οι άντρες της Εθνοφρουράς που δέχθηκαν πυροβολισμούς κοντά στον Λευκό ΟίκοΧθες 23:46 | Κόσμος
«Θα απαιτήσουμε πλήρη λογοδοσία για αυτήν την αποτρόπαιη πράξη», δήλωσε ο κυβερνήτης της Δυτικής Βιρτζίνιας.
Κάγια Κάλας: Ο ρωσικός στρατός θα πρέπει να περιοριστεί για να τερματιστεί ο πόλεμοςΧθες 23:37 | Κόσμος
"Αν δαπανούν κοντά στο 40% του προϋπολογισμού τους για στρατιωτικές δαπάνες, θα θέλουν να τον χρησιμοποιήσουν ξανά, και αυτό αποτελεί απειλή για όλους μας.", επεσήμανε η Ύπατη Εκπρόσωπος της ΕΕ.
Τουρκία - Γκιουλέρ: "Λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα έναντι μονομερών ενεργειών της Ελλάδας"Χθες 23:23 | Κόσμος
Ο Τούρκος Υπουργός Εθνικής Άμυνας μίλησε για τις εξελίξεις στο Αιγαίο, την Ανατολή Μεσόγειο, αλλά και το Κυπριακό.
Ρωσία - Πεσκόφ για τερματισμό πολέμου: Πιθανότατα δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικόΧθες 23:09 | Κόσμος
«Η διαδικασία βρίσκεται σε εξέλιξη. Είναι μια σοβαρή διαδικασία», δήλωσε σε δημοσιογράφο ο εκπρόσωπος της ρωσικής προεδρίας Ντμίτρι Πεσκόφ.