LATEST NEWS
 
Ειδήσεις /Συνταγές /

Νόστιμο και υγιεινό φαγητό

Δημοσίευση: 09 Οκτωβρίου 2013 15:29

Ψαρόσουπα

Νόστιμο και υγιεινό φαγητό η ψαρόσουπα, ό,τι πρέπει για τα πρώτα κρύα. Με καλή πρώτη ύλη τα φρέσκα ψάρια, που βρίσκετε αυτή την εποχή, και σε συνδυασμό με πλούσια σε βιταμίνες λαχανικά, ετοιμάστε ένα γευστικό και θρεπτικό φαγητό για όλη την οικογένεια!

ψάρια αγορά

Υλικά

2 κιλά ψάρια (μπακαλιάροι, ροφός, σφυρίδα, σκορπίδια)
2 μέτριες ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
½ κιλό κολοκύθια μικρά, χαραγμένα
½  κιλό καρότα σε ροδέλες
½ φλ. τσ. Ελαιόλαδο
1 ματσάκι μαϊντανό χοντροκομμένο
1 ματσάκι σέλινο χοντροκομμένο
2 μεγάλες πατάτες κομμένες στα τέσσερα
2 μεγάλα κρεμμύδια χοντροκομμένα
½ φλ. τσ. Ρύζι
χυμό δύο λεμονιών
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

 Εκτέλεση

Βάζουμε νερό σε μια κατσαρόλα ως τη μέση και προσθέτουμε το λάδι και λίγο αλάτι. Ρίχνουμε το σέλινο, το μαϊντανό, τα καρότα, τα κρεμμύδια και τις ντομάτες και τα αφήνουμε να βράσουν για ένα εικοσάλεπτο πριν προσθέσουμε στην κατσαρόλα και τις πατάτες και τα κολοκύθια.  Στη συνέχεια βάζουμε και το ψάρι, κομμένο σε 2 ή 3 κομμάτια αν είναι πολύ μεγάλο.

Αφήνουμε να βράσουν όλα μαζί για 30 λεπτά περίπου σε μέτρια φωτιά και στη συνέχεια αφαιρούμε όλα τα στερεά υλικά με μια τρυπητή κουτάλα. Αλέθουμε στο μπλέντερ τα λαχανικά και τα ρίχνουμε ξανά μέσα στην κατσαρόλα με τον ζωμό. Προσθέτουμε το ρύζι κι αν χρειάζεται λίγο ακόμη νερό και συνεχίζουμε το βράσιμο για 20 λεπτά. Προς το τέλος προσθέτουμε και το χυμό των λεμονιών και το πιπέρι. 

TAGS: μαγειρική, ψαρόσουπα, ψάρια, μπακαλιάροι, ροφός, σφυρίδα, σκορπίδια, σέλινο, φαγητό

Σημαντικότερες ειδήσεις στη κατηγορίαΈνοπλες Δυνάμεις: Αναβαθμίζονται οι υπαξιωματικοί, τι αυξήσεις θα πάρουν Σήμερα 12:58 | Ειδήσεις

 Το σχέδιο του υπουργείου Εθνικής Άμυνας για τον χάρτη μετάβασης των Ενόπλων Δυνάμεων σε μια νέα εποχή

Πάπας Λέων: Στο Φανάρι το μεσημέρι για να υπογράψει κοινή διακήρυξη με τον Οικουμενικό Πατριάρχη ΒαρθολομαίοΣήμερα 09:26 | Ειδήσεις

Χθες οι δύο προκαθήμενοι βρέθηκαν στη Νίκαια της Βιθυνίας για τα 1.700 χρόνια από την Α’ Οικουμενική Ιστορική Σύνοδο και είπαν μαζί το «Πιστεύω», με κοινή διατύπωση «εκ του πατρός εκπορευόμενον», χωρίς το “filioque”, όπως είναι η πρωτότυπη μορφή του, την οποία υιοθετεί η Ανατολική Χριστιανοσύνη.

Ευλογιά αιγοπροβάτων: Μπλόκο από την ΑΑΔΕ σε 8.000 απαγορευμένα εμβόλια με προέλευση την ΤουρκίαΣήμερα 13:24 | Ειδήσεις

Οι ελεγκτές της ΑΑΔΕ κατάσχεσαν τα επικίνδυνα εμβόλια και το αυτοκίνητο και συνέλαβαν έναν επιβάτη, ο οποίος οδηγείται στον Εισαγγελέα για τις περαιτέρω ενέργειες κατά το νόμο.

Ανοιχτά τα καταστήματα την ΚυριακήΣήμερα 09:53 | Ειδήσεις

Δείτε πόσες και ποιες Κυριακές θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα, μέχρι το τέλος του έτους.

Pοή στη κατηγορία: Ειδήσεις
ΑΑΔΕ: 10+1 ερωτοαπαντήσεις για την χορήγηση της επιστροφής ενοικίου - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ενοικιαστές14:32Μουντιάλ 2026: Το Ιράν θα μποϊκοτάρει την κλήρωση14:18Λέκκας για λειψυδρία: Δεν είναι εύκολη λύση η αφαλάτωση, υπάρχουν επιπτώσεις14:04Λαϊκές αγορές: 24ώρη απεργία13:49Ευλογιά αιγοπροβάτων: Μπλόκο από την ΑΑΔΕ σε 8.000 απαγορευμένα εμβόλια με προέλευση την Τουρκία13:35NBA Cup – Αντετοκούνμπο: Οι Νικς απέκλεισαν τους Μπακς13:21Ένοπλες Δυνάμεις: Αναβαθμίζονται οι υπαξιωματικοί, τι αυξήσεις θα πάρουν 13:08Τουρκία: Δικαστήριο αθωώνει τέσσερις δημοσιογράφους που κάλυπταν τις αντικυβερνητικές διαδηλώσεις του Μαρτίου12:54Περού: Ο πρώην πρόεδρος Μαρτίν Βισκάρα καταδικάστηκε σε κάθειρξη 14 ετών για διαφθορά12:39Η Γεωπολιτική του Πυριτίου: Πώς η Ουάσινγκτον έχρισε την Αθήνα “φρούριο” της τεχνητής νοημοσύνης και απομόνωσε την Άγκυρα12:26Θεσσαλονίκη: Δεκάδες συλλήψεις, για διαρρήξεις, κλοπές και απάτες12:12Εκτός SAFE η Βρετανία - Κατέρρευσαν οι συνομιλίες για ένταξή της στο πρόγραμμα11:59ΗΠΑ – Black Friday: Περισσότεροι οι καταναλωτές… λιγότερα τα δολάρια11:44Στο Λονδίνο ο Μητσοτάκης - Θα μιλήσει σε επενδυτικό συνέδριο του Χρηματιστηρίου Αθηνών σε συνεργασία με την Μόργκαν Στάνλεϊ11:29New York Times: Ο FDA σχετίζει θανάτους 10 παιδιών με τα εμβόλια κατά του κορονοϊού11:15Κακοκαιρία Adel – Αττική: Δεκάδες κλήσεις στην Πυροσβεστική για κοπές δέντρων και αντλήσεις υδάτων11:01Ανοιχτά τα καταστήματα την Κυριακή10:47Ο Τραμπ δίνει χάρη στον πρώην πρόεδρο της Ονδούρας που είχε καταδικαστεί για ναρκωτικά10:33Γοργοπόταμος: η έκρηξη που σκόρπισε τον θάνατο και τον τρόμο10:19Βενεζουέλα: Ανακλήθηκαν οι άδειες λειτουργίας έξι αεροπορικών εταιριών για πτήσεις στη χώρα10:05
Δεν υπάρχει καταχώρηση
BlogsΔεν υπάρχει περιεχόμενο