LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /Υγεία - ΠεριβάλλονΔημοσίευση: 30 Σεπτεμβρίου 2020 22:33

Στεφανιαία νόσος: η καθημερινή ζωή μετά το έμφραμα

Γράφει ο Ηλίας Μ. Τσούγκος, Καρδιολόγος, Διευθυντής ΣΤ’ Καρδιολογικής Κλινικής, ΥΓΕΙΑ.

έμφραγμα

Γενικά, είναι λάθος να συνταξιοδοτείται ο ασθενής µετά το έµφραγµα. Η απραξία και η ακινησία είναι καταστροφικές τόσο από ψυχικής πλευράς, όσο και από πλευράς εξέλιξης της καρδιοπάθειας. Κανόνας για τους περισσότερους ασθενείς είναι να συνεχίσουν την εργασία τους. Σπάνια ο ασθενής είναι αναγκασµένος να αλλάξει εργασία. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει η εργασία του να είναι πολύ βαριά και οι δοκιµασίες (tests) στις οποίες υποβάλλεται από τον καρδιολόγο του να δείξουν ότι, εκτός από το έµφραγµα, υπάρχουν και άλλα προβλήµατα στην καρδιά του.

Η ανάπαυση είναι αναγκαία. Η χαλάρωση και ο απογευµατινός ύπνος αναζωογονούν και ενδυναµώνουν τον οργανισµό σε τέτοιο βαθµό, που του επιτρέπουν να αισθανθεί δυνατός για να εργαστεί ξανά 2-3 ώρες το βράδυ. Πρέπει επίσης να αποφεύγεται η υπερπροσπάθεια, είτε αφορά την εργασία είτε τη σωµατική άσκηση, ιδιαίτερα µάλιστα όταν η υπερπροσπάθεια συνοδεύεται από stress. Με τίποτα όµως δεν θα πρέπει να εγκαταλείπονται η άσκηση, η κοινωνική ζωή και γενικά οι δηµιουργικές δραστηριότητες. Η φυσιολογική δραστηριότητα σε συνδυασµό µε την ψυχική και τη σωµατική χαλάρωση αποτελούν τον χρυσό κανόνα συµπεριφοράς ενός καρδιοπαθούς. Στο πλαίσιο της χαλάρωσης εντάσσεται ο ήρεµος, βαθύς νυκτερινός ύπνος. Σε πολλές περιπτώσεις ο καρδιολόγος συστήνει στον ασθενή του να υποβάλλεται σε συγκεκριµένη σωµατική άσκηση, συνήθως περισσότερο από ό,τι είχε πριν από την καρδιακή προσβολή. Ο τρόπος και το είδος της άσκησης (γυµναστικής) καθορίζονται µε βάση την απόδοση που είχε ο ασθενής κατά τη δοκιµασία κοπώσεως στην οποία τον υπέβαλε ο γιατρός του.

Το βάδισµα είναι υποχρεωτικό και δεν πρέπει να είναι λιγότερο από δύο χιλιόµετρα την ηµέρα. Στο πλαίσιο του βαδίσµατος περιλαµβάνεται η χρήση του κυλιόµενου τάπητα στο σπίτι. Με το βάδισµα και την κινητοποίηση όλου του µυϊκού συστήµατος απελευθερώνονται θροµβολυτικοί και αντιφλεγµονώδεις παράγοντες, οι οποίοι αντιστρατεύονται την αρτηριοσκλήρυνση και τη θρόµβωση των αρτηριών. Έτσι απεδείχθη ότι το βάδισµα δεν είναι απλώς ένα είδος σωµατικής άσκησης, αλλά ένα ουσιαστικό φάρµακο για τον ασθενή.

Τέλος, µεγάλη σηµασία για τον άρρωστο που πέρασε έµφραγµα του µυοκαρδίου έχει ο νυκτερινός ύπνος (διάρκειας 6-8 ωρών). Ο ύπνος πρέπει να είναι ήρεµος και βαθύς, ούτως ώστε να επιτρέπει στον ασθενή να ξυπνά µε ακµαίες τις δυνάµεις, για να µπορέσει να πραγµατοποιήσει όλο το πρόγραµµα της επόµενης ηµέρας.

Μέτρα πρόληψης µετά το έµφραγµα

Ο ασθενής συνήθως διερωτάται: Μήπως ύστερα από ό,τι έπαθα θα πρέπει να ξεκουράζοµαι όλο τον υπόλοιπο χρόνο όταν τελειώνω τη δουλειά µου; Αναµφισβήτητα όχι.

Όµως µια λογική ξεκούραση είναι σαφώς αναγκαία. Η ανάπαυση (ύπνος, µουσική, χαλάρωση) τουλάχιστον επί δύο ώρες µετά το τέλος της δουλειάς είναι απαραίτητη. Μετά την ανάπαυση, η δηµιουργικότητα και η κοινωνική ζωή χρειάζονται στον καρδιοπαθή το ίδιο όπως σε κάθε άλλο άνθρωπο.

Έτσι, συμπερασματικά:

  • Είναι λάθος να συνταξιοδοτείται ο ασθενής μετά  το έμφραγμα.
  • Κάθε καρδιοπαθής που εργάζεται τις πρωινές ώρες πρέπει να έχει  υποχρεωτικά δίωρη  διακοπή της εργασίας του.
  • Στο πλαίσιο της  ψυχικής χαλάρωσης εντάσσεται ο ήρεμος και βαθύς νυκτερινός ύπνος, ο οποίος διασφαλίζει μια καλή επόμενη ημέρα από πλευράς οργανισμού και ψυχικής κατάστασης του ασθενούς.
Metropolitan - ΤΣΟΥΓΚΟΣ ΗΛΙΑΣ *Άρθρο του Ηλία Μ. Τσούγκου, Καρδιολόγου, Διευθυντή ΣΤ’ Καρδιολογικής Κλινικής, ΥΓΕΙΑ.
Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΕλλάδα- Αλβανία: προσφυγή στη Χάγη για τις θαλάσσιες ζώνεςΣήμερα 15:31 | Ειδήσεις

Σε συμφωνία για παραπομπή του ζητήματος των θαλασσίων ζωνών στο Διεθνές Δικαστήριο της Χάγης, ήρθαν Δένδιας και Ράμα, όπως επιθυμούσε η ελληνική πλευρά.

Δίκη Χρυσής Αυγής: Διαφωνία Προέδρου – Εισαγγελέως και διακοπήΣήμερα 11:50 | Ειδήσεις

Αύριο θα συνεχιστεί η διαδικασία, μετά τη διακοπή στην οποία κατέληξε η διαφωνία των δύο.

“Oruc Reis”: έφτασε στα 7 ναυτικά μίλια από το Καστελλόριζο!Σήμερα 13:20 | Ειδήσεις

Κορυφώνεται η τουρκική προκλητικότητα στο Αιγαίο. Διπλωματική αντεπίθεση από τη χώρα μας.

Μητσοτάκης - Τζόνσον μίλησαν για τον κορονοϊό και τις τουρκικές προκλήσειςΣήμερα 16:35 | Ειδήσεις

Στην ατζέντα της επικοινωνίας των δύο Πρωθυπουργών βρέθηκαν ακόμη το Κυπριακό, το Brexit και οι εκδηλώσεις για τα 200 χρόνια απο την Ελληνική Επανάσταση.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Ακάρ προς Ελλάδα: Διάλογος χωρίς τετελεσμένα στην ανατολική Μεσόγειο17:13Ανησυχία για νέα εστία κορονοϊού σε εργοστάσιο17:02Κόντρα Τσακαλώτου-Σταϊκούρα και το... Pretty Woman στη Βουλή (βίντεο)16:52Μητσοτάκης - Τζόνσον μίλησαν για τον κορονοϊό και τις τουρκικές προκλήσεις16:40Χρυσή Αυγή: Επίθεση Λαγού στην Πρόεδρο του δικαστηρίου16:28“Παρουσιάστε!”: Η ώρα της συγκατοίκησης έφτασε! (εικόνες)16:17“ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ Χωριό”: νέο κατάστημα στο Περιστέρι16:09Γεννηματά για ελληνοτουρκικά: οι κόκκινες γραμμές της κυβέρνησης… έγιναν ροζ15:58ΗΠΑ: επικηρύχθηκαν 6 Ρώσοι κατάσκοποι15:46“Άγριες Μέλισσες”: καθηλωτικό το επεισόδιο της Τρίτης (εικόνες)15:35Ελλάδα- Αλβανία: προσφυγή στη Χάγη για τις θαλάσσιες ζώνες15:27Τσίπρας: Το νέο πτωχευτικό δίκαιο είναι ολοκληρωτική αρπαγή της ιδιωτικής περιουσίας15:16Σποτ με τον Γιώργο Παπαδάκη για το αντιγριπικό εμβόλιο και την μάσκα (βίντεο)15:03ΥΠΟΙΚ: νέα έξοδος στις αγορές14:52Μητσοτάκης: τηλεδιάσκεψη με την ελληνική κοινότητα της Αυστραλίας14:41Βραβείο στην Λίλιαν Τσουρλή του ΑΝΤ1 από την Ένωση Νοσηλευτών Ελλάδος (βίντεο)14:29“Special Report”: οι αρνητές του κορονοϊού και η ετοιμότητα μπροστά σε νέες πλημμύρες14:20Κύπρος: συνάντηση Αναστασιάδη – Τατάρ14:09Η Σακελλαροπούλου και ο ομογενής Εύζωνας Ανδρέας Χολέβας (εικόνες)13:57Κορονοϊός: ο εφιάλτης επέστρεψε στη Λομβαρδία13:48
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο