LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /Υγεία - ΠεριβάλλονΔημοσίευση: 27 Ιουλίου 2020 15:10

Ήλιος: τι προσέχουμε για να είναι φίλος μας...

Γράφει η Αικατερίνη Τσιλίκα, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος, Metropolitan Hospital.

Ηλιοθεραπεία - Παραλία - Θάλασσα

4 χρήσιμες οδηγίες για την έκθεση στον ήλιο.

Το καλοκαίρι έρχεται και είναι, όπως πάντα, συνυφασμένο με τις διακοπές, τον ήλιο, τη θάλασσα και τη χαρούμενη διάθεση.

Η έκθεση στον ήλιο την περίοδο του καλοκαιριού είναι αναπόφευκτη. Πολλοί, μάλιστα, την επιδιώκουν με στόχο να αποκτήσουν ένα έντονο μαύρισμα. Γνωρίζουν όμως τους κινδύνους που επιφυλάσσει η υπερβολική ή η χωρίς προστασία έκθεση στον ήλιο;

  • Ηλιακό έγκαυμα:
    Το ηλιακό  έγκαυμα είναι γνωστό σε όλους μας και εκδηλώνεται ως ένα έντονο ερύθημα (κοκκίνισμα) του δέρματος, με την παρουσία, κάποιες φορές, και φυσαλίδων, μετά από υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Έπειτα από μερικές ημέρες ακολουθείται από απολέπιση (ξεφλούδισμα).
    Εξαρτάται απο τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο (υπεριώδης ακτινοβολία UVA και UVB), την ώρα της ημέρας αλλά και την ευαισθησία κάθε ατόμου. Τα ανοιχτόχρωμα δέρματα είναι πιο ευαίσθητα στον ήλιο και καίγονται ευκολότερα από τα σκούρα.
  • Φωτογήρανση:
    Η φωτογήρανση αναφέρεται στη γήρανση του δέρματος που οφείλεται στη χρόνια έκθεση στον ήλιο. Η δράση του ήλιου στο δέρμα είναι αθροιστική και, δυστυχώς, το δέρμα μας δεν ξεχνάει όλη την ακτινοβολία που εχει δεχθεί στο πέρασμα των χρόνων.
    Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πρόωρες ρυτίδες, δυσχρωμίες (σκούρους και ανοιχτόχρωμους λεκέδες), τραχύτητα του δέρματος, φαγέσωρες (μαύρα στίγματα) και χαλάρωση.
  • Καρκινογένεση:
    Η Καρκινογένεση είναι η ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος (επιθηλιώματα) αλλά και μελανώματος, που μπορεί να απειλήσει τη ζωή, σχετίζονται με τη χρόνια έκθεση στον ήλιο και τα ηλιακά εγκαύματα.

Καλό είναι να διευκρινίσουμε ότι τους ίδιους κινδύνους διατρέχουμε και στο Solarium, αφού και εκεί έχουμε έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Συγκεκριμένα, δεχόμαστε 16 φορές περισσότερη ακτινοβολία UV απ’ όση θα δεχθούμε αν εκτεθούμε το ίδιο χρονικό διάστημα στον ήλιο. Δηλαδή 5 λεπτά Solarium ισοδυναμούν με περίπου μιάμιση ώρα έκθεσης στον ήλιο!

Ήλιος με ασφάλεια

Για να χαρούμε, λοιπόν, τον ήλιο με ασφάλεια, καλό θα είναι να ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές:

  • Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 11:00 έως τις 16:00.
  • Έχουμε επαρκή ρουχισμό (:μπλούζα, παντελόνι), φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου. Επίσης, χρησιμοποιούμε ομπρέλα.
  • Κάνουμε χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) για UVB και προστασία για UVA. Το εφαρμόζουμε σε παχιά στρώση και το ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες, ή αμέσως μετά τη βουτιά, ή το σκούπισμα με την πετσέτα.
  • Ιδιαίτερη προσοχή και αποφυγή έκθεσης στον ήλιο απαιτείται για άτομα με κόκκινα μαλλιά και λευκό δέρμα με φακίδες.

Metropolitan – Τσιλίκα 

  

  

  *Άρθρο της Αικατερίνης Τσιλίκα, Δερματολόγου - Αφροδισιολόγου, Metropolitan Hospital.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
Σεισμός στην Εύβοια - Έγινε αισθητός και στην Αττική06:33Μουντιάλ 2022: οι μεταδόσεις της Τρίτης σε ΑΝΤ1, ANT1+ και Antenna.gr06:22Καιρός: κρύο, βροχές και καταιγίδες την Τρίτη06:09Μητσοτάκης στο LSE: Πιθανή η επανένωση των Γλυπτών του Παρθενώνα - Εφικτή η αυτοδυναμία στις εκλογές23:59Τηλεφωνικές απάτες - Αττική: Συνελήφθησαν μέλη συμμορίας που εκβίαζε ηλικιωμένους23:50Αφγνανιστάν: Νεκρά παιδιά μετά από επίθεση Ταλιμπάν σε χωριό23:37Προσφυγικά: Νεκρός από φωτιά σε ισόγειο χώρο23:23“Mundo Nuevo”: Κοντάρια, κράνη και “πολεμοφόδια” στην κατάληψη που εκκενώθηκε (εικόνες)23:10Μουντιάλ 2022: Νίκη με υπογραφή Μπρούνο Φερνάντες για την Πορτογαλία22:59Επίδομα θέρμανσης: Έως τις 21 Δεκεμβρίου η πρώτη δόση22:44Φονική παράσυρση - Θεσσαλονίκη: Συγκλονίζει ο πατέρας της Έμμας στον ΑΝΤ1 (βίντεο)22:33Συμβουλές για ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή ανοσοθεραπεία22:19Αντικειμενικές αξίες: Δύσκολη “εξίσωση” η ένταξη των τελευταίων περιοχών 22:07Κολωνός: Σε κρίσιμη κατάσταση ο 5χρονος (βίντεο)21:54“Έπεσαν” τα πρώτα χιόνια στην Πάρνηθα (εικόνες)21:43Παρακολουθήσεις: Επίκαιρη ερώτηση Τσίπρα σε Μητσοτάκη21:29Μεγάλη Βρετανία: Συνάντηση Μητσοτάκη με τον βασιλιά Κάρολο (εικόνες)21:18Μουντιάλ 2022: Επιστρέφει ο Μπενζεμά;21:04Χειρουργική παγκρέατος: νεότερες εξελίξεις20:50Rapid test δωρεάν την Τρίτη σε 177 σημεία20:36
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο